13/10/27 15:46:14.63 lwZscj0u
>>444
オルビスおいしいけど人気と思われるカボチャプリンは
個人的にまずかったorzあれなんで妙な酸味があるのかね……
事情があって運動によるダイエットができないから置き換えはじめたけど
なんだかんだで2か月で7kg減った。目標まであと3kgだ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 22:48:12.00 6wDD11uB
明治のココアを豆乳150と水50で割ったらすごい不味かった・・・
バナナと牛乳で感動したのにｗ
豆乳がクセあるのかな。水ちょっと入れたのはカロリー抑える為です
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 23:25:25.40 2WviBCpw
私もはじめて豆乳割りしたときはマズッって思ったけど
何度か飲んでいるうちにハマっちゃった。
でもたしかに癖があるから、好き嫌いは出そう。
あとあたりまえだけど牛乳で割るように計算して作ってあるので
水足すのはいいけど、ただでさえ豆乳で割るとカルシウムとか不足するから
そこ補うことを考えたほうがいいよ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 20:41:03.31 gr+5QL6v
ありがと。カルシウム気をつける。
サプリでいいかな
ちなみに若白髪持ちなので亜鉛は欠かさずサプリ飲んでる。
ダイエットで怖いのが栄養不足で白髪増える事と薄毛に近づくことだ・・・
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 01:42:26.10 wGAzfomU
毎日置き換えした方がいいのかな？
プチ断食みたいにたまにやったりしても効果ありますか？
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 02:25:49.89 2rCnS+NP
>>450
明治ので毎日じゃない置き換え始めて１週間になる
空腹がつらいので２日に１回置き換えしてるけど1.2キロ痩せたよ
在宅仕事なので運動は毎日１５分筋トレする程度だけど
置き換えする日もしない日も１日の摂取カロリーが基礎代謝を上まわらないようにはしてた
でもプロテインのほうがしっかり栄養とれるので空腹に耐えるのに慣れてきたら毎日やろうと思ってる
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 15:20:55.55 s3p6Xkkx
その1.2kgは水分ｗ
試しに1.5Lの水飲んでみて。
すぐに元通りｗ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 17:09:22.78 ZDjQrwzP
三食全て、ところてんに置き換えている
たんぱく質補給の為にきな粉と鰹節まぶして
食べている
たまに無脂肪のヨーグルトまぜたりしてそれなりに
バリエーション増やしている
あと、ビタミン・ミネラルはサプリで摂っている
メーカーが出してる置き換え食品って、ちょっとしたオヤツ
っぽくって満足感が無い上にぼったくり価格で好かないな
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 18:16:42.62 ooG7mHZk
とりあえず>>1読もうか
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 19:58:52.44 LLou3zmx
スレチにマジレス。
>メーカーが出してる置き換え食品って、ちょっとしたオヤツ
>っぽくって満足感が無い上にぼったくり価格で好かないな
私はトップバリュ製品だけど、一食分142円だし250mlなので
満足感あるよ。それに、そもそも必要栄養分がバランスよく
配合されていて157kcalなんて、家庭じゃ実現できない。
置き換え食品を使用した置き換えダイエットは、肥満外来や
摂食障害患者を扱う心療内科や精神科でも採用しているほど
安全な「療法」だよ。病院で処方されるのは栄養価を重視の
エンシュアリキッドが多いけど。
市販の置き換え食品は、ダイエットに適したカロリー抑えめ
になってるだけで、栄養バランスはそう大きく変わらない。
「より安全に、確実に減量する」ために研究開発されたもの
だから、自己流とは比較にならない。
自分であれこれ組み合わせて200kcalに抑えて栄養バランス
ばっちり…って不可能に近い。サプリをあれこれ組み合わせ
れば可能かもしれないけど、毎月いくらかかるんだよｗｗ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 20:27:09.67 BgZyeeB+
プロテインバーベイクドチョコ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 20:27:48.77 qKxZFE91
スレチにマジレス
きな粉のかわりにアミノ酸スコア100のお徳用プロテインをかけるのはどうかしら
心配になってしまったｗ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 20:30:02.08 BgZyeeB+
途中で送信してしまった
ウィダーインのこれオススメ
脂質が多いけど朝昼これにしてたら胃も食べるのを諦めてくれるし栄養バランス良いよ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 21:08:55.50 BgZyeeB+
途中で送信してしまった
ウィダーインのこれオススメ
脂質が多いけど朝昼これにしてたら胃も食べるのを諦めてくれるし栄養バランス良いよ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 21:20:19.47 JsBHEPmJ
途中で送信してしまった
ウィダーインのこれオススメ
脂質が多いけど朝昼これにしてたら胃も食べるのを諦めてくれるし栄養バランス良いよ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 21:22:34.91 7Z25L4Wn
おまえ…
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 21:24:05.92 +32h/uHk
栄養バランスあんまりよくなさそうだな
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 21:38:09.57 GfbVaV8s
脂質が多いことはよく分かった
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 21:57:57.11 MCESrJD1
途中で送信してしまった
ウィダーインのこれオススメ
脂質が多いけど朝昼これにしてたら胃も食べるのを諦めてくれるし栄養バランス良いよ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 00:25:46.76 UC6GjNwo
