13/07/04 23:21:38.50 6gSbgzz3
>>115
フォームを安定させて、身体のあちこちに痛みや負担がかからないために、
週２で３０分ずつくらい筋トレ入れてます。
筋肥大が目的では無いのでやや軽めのウェイトで回数こなす感じでやってますね。
13/07/04 23:21:38.50 6gSbgzz3
>>115
フォームを安定させて、身体のあちこちに痛みや負担がかからないために、
週２で３０分ずつくらい筋トレ入れてます。
筋肥大が目的では無いのでやや軽めのウェイトで回数こなす感じでやってますね。