13/08/13 08:31:45.15 Mj0inNit
5km ＠麿の国
今日は昨日よりはましな暑さ。 8時以前に走らないとつらいですね。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 10:18:50.42 MipytLYf
7km@高松
今朝(早朝、日の出前後)はやけに涼しく、走りやすかった。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 10:23:58.80 Ac+kcSZj
10km@岩手
暑いよー。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 19:49:20.44 NmXhtpT/
8km@綾瀬川
川辺の日暮れは秋の風。
今日は楽だったー。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 21:45:31.92 5uBS/faA
11.41km@神奈川県相模原市南区 （今月の目標進捗 = 59km/150km）
ゆっくり走ったあと30分水風呂に入ったのに、まだまだ汗が出まくってる。
暑い間は無理しないように走ろう。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 05:03:23.39 1mBTgneq
5.1km@青森市
あついあつあついあつい
でも全国天気予報図見るとこの温度であついなんて言ってられない＞＜
冬は全く外で走れないかもしれないので、今のうちに満喫しておくことにする
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 05:25:29.26 DfkcsA+o
6km＠横浜
涼しいようで、やっぱり汗だくだわ。
でも朝に走っているからか昼間は身体が楽。
汗もさらさらだよ。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 06:36:29.88 t5a0WI6N
6km＠横浜（朝）
この夏お初のツクツクボウシを聞いた。
まだ早いんじゃない？
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 06:43:54.16 2sodftf/
10キロ@黒目川沿い 汗だく
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 07:15:55.26 J7YTio89
13km@練馬
麦茶持ってくの忘れた
飲み物あるつもりだったので後半脱水症気味になったけど、
ペース落としてなんとか走りきった
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 07:27:19.04 61/1PN+8
40分@柏市
今朝はいつもより早く起きられたので走る時間増やしたけどばてました。仕事が午前で終われば午後から甲子園へ移動です!!
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 07:30:12.81 rq4WQ8/s
12.5ｋｍ＠三重 朝の気温は２８℃まで下がったけど海からの湿気が強烈
維持期ではありますが昨夜はスキヤキとお菓子パーティだったので、今日は頑張りました
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 08:17:56.58 sil+sMwy
昨日6km、今朝10km＠新宿
暑いので1週間サボってました
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 09:46:31.31 PD/pDPVm
11km@八王子南
走ったのは夜中だけれど、今朝の八王子はちょっと涼しい気がする。
まあ、朝晩へーきで30℃超えてる方がオカシイのだろうけど。
今日から夏休み。何処か遠出して知らない街を走って見ようか。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 09:53:21.96 v9CqNR8i
15.7km@石和
朝っぱらからなんでこんなに暑いんだ 20km断念水風呂入ったら身体が固まってう、、うごけん
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 10:02:42.79 oJCPgFQq
12km@岩手
早朝涼しかったので10km走ったらあっさり自己ベスト。
足余してたんで2km追加。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 10:21:17.55 7X9CgC9c
8.7km@大阪
今朝は涼しかったので後半に100mダッシュ3本に挑戦！
本格的にほぼ毎日走り始めて1ヶ月。
5kg痩せて走るのも楽になってきた。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 15:57:45.85 oXMxWw7F
10キロ@福岡
早朝走って水風呂
あまり走った記憶が無いときがあるのが怖い
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 16:57:07.67 507GHLO1
>>913
食事制限している？
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 18:17:41.24 TdgOHBdC
朝 6km on ロード @麿の国
夕 5km on ルームランナー
久々のダブルヘッダー。 疲れた。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 18:32:53.85 507GHLO1
麿の国って熊本？修羅の国が福岡？
くだらない表現使ってないで普通に言えよ
田舎者が
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 18:52:20.06 7X9CgC9c
>>915
食事制限してますよ。
って言っても夜に炭水化物抜いてるのと、
お菓子我慢してるくらいです。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 19:10:29.41 ctrqq3R6
兵庫
朝：10km
夕：5km
夕方は涼しかった。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 19:31:17.81 B+1DukO3
福岡@25km
午後三時から走ったけど割と涼しくて気持ちよかった
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 21:05:21.56 Ot4OExgF
8.3km@綾瀬川
思わず足を止めて見とれてしまうような、
