13/07/13 15:08:21.23 56FjaflW
>>731
あ、ちなみに毎日ではなく2日休息日入れて運動量は同じくらいだけど該当する部分はまったくないよ自分は、27の175/70
カロリーは体重維持目安より少し少なめで摂ってる
成長期で体がまだ作られてる時期、毎日休みなく運動ってかんがえるとやっぱ食べなさすぎ、もしくは思い込んでるだけで栄養素が偏ってる
あとご褒美という名のドカ食いが体に良い訳もない
13/07/13 15:08:21.23 56FjaflW
>>731
あ、ちなみに毎日ではなく2日休息日入れて運動量は同じくらいだけど該当する部分はまったくないよ自分は、27の175/70
カロリーは体重維持目安より少し少なめで摂ってる
成長期で体がまだ作られてる時期、毎日休みなく運動ってかんがえるとやっぱ食べなさすぎ、もしくは思い込んでるだけで栄養素が偏ってる
あとご褒美という名のドカ食いが体に良い訳もない