13/08/02 07:44:44.58 QwJB1Vlg
>>677
基本は歩き、で、時々走ってみる感じで充分。
走るのも、ゆっくりでいい、苦しいスピードだと続けるのが辛いから。
やがて、歩いてる時間の多くが、ゆっくり走りに置き換わっていき、いつのまにかジョギングになっていく。
歩いたり、ゆっくり走ってるのを、かっこ悪いと思わないで。誰も気にしてないですから
あと、歩くときは大股で、走る時は小股で、というのが最初のうちはイイと思う
13/08/02 07:44:44.58 QwJB1Vlg
>>677
基本は歩き、で、時々走ってみる感じで充分。
走るのも、ゆっくりでいい、苦しいスピードだと続けるのが辛いから。
やがて、歩いてる時間の多くが、ゆっくり走りに置き換わっていき、いつのまにかジョギングになっていく。
歩いたり、ゆっくり走ってるのを、かっこ悪いと思わないで。誰も気にしてないですから
あと、歩くときは大股で、走る時は小股で、というのが最初のうちはイイと思う