大事なことだったのね
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 02:39:43.95 sn7A9HfH
いい加減気づけよw
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 04:11:03.15 5jDNcKa8
ボノラートをポチッた。10年前位に一回試したとき効果あったんだよね、若かったからってのもあるだろうけど。がっつりやってまず5kgは落としたい
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 08:57:44.44 ofwH9j5j
一食置き換え、皆は朝・昼・晩のいつにしてるの？
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 12:37:33.68 3C9b7yjX
>>468
昼
昼に仕出しの弁当頼むようになったら体重激増したため
夕飯食べ過ぎちゃうとか、朝時間がないとか
いつ置き換えるかはそれぞれだと思うな
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 15:22:21.75 pHxivABr
置き換え本当に痩せるわ。大半が水分なんだろうけど。
とりあえず－60kg。
言い訳せずにプロテインとクリクラの水とマルチビタミン＆ミネラル剤だけ摂取。
他は過剰に食欲が沸くので買わない・見ない・口にしない。
日に10～20km毎晩走るのと懸垂ディップスドラゴンフラッグ背筋という自重トレをやった
からフィットネスジムには行っていない。
プロテインはマックスロードのサワーミルク味とチャンピオンチョコ味。
この2つは味・値段・量のコスパが非常に良い。
マイクロダイエットはぼったくりだから購入ボタンを押していない。
飢餓に近い食事制限と100km走れば1kg減る。
という二本立てだからやせたと思う。
追い詰められないブタはブタのままだろうな。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 15:23:40.47 pHxivABr
後半は、540ソイ改にお世話になった。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 17:37:44.89 44bzoV+W
>>470
>とりあえず－60kg。
なんなのその全然とりあえない数字は((((； ゜Д゜)))
元の体重を教えてｗ
私は半年で88kg→62kgです。運動と食事制限＋置き換え。
置き換えのおかげでいっさい体調崩さずにカロリーオフできた。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 18:01:09.25 i07HYxPz
>>470
ご高説はいいけどスレ間違ってる。
飢餓に近い食事制限して脳みそ縮んだんじゃない？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 20:22:41.31 sn7A9HfH
>>472
運動はどんなことしました？？
運動不足なのでなにか始めたいと思って。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 01:55:50.21 YQ8CgJDE
>>474
買い物ウォーキングが一番体重落ちました。
往復で6km～10km、その日の体調を見ながら目的地を決めて。
でも、調子こいて20kmくらい歩いていたら足底腱膜炎になって
ウォーキングは中止。今は長時間の半身浴と19時のダイエット
プロテインで夕食を済ませた後はいっさいカロリーを取らない、
という方法でダイエットしてます。
足が治ったらまたウォーキングしたいな（´；ω；｀）
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 21:51:30.42 INPpb5fh
>>475
ありがとうございます。シンプルだけど歩くのは運動不足解消にむいてそうですね。
まずは30分くらい歩くところから始めてみます。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 01:57:10.48 G7w0Pm/r
置き換えのシェイクって水筒にいれても破裂とかしないですか？
昔リエータでみた記憶があるので不安
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 20:39:52.50 SFLs8E5L
>>476
475だけど、毎日30分くらいでも十分らしいです。
私は早く痩せたいと焦りすぎて過酷にやりすぎちゃいました。
お勧めは、自分の家からだと微妙な距離にあるお店に買い物。
自転車で行ける距離なのに、電車バスだとめんどくさい、みたいな。
パン屋でもコンビニでもなんでもいいんですよ。
ジョギングシミュレーター貼っておきます。
（∪＾ω＾）つURLﾘﾝｸ(42.195km.net)
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 02:06:34.94 iPkYjOZP
素材ぎっしりチョコなんとかってやつ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 04:39:48.77 1nEdbKYB
>>472
110kg→50kg。
今計測したら49.75kg。
もちろん真っ裸。
筋トレ主体だから皮は余っていない。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 10:32:49.78 Nrf0U/j1
1日1回置き換えだけだと体重は少しは減ったけどぷよぷよなまんまで体脂肪率もorz
一念発起してジムに通うことにした！
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 17:10:10.62 orKal/uN
ジムとか行きたいけど、近所のカーブスは知り合いがいるかもなぁとか思うと、なかなか踏み出せない。ウォーキングもしたいけど、家の周りは恥ずかしいなあとか。
こんなこと言ってたらいつまでも始められないけどね。
そして>>478さん、ありがとう。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 23:14:49.95 oniq8f14
地元の駅前にあるジム行ってる
週２ぐらいだけど。４５分トレッドミルで早歩き→ホットヨガ60分
ヨガすごいね。空腹感全くなくなるから置き換えシェイク飲まない日さえあるよ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 13:14:06.08 EevRyXWg
>>477
水筒に水、あとシェイカーと粉を持ち歩けばいいのでは？
飲む前にシェイクするとか
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 14:22:28.22 cJ4oirAm
