13/06/30 20:22:37.45 T2Mfv9eR
9km＠三重 昼の5kmに追加 福岡大学スポーツ科学部の田中教授の動画にあったスロージョグ走法で
後ろ足は蹴らない、お尻を足で前に押し出すだけ。
>>98
脚の筋力を維持して体重をセーブしておかないから関節が壊れるんだよ
13/06/30 20:22:37.45 T2Mfv9eR
9km＠三重 昼の5kmに追加 福岡大学スポーツ科学部の田中教授の動画にあったスロージョグ走法で
後ろ足は蹴らない、お尻を足で前に押し出すだけ。
>>98
脚の筋力を維持して体重をセーブしておかないから関節が壊れるんだよ