大っきくて真っ赤な夕陽でした。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 22:10:15.03 JF97ysSb
13㎞＠千葉
最近暑すぎて5㎞とかでばててたけど今日は走りやすかった。
いつかフルマラソン参加したいなー
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 22:23:19.51 J7YTio89
>>922
今この季節で13km走れるんなら、
完走目的だったら今シーズンでもフル走れるんじゃない？
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 23:02:57.96 u6G71VJD
>>923
カモン！
ビチク
カモン！
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 23:08:03.67 JF97ysSb
≫923
走ってる時のバテ具合が日によって本当に変わるんですよ。
10㎞でもバテバテな時もあるし。
フル参加するなら時間は気にしないけど一回も歩かずに走り切りたい。
ダイエット目的で走り始めて楽しくなってきてこんな欲が出てきてしまった。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 04:30:19.27 9gBvRr+P
>>917
麿の国は北海道じゃないの？
犬HKのアナウンサーが麿って言われてるけど
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 05:06:24.73 58wjDBl3
麿の国て島根県？
4.2ｋｍ＠青森市
ただいま。私もバテ具合が日によって全然違うなぁ。
今日は、たげ疲れた
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 05:11:59.15 83l2uJ6C
昨日18km 本日20km@新宿区
今日は風があって走りやすかったです
来週まで猛暑らしいから水分補給などには気をつけないとなぁ
>>925
私と同じですねダイエット完了後に維持のために
走り続けていて趣味になってしまったｗ
私でも今年初フルマラソン完走出来たので頑張ってみてください
必ずフルマラソン走りきれますよ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 06:41:12.65 A6gisy89
６km＠横浜（朝）
昨夜は飲み会。
今朝はキツかった～
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 07:21:45.55 3+n0DflU
12km@練馬
脚が疲れ気味だったので土のトラック走った
アスファルトと違ってかなり楽に走れる
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 07:22:24.84 MppN1N/Q
40分@神戸市
いつもの柏市から甲子園のために移動して神戸で朝練です。なんとか完走できました。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 07:24:38.69 3+n0DflU
>>925
自分は今年の秋にフルデビューする予定です
鈍足なので特に目標タイムは設定せず、ただ完走することだけを目指してます
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 07:26:52.70 NfUB1cyg
>>932
カモン！
レスが欲しいのか？w
レスが欲しいのか？w
カモン！
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 08:05:46.61 PDNZJSeZ
11㎞@銚子（昨夜）
先週に比べたら涼しかったのに、ペースは逆に遅くなってる
自分でも自然にセーブしてるのが分かるくらい
フルなんて皆凄いな、自分なんかハーフでもビビってるのに…
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 08:09:45.11 keRNcIGo
ゆっくり走ってるつもりでも、早めに帰って来れたり、
ちょっとスピード入れても、いつもと同じ時間で帰ってきたり、
からだの調子や、フォームの微妙なズレでいろいろだーね
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 08:15:12.70 WiQSBlmg
昨日8km、本日16km@宮城県沿岸
昨晩お寿司（廻る）を食べに行って、年甲斐も無く息子どもに張り合って食べすぎ
本日は帳尻合わせで長めに走りました
普段炭水化物少な目の生活なので、たまに多く取った翌日は長い距離行けます
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 08:24:49.02 NfUB1cyg
>>935
ビチクよ
貧弱ガリガリお笑い小人ジジイよ
レスが欲しいのか？w
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 08:25:54.22 HqAhy0ny
>>934
その距離をこの時期走れているんだったら、冬のハーフは余裕
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 08:28:23.34 NfUB1cyg
>>938
ビチクよ
貧弱ガリガリお笑い小人ジジイよ
レスが欲しいのか？w
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 10:13:20.43 /nCZDBh3
みんなよく長い距離走れるな
自分はこの時期だと長い距離を走れないから、３ｋｍを2本走ってる
一本目は流して、二本目はハイペースで走るようにしてる
時間で換算すると短いけど、この時期は長時間、距離は走れん
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 11:48:22.08 eqNHK7kE
暑い中走ると秋冬に楽になるとかじゃね？
ある程度の暑さ耐性はつくが、走力が上がるってわけじゃないんだけどね
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 12:02:09.65 NfUB1cyg
>>940
ダイジョブ ビチクナラヤレル
ダイジョブ ビチクナラヤレル
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 12:58:13.75 H1RiJXJ5
ジョギングは無理することないよ。
しんどかったら距離も時間も短くして続ける事が大事。
走力は現状維持できるから。
休むと取り返すのに時間がかかる。