>>477
破裂云々より作ったらすぐ飲んだ方がいいよ、注意とかにも書いてる
作り置きはしないでって。
私はペットボトルの水を買って少し減らしてから、粉いれてシェイクしてた。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 16:47:38.19 60yg1Nds
>>484
>>485
ありがとうございます
お腹が鳴るのが恥ずかしくて休み時間に飲もうと考えてたのですが
学校でシェイクはやりにくいなあ～。残念
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 23:55:49.32 VckDKR8O
カミングダイエットを貰ったので早速食べてみたが、グリーンカレーが不味すぎて罰ゲームかと思った。
タイカレー好きだけどこれは酷い。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 18:26:33.62 bryjruGP
カミングダイエット不味いって意見多いね
高いからお試しもためらうなぁｗ
スープの具？は食物繊維とでんぷんってあったよね
でんぷん要らないし糸寒天で代用できないかなｗ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 23:21:23.94 jl7ZorsY
>>488
自分はたまたま知人に頂いたのでタダだったからいいけど、これにお金は出したくないレベル。
もらうまでカミングダイエットは知らなかったのでググってみたら高すぎてびっくりしたわ。これならDHCのポタージュ買う。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 16:07:18.33 LtenxEmp
>>445
亀だけどグリーンスムージー大好き
ただし調整豆乳で割るの前提だけど
とろとろになって美味しい
寒くなると冷たい置き換え辛い
ここで見たココア系をレンチンに変えようかな
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 02:04:24.47 7QOa7XFf
DHCのポタージュとスープパスタすんごく美味い。
リゾット評判悪いけど自分にとってはまあまあ。
腹減って仕方ないときにドリンクの置き換えだと一時的に満腹にはなるけど
満足感は得られない。
やっぱり「食べた」っていう感じのあるスープ・リゾット系置き換えはいいね。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 09:13:36.55 aB8YCyuK
>>491
試したくなってきたー！
今飲んでるスリムアップのスープがなくなったら買ってみる
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 21:58:38.36 o9rc7Iiv
今までDHC一筋だったけど、継続するにはちと財布に厳しい。
オルビスのシェイクが結構お手頃な値段なので
ちょっと浮気してみようかな。
494: 忍法帖【Lv=7,xxxP】(1+0：8)
13/11/18 07:38:33.01 jg/QoMC+
>>493
オルビス美味しいし安いけど栄養素足りな杉＆腹持ち悪杉で
個人的にはあまりお勧めできないかな
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 09:11:15.87 oaceYKiQ
スリムアップスリムはシェイクもスープもいい感じだったので
思い切って3食置き換えしてみたいんだけど
これだけで一日の栄養素足りますか？
サプリで補うとしたら何を買い足せばいいでしょう。
30代♀事務職で持病なし、運動量は往復の通勤くらいです。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 19:49:17.68 mAxIcn6X
>>494
オルビスそこまで腹もち悪い？個人的には朝スープ夜ジュースで
置き換えていたけれど結構よかったよ
ただ仕事が事務系だから持つのかもしれない。仕事がハードだと
きついかもね
個人的にはDHC気になる。限定味がおいしそう
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 06:40:30.46 dWx2jCAJ
横レスだけどオルビスは腹持ち良くないよ。
そして栄養も足りない。
タンパク質なんて本当に足りない。
味はこのまないけど栄養的にはDHCが一番だと思う。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 19:32:27.83 zZVxEGNg
スイーツ系フルーツ系が苦手なので
シーラボの美禅食飲んでるけど
たんぱく質をはじめ栄養が微々たる物なので、
きなこやプロテイン足して、牛乳か豆乳でシェイクして飲んでる
味付けに使ってる程度な気がする
意味あるのかこれ・・・体重は落ちてるけど
あと飲めるのはココアとコーヒー味くらいしか
それだけ買えるのってないかな・・・
もしくはスープにシフトするか
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 23:47:15.51 IcZZ+Ud1
スリムアップスリムはココアとカフェオレの大袋あるよ～。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 00:02:39.36 lZm0q555
マジか
買ってみるありがとうー
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 04:20:14.26 FMiu1BUg
楽天とかで売ってる粉末のグリーンスムージー、半年飲んで４kg減った。
酵素も入ってるみたいだから健康に良いのかな？
とりあえず今月からホットヨガ通います
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 11:12:06.48 YPS2W0W1
スリムアップスリムのコンポタ美味しいね。飲み過ぎそうだ。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 20:07:09.96 Cf6HCE1q
スリムアップスリムのクラッカーだかビスケット付いたスープは美味しいのかな
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 12:35:24.30 2UOkl7ri
>>501
早く死ねや駄デブ。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 15:50:35.22 0lUmGGUP
〟! ＿＿＿
.∧＿∧ ||＼ ＼
(･ω･｀ ). || |二二|
（ つつ ||／ ／
|二二二二二二二二二二|
||￣￣￣￣||￣￣￣￣||
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
通報しますた!!
