13/07/18 12:08:05.92 lfGhNxCi
もうわけありませんでした。
いろいろ調べてみました、フォアフットはアキレス腱とふくらはぎに負荷がかかるという記事ばかりで驚きました。ダイエット板とはいえ、やみくもに推奨したことを反省しています。
自分にとっては足首もスネもヒザもふくらはぎも疲れがたまらず、１８０ピッチ以上でハムストリングスを使って楽にダイエットジョギング出来るのは事実です。
ただそれは、たまたま運がよかっただけということで、一般的にはリスクも大きい「人魚の肉」だったということなのですね。
いろいろ調べてる中で、福岡大学田中教授のスロージョギングの説明と動画が出てきました。ちょっとつんのめりそうなフォームでちょこちょこ走る感覚は、今の走り方にかなり近いです。
歩幅は１ｍ以上になっていますが、まさにあのイメージです。