13/08/28 NY:AN:NY.AN wb1Dc3if
朝昼をオルビスのプチシェイクにしたら夜お腹空いてマックに手出しそうになったけど、我慢してＤＨＣプロテインダイエットリゾットにした！
美味しくて満足した～。
３食置き換え頑張る！
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 NY:AN:NY.AN U2SrKkl5
>>175
3食！？
メーカーからは推奨されてないけど大丈夫か
体調に気を付けて無理すんなよ～
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 NY:AN:NY.AN wb1Dc3if
>>176
ありがとうございます。
３食だけど運動量少ないし、かなり脂肪蓄えてるし、大丈夫かと思います。
とりあえず２ヶ月やってみます！
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 NY:AN:NY.AN EnVAwght
>>177
極端過ぎると、止めた時にリバウンドするよ
2食置き換えにしただけでもリバウンドする体になるから
止めといた方が良いと思うよ
早く結果を出そうと無理したら、結局失敗するって
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 NY:AN:NY.AN wb1Dc3if
>>178さんもありがとうございます。
肝に命じて、気を付けながら、朝ごはんぐらいはきちんと食べるようにしようと思います。
運動する習慣もつけたいと思います。ありがとうございます。
ＤＨＣプロテインダイエットのスープパスタが美味しそうなんだが、パスタはやっぱりデュラム小麦粉１００％使用とあるから、夜に少しでも炭水化物抜きをしたいならスープパスタはやめたほうがいいかな？
リゾットも玄米パフなんだよね。
ＤＨＣの置き換えダイエットは置き換えなのにガッツリ炭水化物入ってるんだなぁ。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 NY:AN:NY.AN KqMOc4iz
スマホから書き込むの久しぶりです！
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 NY:AN:NY.AN K4Hu1Q38
テスト
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/29 NY:AN:NY.AN J15ap5Oj
>>179
スリムアップスリムは炭水化物少ないよ。
DHCのほうが全量が多いけどね。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/29 NY:AN:NY.AN bq4ZpulP
DHCシェイクの甘栗味が安くなってたので購入して飲んでみたけど、後味というか喉の奥にすごく苦味を感じる。
これは甘栗味だから？それともDHCのってみんなそんな感じですか？
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/29 NY:AN:NY.AN EKToAsTB
明治がうまいぜ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/29 NY:AN:NY.AN ZSAaJEuB
市販品ではないけど、医療用（経口・経管栄養剤）のエンシュア・リキッドいいよ
２００ｃｃで２５０Kcalだけど、栄養素は全部入ってる
お医者さんにいって「夏バテしてて食欲がない」とかいうと出してくれるよ
2週間分・28本で１８００円
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/29 NY:AN:NY.AN bqOawAAw
エンシェアは甘さがすごい
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 NY:AN:NY.AN VefDYa08
>>186
でも適度に高カロリーだし、軽めのダイエットにはおすすめ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 NY:AN:NY.AN uGliW1gw
保険が負担する医療用品をダイエットに使うほどモラル堕ちてないわ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 NY:AN:NY.AN 9Nv+TdMk
>>185
高齢者とか食事が摂れなくて栄養状態が悪い人には出すと思うけど、ふつーの人には出さないと思うんだが
あと栄養素全部入ってる訳ないからねｗｗｗｗ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 NY:AN:NY.AN AD6P6spd
医療用に「いいよ」とか「おすすめ」とかって何か違うと思うｗｗｗ勧められても買いに行けないし
それとも、いつも夏バテですって言って出してもらっているとか？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 NY:AN:NY.AN VefDYa08
>>190
ヤフオクで売ってるよ
栄養素は足りない分はメチコバールとユベラで取れば大丈夫
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 NY:AN:NY.AN 4D63M8wc
2食置き換えてたのに今日は空腹でお昼にサンドイッチ食べてもうたわ。
150/69
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 NY:AN:NY.AN ZpVEISNZ
>>192
たまにはそんな日があってもいいさ。それより挫けずに続けることが大事。
これまでスリムアップスリムで置き換えてきたんだけど、
お値段が安い明治の３０袋に変えようかと思うんだけど
味とか腹持ちに差はありますか？
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 NY:AN:NY.AN HTCAdeRa
スポーツ用のプロテインのがコスパいいよ。1回分で100円くらい。腹持ちもいい。ドロドロである必要はまったくない。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 NY:AN:NY.AN ZQRS5j5A
プロテインだけじゃなくて栄養素のバランスが大事だと思うの
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 NY:AN:NY.AN FY31vcJB
明治のプロテインを豆乳でシェイクするとスゲー腹もちいいよ
他の食べたくなるくらい満腹になる
今飲んでいるのはイチゴ味
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 NY:AN:NY.AN FY31vcJB
↑訂正します
他の食べたくなるくらい満腹 → ×
他の食べたくなくなるくらい満腹 → ○
食べたくなってどーする私ｗ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 NY:AN:NY.AN ZpVEISNZ
スポーツ用だと栄養素がないので、
ダイエット終わってから維持期にたんぱく質補充で使おうかと思ってます
明治プロテイン良さそうですね！
とりあえずポチしてきます、ありがとうございました
