ウォーキング＆ジョギング ダイエット71周目at SHAPEUPウォーキング＆ジョギング ダイエット71周目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト250:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/08 23:03:07.54 fEoePrqO 最近防水時計しててもベルト部分の金具とか錆びてきちゃうから 心拍数計れるタイプの腕時計を買おうと思ってる こういうの買うのって専門店の方がいいのかな？ 最初だからって安物買うと後々公開しそうだし 少し高くても専門店で買ってみようかな 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/08 23:05:32.18 fEoePrqO 自分の場合はトータルで一週間に○ｷﾛウォーキング（ジョギング）するって決めて ある程度暴飲暴食は控えつつどこか行くついでとか思いながら体動かしてるよ 毎日続けようと思うとどうしても働いてれば無理が出る 無理が出ると長続きせず諦めちゃうから、トータルで 土曜の朝とか少し早く起きて家の周り歩いたり 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/08 23:27:11.03 Qayu8Qm3 膝を痛めたら休むのはもちろんですが 痛めない走り方を身に付ける事も大切です なるべく体の真下で着地するようにしてください つまりは歩幅を小さくすることになります そしてこのためには自然と足の先もしくは前半分くらいで着地する事になります 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch