ウォーキング＆ジョギング　ダイエット71周目at SHAPEUP

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685:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 20:34:04.27 RkezuwSs
>>679
まずは5kmを連続で30分です。いずれは10km60分目標です
走ってるとこアップダウンばかり...それでもペース落とせばすぐに連続いけますか？
毎日走るのと週に4～6日走るとじゃ前者のが体力つきやすいでしょうか？

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