￣∨￣￣￣￣
. ∧＿∧
( ´･ω･)ｺ
( ｏロ.ノ ヱ
｀ｕ―ｕ'~~~~'〔◎〕
"""""""""""""""
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 18:20:08.25 luVGdzE2
いつも明治のココアだけど5種類入ってるの買ってみた楽しみ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 02:56:13.20 yk9SA0Wr
>>504
ダイエット失敗でもした？
158センチで48→44まで落ちたけど、あと何キロ落としたら駄デブじゃなくなる？
死にたくないから駄でぶじゃなくなりたいから教えてください
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 08:53:25.59 kPTTWA3g
>>507
脳がデブなのでダイエットでは痩せません
精神科に行きなさい
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 12:28:32.14 0VRIc53Z
>>507
もう痩せなくていいよ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 13:34:16.02 IcCPv75T
>>507
赤くしとくね
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 15:04:00.79 8uJJXXG4
>>507
それ以上痩せると女性としての魅力がなくなる
ある程度肉ないとね
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 17:07:08.55 6PvsGyxK
158cm44kgじゃ、ぶっちゃけもう魅力ない
抜いだらアバラ浮いてんだろ
キモいよ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 18:26:26.22 +gJ6giTv
158cmのモデル体重は46.7kgだよ。
胸やヒップがモリッとあればなんとかなるけど、日本人ではキモイだけと言われているスーパーモデル体重で44.7kg
>>507マジで大丈夫？
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 18:43:01.93 gAFGKB5w
158あったら50ぐらいがちょうどいいのに。何でそう女は痩せたがるのかな
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 21:44:08.80 yk9SA0Wr
507です。
死ね駄デブと言われたので、まだ痩せないといけないのかなと思いました。
私自身もこれ以上の減量は望んでいません。
>>508
脳がデブとはどういう意味でしょうか？
脳みそが大きいという意味？もしかしてドクターの方？
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 22:00:41.44 Ro2Fi8jS
標準～美容体重まで落としたら後はkgにこだわるんじゃなくて
形を整えるべき
いくら美容体重でも脂肪だらけじゃぶよぶよ
下っ腹でてて、二の腕太ももたぷたぷ、ケツもたれてるとかみっともない
筋肉もつけて全身引き締めないと満足いく体型になんてならない
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 22:12:50.89 AFai+4aS
>>515
デブではないが物凄く頭の悪そうな臭いがする。
取り敢えずsageを覚えようか。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 23:01:01.14 +gJ6giTv
荒らしにマジレス。
→堪え性がなく、精神年齢低い。
しかも、自慢げに書いた体重は、言ったら引かれる数値と気付いてない。
→精神病くさい
身体はガリガリでも、心は醜いままって話じゃない？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 23:59:40.43 S2izwlnL
松田聖子158で44以下だったはず
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 00:14:35.14 GUxLKPQm
お前な、アイドルが発表してる体重やスリーサイズを鵜呑みにするのを許されるのは十代までだぞ？童貞？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 02:55:35.44 cnFChaOv
松田聖子がりがりだからなー
もっと低そう
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 18:45:45.34 JHnH/xJO
507です。
>>516
ヘルシア緑茶飲み続けたら体脂肪かなり落ちましたよ！
ヨガにも通ってボディメイク頑張ろうと思います！
>>518
すごい鑑定ですね。
ネットでは批判などに返事をしてしまうと精神異常だと思われてしまうのですね。
自慢でもなんでもないです。
ダイエットスレですよね、ここ。
自分が試したダイエットが成功したので書き込んだだけです。
いろいろ勉強になりました。
ありがとうございました。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 20:10:47.99 Mud68x6s
158cm44で駄デブとか言われると
同身長65→53kでﾋｬｯﾊｰしてた自分どうなのよ。
という感じで空気読めてないから叩かれたんだろﾏｼﾞﾚｽﾊｽﾞｶｼｲ
維持のため置き換えしてたけど、これ以上痩せるなら
運動増やすしかなさそうだ。
しかし朝夜置き換えでガッツリ運動けっこうしんどいな。
一時間程度のウォーキングにやっと慣れたとこだ。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 21:50:57.32 W0Ni3XM4
やめられないくらい美味しい置き換えってないのかなあ(・∀・)
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 09:49:59.30 0WsCdD4s
ヒルズ美味しいけどくっそ高い
死ぬほどメルマガがくる
解除してもその後二週間くらいは死ぬほどメルマガがくる
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 11:51:10.74 3bG/QWel
167cmで3年ぶりに50kg台になってやる気さらに出た
あと5kgは痩せねば
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 16:16:43.13 BZtfoXvg
>>526
それで十分じゃないの？
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 17:53:16.28 3bG/QWel
>>527
3年前は54kgだったからね
今59kgだからあと5kg
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 21:47:40.45 7++8jlAG
>>528
その身長なら､もう十分だと思うよ。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 01:46:45.00 aidk76F6
今bmi21ぐらいだからちょうどいいんじゃないの?
