13/06/27 23:54:08.64 3ojGA40y
>>10
男で１ヶ月くらいです。頻度は夕方と週末
目的は体力作りですがメタボ予防も込みです
>>11
汗が出る位の場合はちゃんと運動負荷がかかってる状態なんですね
ステップアップを考えるのは汗の具合を見て調整して見ます
>>12
なるほど、心拍数で自分の状態がちゃんとウォーキングにあってるか
確認するのもいいかもしれない。丁度腕時計が壊れそうだから考えてみます
みなさんありがとです。引き続き継続して見ます
13/06/27 23:54:08.64 3ojGA40y
>>10
男で１ヶ月くらいです。頻度は夕方と週末
目的は体力作りですがメタボ予防も込みです
>>11
汗が出る位の場合はちゃんと運動負荷がかかってる状態なんですね
ステップアップを考えるのは汗の具合を見て調整して見ます
>>12
なるほど、心拍数で自分の状態がちゃんとウォーキングにあってるか
確認するのもいいかもしれない。丁度腕時計が壊れそうだから考えてみます
みなさんありがとです。引き続き継続して見ます