ウォーキング＆ジョギング ダイエット71周目at SHAPEUPウォーキング＆ジョギング ダイエット71周目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/21 11:11:44.94 55H4Wrtd 昨日歩いた 3日前にも歩いた 食事の量を少なくしたのもあるけど 昨日比較で、－400gだった！ 1週間前との比較だと、－600g この調子であと最低でも2kg痩せる 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/21 11:31:14.23 gs0ChrHL >>649 カモン！ カモン！ カモン！ 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/21 11:39:09.46 po4ZheKT >>650 同じメニューをこなしても、全く体重が減らない１週間も来ると思う でもそのときに腐ったり投げ出さないでほしい 減量グラフは同じ傾斜で下がっていくわけじゃないから せっかちそうな方に見えたから、ちょっと心配になった 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/21 12:05:17.01 1iZ5e8eZ 昨日は涼しかったから調子こいてペース上げて走ったら5km走ったところでヒザ痛めた 今日も外走りたかったが････せめてトレッドミルに乗ってくるか････ 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/21 13:02:20.59 AYqEQ67S BE:1206727373-2BP(0) >>650 短期的な体重減は確かにモチベーション維持に有効かも知れないけど、 中長期で見ると挫折の一番の原因にもなっているから気を付けないとな 目標体重まで減った時には今より基礎代謝も落ちて、今より太りやすい身体になっているという事を忘れないように ダイエットは生活習慣の改善だから、食事制限なら食事制限、運動なら運動を一生続けるつもりじゃないと失敗する 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch