ウォーキング＆ジョギング　ダイエット71周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット71周目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット71周目 - 暇つぶし2ch252:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 23:27:11.03 Qayu8Qm3
膝を痛めたら休むのはもちろんですが
痛めない走り方を身に付ける事も大切です

なるべく体の真下で着地するようにしてください
つまりは歩幅を小さくすることになります
そしてこのためには自然と足の先もしくは前半分くらいで着地する事になります

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