13/06/26 12:34:41.53 h0St2jbK
急激な食事制限をして2ヶ月で10kgほど痩せたんだけど
先週3日ほどドカ食いして連日4000kcalくらい食べて体重計に乗ったら5㎏増えた
リバウンドしたかとドカ食いを後悔しつつも食事制限を再開したら体重が一気に減って6日目で以前の体重に戻った
当たり前かもしれないけど食事制限して太りやすい体質というよりも食べた物が消化していないから体重が増えただけなんだよね
それなのにドカ食いしたことで罪悪感から現実逃避をしてしまって
体重計に乗るのが怖くなってダイエットを止めてしまう。
体重計に乗らなくなったらドカ食いを繰り返してリバウンドしていくってのが現実っぽい。