13/06/26 15:17:37.41 h0St2jbK
>>68
ただのカロリー制限でしょ。
一か月で4～5kgってことは一日1000kcal程度に抑えているんでしょうね。
同じように痩せたい場合は夕食を抜くのが簡単だと思います。
３食しっかり食べて量を減らすと逆にお腹が減ってしまいますから一日一食で昼にガッツリでもいいかもしれません。
あと、酵素を飲めば食欲が抑えられるのかどうかは知りませんが
それならインスタントコーヒーをカブのみしても同じように抑えられますよ
13/06/26 15:17:37.41 h0St2jbK
>>68
ただのカロリー制限でしょ。
一か月で4～5kgってことは一日1000kcal程度に抑えているんでしょうね。
同じように痩せたい場合は夕食を抜くのが簡単だと思います。
３食しっかり食べて量を減らすと逆にお腹が減ってしまいますから一日一食で昼にガッツリでもいいかもしれません。
あと、酵素を飲めば食欲が抑えられるのかどうかは知りませんが
それならインスタントコーヒーをカブのみしても同じように抑えられますよ