13/06/24 09:08:50.10 z+vbHTC/
>>19
最初は筋肉痛になりやすい（割とすぐ慣れる）みたいです。
前後のストレッチをしっかりやってみる
踏み足を短い時間で入れ替える
まとめて長時間やらずに短時間で何度かに分けてやってみる
私も最初物凄く筋肉痛がひどく、その時にした対処？方法です。
痛みがあると続けにくいですし改善できると良いですね。
13/06/24 09:08:50.10 z+vbHTC/
>>19
最初は筋肉痛になりやすい（割とすぐ慣れる）みたいです。
前後のストレッチをしっかりやってみる
踏み足を短い時間で入れ替える
まとめて長時間やらずに短時間で何度かに分けてやってみる
私も最初物凄く筋肉痛がひどく、その時にした対処？方法です。
痛みがあると続けにくいですし改善できると良いですね。