13/06/23 10:07:48.37 HuimZ0My
>>1乙
久しぶりに始めたけど、20分でバテた('A`)
その前に、筋トレでスクワット30×3セットやったせいかもしれんけど・・・
久しぶりに始めるにあたって、用意したもの
・ホムセンで売ってた踏み台（木製） 12、22cm
・電子メトロノーム
・心拍計（ポラール：FT60）
序盤、22cmのほうでやったけど、すぐ心拍が140近くになったんで
慌てて低い台にしたよ・・・どんだけ体力ないんだ自分('A`)
低い台だと心拍が120以下になるから、メトロノームのテンポをあげた。。
とりあえず1時間続けられるようになるのを目標に頑張ろう(｀・ω・´)