13/07/05 16:19:12.38 Ktn9249r
>>193
身長を測る際の要領で壁や電柱に背中を付けて、そのまま前に倒れるイメージでフォームを固めたらどうでしょうか？
書かれたフォームだと着地の度に腰が後ろにしなるように負荷が掛かって、いずれ腰を痛めると思いますよ
13/07/05 16:19:12.38 Ktn9249r
>>193
身長を測る際の要領で壁や電柱に背中を付けて、そのまま前に倒れるイメージでフォームを固めたらどうでしょうか？
書かれたフォームだと着地の度に腰が後ろにしなるように負荷が掛かって、いずれ腰を痛めると思いますよ