ウォーキング＆ジョギング　ダイエット71周目at SHAPEUP
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット71周目 - 暇つぶし2ch535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 08:21:29.94 lfGhNxCi
>>527
キロ５分半ペースくらいのゆっくり走だから、着地した足はほとんど蹴りません
だからフクラハギは使わない
ふくらはぎの張りもケイレンもまったく無くなったし、ひざから下の負担が少ないから怪我が激烈に減った

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