13/07/11 04:20:18.09 3s/HvnXy
>>299
外走りから、トレッドミルもやるようになった人だけど、
マシンの方が疲れてしまい、速く長く走ることが出来ないです
外は１０ｋｍ５０分で何ともないけど、マシンは５分３０／ｋｍでも厳しい
スピードが強制されるのと、狭くて転落の恐怖心があること、汗が風で飛ばない事で心理的にキツイ
ただし、足への負担は本当に軽いと思う、なので、足の休息しつつカロリーも消費するために、
３～４日に１回くらい傾斜＋２で時速１０．５ｋｍを走ってる
狭いという点も、リズミカルに左右のぶれなく走るのにも、役に立つような気がする