13/07/16 21:14:20.17 4/8EjHfE
>>471
30分で速めに走って余った30分で筋トレだろ。
ちなみにその30分の筋トレなしでも速く走るほうが痩せる。
時速6kmのウォーキングは4mets、時速10kmのジョギングは10mets
477が何をいいたいのか解らん。
13/07/16 21:14:20.17 4/8EjHfE
>>471
30分で速めに走って余った30分で筋トレだろ。
ちなみにその30分の筋トレなしでも速く走るほうが痩せる。
時速6kmのウォーキングは4mets、時速10kmのジョギングは10mets
477が何をいいたいのか解らん。