【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問131【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問131【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト450:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/08 13:53:49.38 2iTClKcv >>449 極端だけどもしも毎日 とりのささみと野菜しか食べないで、油とか糖質をたべなかったら 体ってどうなるの？ 害なの？いいことなの？ 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/08 13:59:05.96 gd7sDnC/ >>450 極端な食事がいいわけがない。 ３大栄養素（炭水化物・たんぱく質・脂質） [栄養管理] All About http://allabout.co.jp/gm/gc/301340/ 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/08 14:05:43.00 bCOFsT4w ID:gd7sDnC/をダイエットmasterと認定します(^o^)／ 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/08 14:32:40.08 jfRmxFzk >>450 とりのささみも野菜も、油や糖質が 全くの０ってわけじゃねーべ（多分 週２、３回とかなら全然いいんじゃね？ どーせ体調崩すまで続くような奴ならこんなトコで質問しないし 454:442 13/07/08 14:34:45.98 E9jL4ezB >>442です。 具体的な量を示さず、申し訳ありませんでした。 ご飯は夫婦茶碗の小さい方に一杯なので150gくらいでしょうか。 親が用意するおかずは特に栄養素を考えている様子はありません。 煮物の時もあれば焼うどん(この場合ご飯なし)の時があったりと極端です。 まずは自分がどれくらいのカロリーと栄養素を摂取しているか計算する癖を つけたいと思います。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch