ウォーキング＆ジョギング　ダイエット71周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット71周目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット71周目 - 暇つぶし2ch72:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 10:59:32.95 yQhjFW3f
>>71
特に食事制限してないなら増えないだけで御の字じゃね
月4～5kgとか落としたいなら食う量減らしたほうが早いよ

俺も年明けからジム通い始めて四か月で-4kgだったけど、
5月の後半から糖質制限はじめたら一ヶ月半で6kg減った

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