13/07/12 19:37:10.56 0Q0lv4Pq
>>346
ダイエットに適した心拍数120／分維持と、脚にダメージを蓄積させない、という条件ですと
107ｃｍくらいが妥当なようです。
ハーフマラソンなどのレースだと125ｃｍくらいでカバーしてましたが、苦しいし怪我が怖いので
ダイエット中は大きな歩幅は使いませんでした。
かかとの外側がすこし減っていますが、以前に比べたら３分の１以下のペースです。
急な下り坂を走る時はどうしても踵着地にしてスピードをセーブしますので、
その時に削ずれていってると思います。