13/06/28 16:40:15.15 eeLGVNf+
>>151
それを自分で検証する方法はないわけですし。
ご自分がそれでモチベーションが上がるのであれば、それでいいんじゃないですか？
ちなみに、エアロバイクとか運動パフォーマンスが数値でわかる運動だと
運動の効率は確認することが出来ます。
自分の場合、空腹だとしんどさのわりには運動量が上がってこないのが数値でわかりました。
「空腹で運動できない」までいかなくても、パフォーマンスが落ちる、というのはあると思います。
13/06/28 16:40:15.15 eeLGVNf+
>>151
それを自分で検証する方法はないわけですし。
ご自分がそれでモチベーションが上がるのであれば、それでいいんじゃないですか？
ちなみに、エアロバイクとか運動パフォーマンスが数値でわかる運動だと
運動の効率は確認することが出来ます。
自分の場合、空腹だとしんどさのわりには運動量が上がってこないのが数値でわかりました。
「空腹で運動できない」までいかなくても、パフォーマンスが落ちる、というのはあると思います。