54だと19ぐらいだからガリガリで不健康だよ。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 02:08:12.48 /y4iBGBf
身長体重晒すのはやってんの？ｗ
まあBMI19でガリガリかどうかはその人の骨格とか脂肪量によって違うんじゃない？
食事だけのダイエットだとスペックの割にプヨプヨとかよくある話。
私がBMI19の頃はボトムのサイズ11号でお世辞にもガリガリとは程遠かった。
運動してる人は同じBMIでもかなりスリムだと思うけどね。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 17:05:14.63 GpxfenPN
DHCのシェイクが辛い季節になった
でもスープ系は吐きそうになって以来食べられない
CMで見た朝食べるスープ？豆が入ってるやつが気になった
あれを夜に置き換えどうかな
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 16:27:43.41 JfT3EMXK
スピルテインのチョコチップクッキードゥー？とやらがiHerbで買えるようになってたんで買ってみた
456のレビューでは割と好評だったみたいだけど自分の口には合わなかった
スピルテインはトロピカル以外はほとんど問題なく飲めたんだけどなあ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 18:43:30.61 UY6gRxNy
DHCの味に飽きたのでスリムアップスリムにしようと思っているんだけど、満腹感とかやっぱりDHCの方が上かな？
でも安価なのには惹かれてしまう。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 05:06:26.47 zEf2DY0O
>>534DHCから乗り換えてスリムアップスリムの大袋使ってるけど、混ぜる水が250mlだから初めは物足りなく感じるかも。DHCより安いし近場でよく売ってるから今は気分で使い分けてる。ずっと飲んでると甘くて飽きちゃうんだよね
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 11:22:47.85 H/XivCrh
仕事が忙しくてお昼を抜いたりおにぎり一個とかの日が多かったんで、いっそのこと置き換え食にしてみた。
そしたら摂取カロリーは変わらない(むしろ増えた？)のに3週間で2㎏減。
バランスの大事さを再認識しました。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 09:39:16.02 6KJwj8De
グローバル、楽天から撤退してた。
つぶれるのか…。
グローバル、スリムトップスのスープタイプとDHCのスープだとどちらが美味しいでしょうか？
つぶれる前に買いだめをするべきか、乗り換えるか迷い中です。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 20:31:02.48 ntqH8YUg
自分はグローバルやったことないからわからんけど
DHCのポタージュスープ結構おいしいよ。
特にバターチキンカレーは良かった。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 21:24:41.70 pLUsk/1I
ここはヘルシーバンク使ってるひといないのかな？
バナナ、いちご、マンゴー、ココア、抹茶、ミルクティ…
甘い系シェイクの味に飽きてきたし、冷たい低脂肪乳と合わせるのもつらい。。
食事した気分になれないのも精神的にきついわ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 19:57:50.29 VEm90lfe
>>538
ありがとうございます。
DHC試してみます。
アサヒの大袋のコーンスープは不味くはないけど味が薄めで、後味があんまりよくなかっです。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 20:42:45.14 H97IIiCe
たんとごはんなり、食べてる人いる？
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 23:46:15.49 7ZpJd7tC
>>335
運動もしました？
やっぱりバストも落ちましたか？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 17:30:07.26 G7srA6d4
チョコ味・クリーム系（カルボナーラとかコーンスープみたいな）で
とにかく味重視で探してます。
好みは様々かもしれませんが、美味しかったものご存知でしたら教えてください。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 05:53:15.67 tAHQ2Zns
>>543
チョコではないけど甘いのが好きなら
グローバルのアーモンドラテ。
高いけどDHC、アサヒ、ハーバーと比べて一番美味しかった。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 07:58:47.99 okmyt2rb
三食すべてをプロテインに置き換えたら
一ヶ月で78キロから64キロまで落ちた
筋肉量は1キロ減
多分ビタミンやミネラルは枯渇してる
最初の5日、何も食べないことに耐えられるかがきつかった
そんな時はプロテイン飲んでごまかした
最初は1日5杯くらい飲んでた
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 19:56:35.03 wrw4AeM7
それでリバウンドしなかったら凄いんだけどなぁ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 21:05:32.24 Q25t02jf
筋肉量はほとんど落ちてないからリバウンドしない
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 21:10:12.72 JQVNSjB1
単品ダイエットに近いんじゃ？
最初の頃５杯と言うと、一日の必要たんぱく質量を超えるよね
長期的にやってると腎臓悪くしそうな気がする
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 22:01:56.78 Q25t02jf
一杯10-17gだから
たいして負担は掛からない
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 23:49:18.83 zsEP53Gc
筋肉量減ってなくても、リバウンドすることあるよ。
そんだけ急だと、完全に身体が省エネモードになってそうだし、
ホメオスタシス全開になってるだろうし。
あとはデブ歴長かったか、急にデブったけどすぐ落としたかでも違いそうだけど
せっかく痩せたんだから戻らないように頑張れ。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 06:55:37.51 u5yOAd/q
やはり朝置き換えるだけじゃ効果は出ないな
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 11:43:23.72 XRk4PrCz
DHCとオルビスのパスタが気になってるんですが食べたことある人、どんな感じでした？
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 12:23:52.48 vIli8TPQ
