【今日も】　ジョギング＠　13JOG　【ジョグ日和】

【今日も】　ジョギング＠　13JOG　【ジョグ日和】at SHAPEUP

【今日も】　ジョギング＠　13JOG　【ジョグ日和】 - 暇つぶし2ch622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 23:18:51.09 UlaOKs49
>>621
ロング走するときの何回かに一回をLSDで距離を踏めば脚が強くなるよ
更に翌日、無理の無い程度で速めのペース走も後半の落ち込みから強くしてくれる
あと、夏が終われば自然と距離とペースは上向くから、それまで現状で耐えるのでも良し

次ページ

続きを表示

1を表示