13/07/17 11:57:21.19 Tfpzu4HA
>>503
おんなじ状況だからよくわかる
2ヶ月毎日10kmぐらい歩き通して食事制限もふくめ4kgぐらいおとした
ところでようやくスロジョグ程度なら膝と足首が痛まなくなってきた
走るのは太ももに筋肉＆上を軽くだなあと実感。どんだけさぼってたのかも実感ｗ
13/07/17 11:57:21.19 Tfpzu4HA
>>503
おんなじ状況だからよくわかる
2ヶ月毎日10kmぐらい歩き通して食事制限もふくめ4kgぐらいおとした
ところでようやくスロジョグ程度なら膝と足首が痛まなくなってきた
走るのは太ももに筋肉＆上を軽くだなあと実感。どんだけさぼってたのかも実感ｗ