ウォーキング＆ジョギング ダイエット71周目at SHAPEUPウォーキング＆ジョギング ダイエット71周目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト700:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/21 23:29:50.37 AYqEQ67S BE:3677645388-2BP(0) >>694 短期的な体重の増減でダイエットの成果を測っていると、減らない時期が来た時に挫折しやすいよ、って事 そして有酸素でダイエットすればするほど以前より太りやすい身体になっている事を忘れちゃいけない ダイエットは減ろうが減るまいが生活習慣を変えるつもりで、そして一生続けるつもりでやるもの 同じ時期に職場の仲間でダイエットを始めたんだけど、目標体重になったあと運動やめた奴は全員リバウンドしてる 俺は月100kmのジョグで一年かけて体脂肪率23%から15%に落として、今は運動し続けて3年間増減なし 俺の身体はこれでバランスが取れているけど、もっと痩せたきゃ運動量を増やす必要があるし、運動やめたら確実に戻るだろう 運動が習慣になって、ずっと続けていけるよう頑張って 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/21 23:39:07.34 jZZztCx1 >>699 http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1370271758/171 ウェイトトレ板でおまえがチビって書き込まれてるぞｗ 反論してこいｗ ゴー！ｗ ゴー！ｗ ゴー！ｗ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch