13/07/16 13:35:03.66 KPkphzsm
>>843
自分は維持中だけど、生活強度が低いので、底上げに有酸素運動を加えてるよ。
でもって、体重が警戒域に入ってきたら、有酸素のボリューム増やす。
そんな感じかな。
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>>843
自分は維持中だけど、生活強度が低いので、底上げに有酸素運動を加えてるよ。
でもって、体重が警戒域に入ってきたら、有酸素のボリューム増やす。
そんな感じかな。
13/07/16 13:35:03.66 KPkphzsm
>>843
自分は維持中だけど、生活強度が低いので、底上げに有酸素運動を加えてるよ。
でもって、体重が警戒域に入ってきたら、有酸素のボリューム増やす。
そんな感じかな。