今日から始めます
スリムアップスリムの野菜ポタージュ飲みました
苦行でした
このあとプールで泳いできます
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 14:23:29.14 ewgH1A9D
省エネモードって
筋肉落ちて代謝が減ってることだぞ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 14:48:11.31 mv4dJ/my
蒟蒻ラーメン最高。晩飯これに置き換えたら替え玉がっつり食ってたのに1ヶ月で6キロ減った。いろんな味あるから飽きないし。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 15:01:43.81 ZFBKQJGD
違うよ。
急激に摂取カロリーが減ったせいで
危機的状況に陥ってると脳が勘違いして、極力カロリーを減らさない＆蓄えモードになるってことだよ。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 15:33:39.99 DqhAQqUU
>>555
どこで買ってる？
558:553
13/12/07 16:42:26.51 vIli8TPQ
泳いできた、というか、ほぼウォーキングに終わってしまいました
すぐバテた
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 16:58:49.74 y9bA1F55
ＤＨＣのパスタ美味しいね。
グリーンカレー大好物なんだが、グリーンカレー味はカミングダイエットのやつと同じくらい美味しいと感じたよ。
カミングダイエットの方は値段が高いし、ぐにゃぐにゃシートがいまいちで続かなかったけど、ＤＨＣのはちゃんと美味しいパスタだから最高。
しかも腹持ち良かった。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 18:56:45.31 jDT8U3yr
朝はバナナ、ヨーグルト
昼はスープ春雨
夜だけ明治のプロテインダイエット、キャラメル味か
ビューティーぷるんダイエット。
お腹すく事はほとんどないかな、夜遅くお腹鳴るけど。
ヒルズとウォーキングやってた時は、二週間で65kgから49kgまで痩せたけど、
やっぱりリバウンド。
今の感じが丁度いい
561:：名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 19:12:30.45 MvHQX06/
>>560
2週間で16キロまで落とせるものなの？
自分ｱﾄｷﾝｽやってるけど、空腹感出ちゃう。
腹もちがいい食品ってどれだろう。
薬局で買えるのがいいけどね。
１６６で53キロまで太った。
今現在ウドの大木みたい。
４７には戻したい。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 11:35:29.67 yQPTBc80
>>559
感想ありがとう！
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 16:39:42.21 Yb6t7XGb
>>552
箱付きのやつですか？
>>559
今日初めて食べたけど美味しかった。
カルボナーラがダイエット中に食べれるの嬉しい。
ただ結構香辛料の匂いがして、職場ではどうかなと思ってる。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 21:38:49.69 izJjoPQM
カルボナーラ食べたい・・・・
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 21:46:31.32 9MoziwQJ
ハーバーからも出てるんだねー知らなかった！
味とか腹持ちとか気になる…
でも高いね
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 10:15:14.98 b5I+49WD
明治の大袋が1400円で売ってたから今日から始める
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 00:45:14.42 ubCrrXxQ
>>557
ネットで替え玉付きのやつだよ！
がっつりしこしこラーメン食ってんのになんの苦もなく体重が減って行くのは驚き
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 01:01:29.91 JKzsYJsU
URLﾘﾝｸ(medialife.info)
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 20:38:49.75 FFsvx2HF
3食プロテインビタミン剤青汁のみで100kg→50kgになった。
期間は8ヶ月。他に朝晩合計14kmウォーキング自重トレ。
ウォーキング4ヶ月で停滞してきたのでジムでプール会員になって
日に2kmスイム×2回+ウォーキング5km。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 21:07:57.19 QsjOtD0n
うわｗ
サラっと書いてるけど。100kg→50kgってインパクトあるねｗｗ
そんなに根性あるのにどうして100kgまで膨張しちゃったのか
逆にそっちを知りたくなる
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 21:44:11.61 uw04OGth
>>570
全く同じこと考えたｗ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 21:44:16.19 lcwwFLfU
3食プロテインでどうやって空腹に勝ったのかも知りたい。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 22:03:05.08 hiWA6x76
案外炭水化物を取らなくなれば
じきに慣れて空腹を感じなくなる
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 00:43:25.88 UAVFOzf/
凄いけど八ヶ月も固形物取らなくても大丈夫なものなんだろうか？
数日取らなかっただけで消化管弱るって言うよね。
あとしっかり運動してたようだけど皮のたるみとかどうですか？
私四ヶ月で10キロだけど、少々やばい。
もっと運動したらどうにかなる？
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 08:32:37.53 uWULfvqw
ハーバーの商品券が余ってるからスリムエナジー頼んでみた
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 14:43:51.99 TgvLQuVc
>>575
気になってたんだ！
飲んだら是非レポおながいします！
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 16:16:36.47 znj7gV+0
マルチ商法の宣伝やめーや…
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 16:51:42.56 TgvLQuVc
>>577
マルチ商法なのはハーバライフでしょ。
今話題にしてるのはＨＡＢＡっていう全く別の会社だよ。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 19:51:28.71 TZa64w5o
基本的な疑問なんだけど、たんぱく質を大量に取るのはどういう理屈なの？
