☆踏み台昇降DEダイエットPart114☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart114☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/27 18:02:20.81 QBbFATEg 自分のモチベ維持の為にカキコ ●年齢・性別：41/女 ●期間：3月末から ●身長：172cm ●体重の変化：67→62 ●体脂肪率の変化：古い体重計なので出ない ●サイズの変化：ウエスト78→74/最近女性Lのニット系が緩く感じる ●昇降頻度：毎日が基本だけどやらない日もある ●昇降時間：1時間～1時間30分 ●台の高さ：12cm ●昇降以外にやっていたこと 食事制限･筋トレ･移動を徒歩メインに･最近足パカと乙女追加 去年の夏(76Kg)から徒歩＆食事制限のダイエット始めて､今年に入って筋トレ追加 3月末にショコ追加でここまできました 春は1時間30分やってたけど､先月末辺りから1時間に短縮 涼しい時期になったらまた1時間30分に戻します 目標が美容体重の56Kgなのでまだまだ頑張ります 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/27 19:11:23.75 JgJDYwnP 仮に充電できたとしても３０分で扇風機３０秒回るかどうかってくらいだと思うよ 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/28 06:23:47.73 biw/qHyx 一昨日ショコ始めて、昨日はすごい筋肉痛だったから休憩して 今日も一昨日と同じメニューをしたんだけど疲労感が全然違う 一昨日の運動がもう今日もう筋肉になって反映されたりするかな？ それともテンポが遅かったとかだろうか 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch