13/08/02 18:27:37.23 uK7fEkT/
>>686
あんまりここでタイムの話しをすべきじゃないが、簡単なアドバイスするとしたら、
たまに今よりも短い距離をペース上げて走るか、LSDやって今より長い距離走れる様になれば、あと1分は速くできると思う。
脚が強くなるか、ジョグで小さくなってるフォームを大きくしたら少しは速くできる。
13/08/02 18:27:37.23 uK7fEkT/
>>686
あんまりここでタイムの話しをすべきじゃないが、簡単なアドバイスするとしたら、
たまに今よりも短い距離をペース上げて走るか、LSDやって今より長い距離走れる様になれば、あと1分は速くできると思う。
脚が強くなるか、ジョグで小さくなってるフォームを大きくしたら少しは速くできる。