炭水化物と脂肪を少なくするのは理解できるんだけど
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 11:07:56.26 JfI2napq
筋肉用だよお馬鹿
質問スレ行けよ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 10:15:30.96 4Y7cxTIL
一日に置き換え食２食とお茶くらいしか摂取していないニートなんですが、最近置き換え食が量が多すぎるように感じて満腹感で苦しくなる。
グローバルのスリムトップスのスープが大袋があるから量を調節しようかな。
たまに置き換え食すら抜いてお茶だけの日もあるけど、力が出ないしダメだこりゃ。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 18:27:05.63 1CbR5C5k
痩せた？
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 21:14:10.77 24t37tC5
細かくちぎった白こんにゃくと好きなジュースをミキサーで混ぜれば一食置き換えスムージー完成
市販の製品より安いし美味しいし何よりお腹に溜まる
乳糖不耐で脱脂粉乳とか牛乳で固まる類の置き換え食品でお腹が張る人に超オススメ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 21:23:38.12 4MzDE8xi
>>583
１食分にどの位のこんにゃく入れるの？
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 11:52:18.83 tokgN5yj
こんにゃくは生のまま？
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 14:06:41.79 6KxtcoNE
たんぱく質足りなくね
ジュースも糖質多いし
おなかの足しにはなりそうだけど
でもそれに大豆プロテインや豆乳混ぜても不味そうだしなぁ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 17:13:22.95 KFtQSB1I
>>584-586
こんにゃくは1枚で生のままだよ
最近試したのは豆乳ヨーグルト＋ブルーベリージュース＋こんにゃくでなかなかおいしかったけどタンパク質は4.4gだった…
タンパク質は別で取るかな
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 05:46:41.61 UcPp2z4n
ありがとう。ミキサー買ってくる。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 21:19:52.87 cO9qHRJl
明治の味は美味しいんだけど持たないなぁ
結構カロリーあるし、雑炊とかにしてみようかなと思うけど
栄養面ではシェイクのがいいのかなーどっちにしろ空腹我慢できなきゃ痩せられん…
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 21:21:22.93 OR3324yj
このスレの存在を思い出した。
夕飯パスタじゃなくて置き換え飲もう。
レスして存在思い出させてくれてありがとう。
ちなみに明治。豆乳のほうが満腹になる…気がする。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 22:19:31.01 rqvj5KkR
蒟蒻を入れてスムージー作るとはすごい発想だな
ニオイが気になるが、白ならまだマシなのかな
ついでに鶏ササミを適当に味付けしてレンチンすれば満足できそう
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 16:13:23.26 F7rGHnbU
グリーンベリースムージー買ってみた
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 20:41:44.89 AOo0Mhve
シェイクの甘さがダイエットの癒し
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 22:21:34.13 8Wld2Gsh
プロテインとマルチビタミンというのはこのスレ的にはありですか？
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 21:12:02.58 qc4+QgvV
たぶんこっちに行ったほうが幸せになれると思うよ
つプロテインドリンクでおいしくダイエット2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:901-1000番)
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 14:09:08.60 QjP8Ba+Z
産後デブ、夕飯少し減らすってやつで3ヶ月で76→71
これから置き換えして4月には65にしたいなー
甘いドリンクは苦手なので何使おうか悩むわー
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 17:12:52.08 QW+0QIzR
プチシェイク＋プロテインに飽きたので久々にリエータにしようと思ったらどこにも売ってない
公式にもシリアルバーしか載ってないし、廃盤？
シェイクは腹持ちよかったし、スープとか美味しかったのに
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 20:11:11.22 Frk3zHcC
DHCスープ、バターチキンカレー美味しいね。
海老のビスクで心折れかけたんだけどカレーは美味いわ。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 18:35:11.36 3bsnR6yu
奮発してマイクロ買った。せっかく痩せたのに、5キロも戻してしまった挙句、なんか節制できなくて。
私には高い買い物だけど、がんばって減らさないともったいなくなるようにおいこもうと思って。
ドリンクタイプはココアだけ飲もうと思える味。量があるからか、飲んでてお腹いっぱいになる。
腹持ちはまあまあかな。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 23:43:07.18 G1pkumgV
栄養素が揃ってる置き換えって何がオススメ？
マイクロは高すぎるし、継続しないとリバウンドするから金もたない。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 00:47:04.89 83xqs1NA
以前グローバルでダイエットしました。
食事控えてるだけじゃ全然減らないのでまた買おうか検討中。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 00:58:22.98 83xqs1NA
調べたら昔あった安い方のは無くなっちゃったのね、残念。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 16:15:21.00 2vOcV8K3
比較サイトみたいなところで、お値段も、栄養価も悪くないという評価だったので
あまりこのスレでは名前を見かけないですが
美容液ダイエットシェイク(パーフェクト･ダイエット･プロ)を飲んでます
お昼を置き換えしているだけで、今までと生活は変わっていませんが
(朝夕の食事量も減らさず、運動もしてないw おやつは控えめに…)
