13/07/21 02:10:21.85 L/WmyEX+
>>618
>走っても歩いてもカロリーの消費はそんなにかわらないんですね
違いますよ
615さんもそうは言ってないと思いますよ
ウォークとランなら単位距離当たりの消費カロリーはランの方が大きいです。
その一方、ランであれば速度に依らず単位距離当たりの消費カロリーは概ね同じ
つまり同じ距離を移動するなら
・なるべく走った方がダイエット的には有利
・速く走っても時間が短縮できるだけでダイエット的な効果は変わらない
って事です。
13/07/21 02:10:21.85 L/WmyEX+
>>618
>走っても歩いてもカロリーの消費はそんなにかわらないんですね
違いますよ
615さんもそうは言ってないと思いますよ
ウォークとランなら単位距離当たりの消費カロリーはランの方が大きいです。
その一方、ランであれば速度に依らず単位距離当たりの消費カロリーは概ね同じ
つまり同じ距離を移動するなら
・なるべく走った方がダイエット的には有利
・速く走っても時間が短縮できるだけでダイエット的な効果は変わらない
って事です。