13/07/14 04:28:56.33 /wziSY1u
>>384
レス遅れてすいません。
またこの時間に目覚めてしまったので同じ距離を走ってこようと思います。
手で脈は測った事ないです。腕時計型の心拍数測るタイプので
運動前と走ってきた後の上がり幅です。
自分の場合普段から血圧高めなので、専門の心拍・脈拍計れる
小型タイプの買って運動負荷を調べた方がいいのかもしれません。
ちなみにいつも帰宅後汗だくで１０分位汗が噴き出続け、拭いても止まらないです(；´Д｀)
ちなみに今、寝起きで上限７１ 下限３１でした