【今日も】 ジョギング＠ 13JOG 【ジョグ日和】at SHAPEUP【今日も】 ジョギング＠ 13JOG 【ジョグ日和】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/30 19:59:43.37 H1lo8O1o >>98 ＞なんで走るの？ そこに道があるからだ 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/30 20:22:37.45 T2Mfv9eR 9km＠三重 昼の5kmに追加 福岡大学スポーツ科学部の田中教授の動画にあったスロージョグ走法で 後ろ足は蹴らない、お尻を足で前に押し出すだけ。 >>98 脚の筋力を維持して体重をセーブしておかないから関節が壊れるんだよ 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/30 20:29:23.22 GzvUy1b+ 昨日6km 今日14km@調布多摩川 久しぶりに土曜日走った気がする 今日、警察・消防・救急車が来てた 毛布をかけられている人がいたので、川遊びでトラブルかな 深刻な症状の人はいなかった模様 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/30 21:36:19.33 dwrhKpQE ヒザは最悪、人工関節や軟骨に置き換えられる でも筋力はある程度の年齢からは意識的に鍛えて維持しないと衰える一方 それを怠ると最悪、寝たきり老人になってしまい、そうなってはいくら軟骨が無事だろうが意味がない また歩く事は骨を丈夫にする事にも関係しており、特に女性が骨粗鬆症を防ぐのには効果的 他にもボケ防止や循環器系を正常に保つなど、多くのメリットがある 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch