13/07/05 00:13:37.99 A4iNq6rX
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/04(木) 19:52:11.66 ID:6gSbgzz3
10km＠三重 折り返しの5kmから雨がザーザー降り出して猛ダッシュ状態に、
49分で戻って来れたけど後半は速すぎてあんまり脂肪が燃えてないかもしれない。
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/04(木) 20:47:58.26 ID:u2ej2rql
12km＠さいたま市南区
19:20～20:20線路沿い
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/04(木) 23:12:40.63 ID:QWtsurAW
>>171>>172
ジョギングとは言えないスピードだな、同じ距離なら、ゆっくりより速いほうが消費カロリーは多い？
ただし基礎代謝分は除いて
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/04(木) 23:28:41.32 ID:FffSM08/
>>174
ダイエットの場合、消費カロリーだけでなく消費元のエネルギーがどこから出てるのかが重要
速く走ると糖を燃やすが、ゆっくり走れば糖と脂肪を燃やす
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/04(木) 23:34:05.18 ID:QWtsurAW
糖をたくさん使ってしまって不足してしまったら、脂肪が使われるから結局一緒ってことはないのかしら
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/04(木) 23:56:34.49 ID:zTsXekWc
>>174
あまり変わりません
～～～～～～～～
脚を怪我したり、筋肉痛になったりしない範囲なら、同じ距離を速く走るほどダイエットになるっていう結論か