13/07/10 10:46:46.33 rKKZeV0R
>>522
今はまあ減量最優先だとは思いますが、減量は一時期、維持はずっと、です。
追い追い、維持についても漠然とではなく真剣に考えてみてください。
「基礎代謝と同じくらいの摂取量」というのはちょっとアバウトすぎると思うので。
過度のカロリー制限は、短期の成果は出やすいですが、続けていくのがなかなか難しいです。
もしこの先、ご自分で怒りっぽくなったかなとか、心が荒んできたかな、とか少しでも思うようなことがあれば
食べるのを少し増やしてみてください。