13/07/11 04:34:41.71 3s/HvnXy
>>299
外とマシンでのスピードの差が大きすぎるのが気になります
ブレーキのかかる走り方をしていて、スピード低下と膝を含む下肢への大きな衝撃が有るように思います
最初の頃マシンで走った時、前につんのめって転びそうになって恐ろしかったです。
ローラーが勝手に後退するのと、着地した足が後方に蹴るのが重なって、
後ろから蹴り足を紐で引っ張られて持ってかれるようでした
着地した足で蹴らずに、とにかくすばやく前に足を出して、ローラーの後方に転落しないようにする、
そんな走法にして、マシン走りが安定したような気がします
蹴るアクションを省略してるため、脚の回転が速くなり、１９５歩／分は、
外を走るよりも１０歩以上多いです
ブレーキをかけない脚に優しい走り方で、足の裏の前半分くらいで着地する走法があります。
最初はなんのことか分からなかったですが、自分の場合の感覚だと
足を着地する一瞬前には地面を後方に押すような動作になります、
着地位置は腰の真下で重心の少しだけ後ろ。そのままトントントントンと走ります。
胸を張って上体を少し前傾しつつ上り坂をなるべく小股で駈け上がるイメージで、平地を走るのに似ています