13/07/14 21:34:37.59 sus0197Y
現在、ジョギング始めたばかりで週2,3で走っています。
本当はもっと走りたいのですが、走った翌日は必ず筋肉痛になり、連日で走れません。
今まで運動をほとんどしてこなかったので、下半身の筋肉が弱いのは自覚しているのですが、
続けていれば、連日走れるようになるでしょうか？
筋トレはやっているのですが、ジョギングで筋肉痛になってしまうせいでスクワットができません。
13/07/14 21:34:37.59 sus0197Y
現在、ジョギング始めたばかりで週2,3で走っています。
本当はもっと走りたいのですが、走った翌日は必ず筋肉痛になり、連日で走れません。
今まで運動をほとんどしてこなかったので、下半身の筋肉が弱いのは自覚しているのですが、
続けていれば、連日走れるようになるでしょうか？
筋トレはやっているのですが、ジョギングで筋肉痛になってしまうせいでスクワットができません。