13/06/26 10:05:17.03 gGWGXD8C
>>40
摂取カロリーを極端に抑えるとダイエットは絶対に続かないよ。
栄養も全然足りてない。
今はダイエットハイ状態で興奮してるから少量でも満腹だと感じてるだけ。
でもその状態は何ヶ月もずっと続くものではないから
何かでちょっとでもつまづいたらそれから堰を切ったように爆発して
また大食いに戻って今度はカロリーを抑えてた分太るスピードがアップして
なおかつ身体は以前よりボロボロ…。
正直自分には40が後数ヶ月もしないうちにリバウンドへの道を歩み始めるのが見えるｗ
40の年齢性別、生活強度、現在の体重体脂肪などがわからないけど
どんなに小さくて生活強度が低くてもそのメニューはないわ。