13/07/21 23:54:02.02 on6w97iB
>>685
アップダウンばかりで2.2kmを12～14分ならここ見ている人でも無理な人多いと思うよ
間違いなくペースさえ落とせばすぐにでも連続いけます
足が痛くなければ基本毎日がお勧め(私は基本的に毎日走る予定にしています)
あくまで毎日走る予定でも、実際は雨が降ったり用事が出来たりで毎日全ては走れないからちょうど良い
週に何日とか決めると用事や雨でさらに少ない回数になってしまいますよ
13/07/21 23:54:02.02 on6w97iB
>>685
アップダウンばかりで2.2kmを12～14分ならここ見ている人でも無理な人多いと思うよ
間違いなくペースさえ落とせばすぐにでも連続いけます
足が痛くなければ基本毎日がお勧め(私は基本的に毎日走る予定にしています)
あくまで毎日走る予定でも、実際は雨が降ったり用事が出来たりで毎日全ては走れないからちょうど良い
週に何日とか決めると用事や雨でさらに少ない回数になってしまいますよ