3ヶ月目で3kg減(59→56)
最終目標は48kg、まだ先は長いです
いろんな味が入ってるので、しばらく続けられそうだけど
チョコレートが苦手な自分にはココアが甘くてつらい…
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 22:24:19.44 tkg48f/q
ＤＨＣの抹茶味がもともとあんまり好きじゃなかったんだけど、どのパックにもねじこまれている。
和風限定味がレビューですごく褒められていたので15食入り買ったら、黒ゴマきなこはマズくて半分以上残した。
あずきミルクはあんまりおいしくなかった、これも残した。そしてやっぱりねじこまれている抹茶。
つまり和風限定味パックは私にとってなんの良いこともない商品だった…
マイクロみたいに味の交換できればいいのに。もしくはお試し用作って。
あとレギュラー味だけじゃなくてマンゴーと桃とキャラメルマキアートも単独で売ってほしい。
ぷるぷるムースはどれもおいしかった。ケーキはパッサパサ、リゾットは無理、パスタはまだ食べてない。
愚痴でした。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 19:50:55.41 7XR6PaMl
グローバルは系列なのか聞いた事ない会社の
ダイレクトメールが何通も届くようになったんで
ダイレクトメール不要に○つけて送ったら
グローバルまで来なくなってじゃあもういいやと止めたｗ
七味のこんにゃくジャーキー好きでまとめ買いしてたけど今もあるのかな
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 11:30:55.53 oaNJf5/B
偏食の置き換えは辛い
マイクロはほとんどの種類が飲めるけど他社のシェイク系で抹茶・バナナ・コーヒー系が全くダメ
箱買いすると必ずバナナやら抹茶やら入ってくるから捨てざるを得ない
同じ種類だけって売ってないものかね
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 01:15:25.95 VSnSA2bZ
このスレ見た後、ヤフオクを覗きに行ってしまうわ。
他の人の口に合わなかったものが出品されていないかと。
私は、ドリンクタイプは明治のバナナ味を豆乳で割ったものが一番好きで
苦手なのはコーヒー・いちごミルク。
コーヒーは酸味がきつく感じた。
いちごミルクは甘ったるくて飲むヨーグルトに入れた。
味覚に個人差があるとはいえ、すべての味についてまったく逆の評価の人をみると
どちらかにダイエットによる味覚障害でもおこっているんじゃないかと
思ったりなんかする。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 06:39:37.54 w0iweIcc
※個人の感想です。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 09:34:07.04 3aRl8dQk
なにか思いつめるタイプなのかな。
人が何を好きでも何も気にならないわ。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 12:32:35.19 wa9DKJTz
アメリカのダイエットシェイクって栄養素が何だか不安なんだけど大丈夫かな。。ヨウ素が入ってるみたいだし。甲状腺刺激してやせるのかもと疑ってしまう。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 00:25:49.03 9DuRBqoA
遺伝子組み換え大豆使ってそうだよね
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 22:11:38.32 eKh0jVEF
>>570-574
3食540プロテインのソイ改。
甘さが欲しくなったらジャム（好きなもの）を少量口に含ませ
堪能したら吐き捨てる。飲み込まない。
10kg1万程度だから3～6ヶ月は余裕で持つ。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 22:20:16.48 Ivl4MBHV
むちゃしやがって・・・
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 22:59:33.11 DE/Z9e5i
>>612
痩せた？
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 02:27:34.82 6z4T/LjI
え、男性だったの？
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 00:05:56.61 WuVEv4lN
DHCのプロテインダイエットバーはおやつなの？
お昼に置き換えちゃダメなのかな。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 04:24:58.33 R79c8qdV
置き換えでもヒルズの定期便にしたら
味が選べるよ。25種類くらいから選べるから、
自分はリゾットとゼリーの好きな味を指定してる。
リゾットはトマト味がオススメ。チキンライスで美味しい。
ゼリーは、フルーチェそのもので旨いので、苦痛がない。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 08:23:18.61 NRdYFMSQ
置き換えは麻薬中毒患者みたいだね
やめると駄目みたいな
続けるには高い金が必要だし
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 03:16:17.99 smpn6bVW
友近は何回やってもすぐ戻るなぁとは思ってる
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 04:01:59.30 NCo+j9DC
置き換えなんかしなくても断食で8kgやせたよ。ジムも通ったけど
楽しく断食出来るくらい余裕ないとダイエットは難しいんじゃないかな
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 21:03:54.59 PizjR4zl
スリムアップスリムのポタージュ不味かった
野菜（キャベツ？）が凄い固いんだけどこれが普通なのかな
前に個包装のを食べたときは不味いと思わなかったんだけどな
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 21:56:51.34 o/fkL2Xl
>>620
それジム通ったから落ちたんだよｗ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 20:22:43.82 x9YQ9bjP
何年かぶりに置き換え始めた。
スリムアップスリムのショコラ甘いなぁ。
嫌じゃないけど。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 00:57:33.93 /gtVk30H
同じく何年かぶりに置き換え始めた。
昼のみ置き換えだけど夏の終わりまでに１０キロ落としたいな…昼だけじゃ無理かな。
気軽に買える明治プロテイン飲んでるけどおいしいし一日家にいる仕事だから昼食用意しなくていいから楽。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 20:33:20.14 mkO0IbHk
DSに行ったらスリムアップスリムのベリー味発見。新商品？
気になったけど、先日ショコラ味買ったばっかだから我慢した。
今思い付いたんだけど、ベリーとショコラ混ぜたらアポロ味で楽しめたかも