13/07/14 23:54:55.09 Y/9B9mGP
>>409
誰でも慣れない運動してそれまであまり使ってなかった筋肉使うと、最初のうちは筋肉痛になるよ。
続けてればだんだん軽くなってきて、よっぽどハードな事しない限りはいずれ筋肉痛にはならなくなるよ。
ジョギング程度だったら、長くても2週間も続けてれば筋肉痛はなくなると思うけど。
ひどければ休んだ方がいいけど、筋肉痛があっても走れるんなら続けても問題ないよ。
13/07/14 23:54:55.09 Y/9B9mGP
>>409
誰でも慣れない運動してそれまであまり使ってなかった筋肉使うと、最初のうちは筋肉痛になるよ。
続けてればだんだん軽くなってきて、よっぽどハードな事しない限りはいずれ筋肉痛にはならなくなるよ。
ジョギング程度だったら、長くても2週間も続けてれば筋肉痛はなくなると思うけど。
ひどければ休んだ方がいいけど、筋肉痛があっても走れるんなら続けても問題ないよ。