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 NY:AN:NY.AN QeOZz0ye
ちっとも痩せないよ～(泣)
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 NY:AN:NY.AN j2JFK3Vn
>>196
味はどうですか？豆豆しくなっちゃわない？
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 NY:AN:NY.AN 7Hl5nZkz
無調整でも抵抗なく飲めるので豆豆しいかどうかは私の味覚はあてにならないかも
牛乳、低脂肪乳、豆乳と飲み比べてみて自分には豆乳が一番食べごたえ（飲みごたえ）
がありました
手持ちの１００均で買ったシェイカーでシャカシャカすると豆乳だと泡泡になり
かなりボリュームが出ます
いろんな口コミ見て「粉っぽい」て書いている人いるけどちゃんと溶けてないだけでは？
と３種を飲み比べた私の味覚の感想です
あと入れる順番は大事です
牛乳いれてプロテインの順番は必須です、逆だと溶け残りあります。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 NY:AN:NY.AN TKUTAxnE
休日は遅く起きるのに、いつもの癖で朝食置き換えダイエット
時間を見ると11時
朝食食べずに昼置き換えだけで良かったと後悔するのは私だけ？
一日の栄養てきには食べるのが正解かな？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 NY:AN:NY.AN DfMqPzBB
オルビス置き換えてるけど、パンプキンプディング美味すぎる！
朝か夜をオルビスに置き換えて、三食のうち一食だけ主食含んだメニュー、
後の一食を野菜サラダか野菜スープにして10日で2kg落ちた。
落ちてくるとやる気が出てきて間食控えようとか、
運動しようって気持ちになるね
本当は栄養がいいDHCを買いたいんだけどね
みんなで頑張ろう！
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 NY:AN:NY.AN XrG9cUVR
マイクロ欲しいけど金ないからＤＨＣ
なんでマイクロ値下げしないのかぼった栗だろアレ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 NY:AN:NY.AN uXeQYTal
>>196
同志！豆乳にすると腹持ち良いよね。
明治は豆乳で割っても美味しいよー。
私はミルクココアとイチゴミルクを飲んでる。味もしっかりしてるわー。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 NY:AN:NY.AN 4lyLflrI
豆乳が好きなのに体に合わない私涙目ｗ
せめて低脂肪乳や無脂肪乳使って頑張ります
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 NY:AN:NY.AN g4Z278dD
豆乳だと腹持ちがいいってことは、やっぱり腹持ち＝たんぱく質量なのかな
おいしいけど、たんぱく質量が少ない、スリムアップスリムのゼリーは腹持ち悪すぎた
半固形だから、シェイクより腹に残りそうだと思ったんだけどな
208:名無しさん@お腹いっぱい
13/08/31 NY:AN:NY.AN iiGCdyLh
>>196
イチゴなんか苦くない？バナナは思ったより甘味があっさりしてたなあ…
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 03:33:41.53 wp2UmJEx
>>198
スポーツ用のプロテインもダイエット用のプロテインも中身は一緒。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 05:33:59.75 7/jJlkLd
普通のプロテインは筋トレして筋肉育てる為に飲む用途のものだけど
ダイエットプロテイン食品だと、食事と置き換えてカロリーカットしながら
筋肉残しつつ痩せるって用途で作ってるものが多いから
低カロリーとか、植物性たんぱく質とか、一食になるから他の栄養も補ってるとか
ダイエット向けなものが多くて便利ではあるよ
でも普通のプロテインでも栄養素プラスしてるやつもあるようだし
置き換えても他の食事やサプリで栄養補えるならたんぱく質だけでもいい
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 15:17:31.22 Ddi1eN1/
面倒くさいから一日の必要量の1/3の栄養素が入ってるのがいいんだよね。
同じくらい入ってるならぜひ変えたい。
あとホエイじゃなくて大豆がいい。
スポーツ用でダイエット用と中身一緒というやつはなんてメーカーのどれのこと？
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 15:55:04.23 kR+GN7DL
SAVASウェイトダウン。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 19:47:05.63 Ddi1eN1/
センクス。勝手に比べてみた。
値段はネットでちらっと調べただけです
ウェイトダウン meijiプロテイン
エネルギー 78kcal 81kcal
たんぱく質 16.8g 10.0g
炭水化物 1.1g 5.6g（糖質）
脂質 0.7g 0.9g
ビタミンA 17μg 225μg
ビタミンB1 2.0mg 0.5mg
ビタミンB2 1.2mg 0.55mg
ビタミンB6 0.5mg 0.5mg
ビタミンB12 0.21μg 1.0μg
ビタミンC 74mg 40mg
ビタミンD 1.0μg 2.5μg
ビタミンE 1.3mg 4.0mg
ナイアシン 5.3mg 6.0mg
ナトリウム 210mg 170mg
カルシウム 147mg 350mg
葉酸 53μg 100μg
鉄 6.7mg 3.75mg
マグネシウム 152mg 125mg
パントテン酸 0.76mg 2.75mg
ガルシニアエキス 116mg 食物繊維 5.4mg
Lカルニチン 25mg
約57食 4700円くらい 30食 3000円くらい
一食 約82円 一食 約100円
牛乳300ml 牛乳200ml
たしかに値段はウェイトダウンのほうが安いね
ただSAVASは味に種類がないのと、とかす牛乳の量が多い。
牛乳足してもビタミンミネラルで足りないのがあるのでサプリも取るなら差は縮む。
アサヒとかＤＨＣはもっといろいろ入ってるから比べらんないけど、参考になれば
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 19:51:12.90 Ddi1eN1/
うわ、ごめん見にくいねorz
それぞれ左がウエイトダウンで、右がmeijiっす
ウエイトダウンにはがるシニアが、meijiには食物繊維とＬカルニチンが入ってます
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 20:12:45.00 hAeP3YuG
SAVASは水+コーヒーが最強。牛乳で取る必要ないと思う。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 20:16:18.91 hAeP3YuG
>>213
おいおい、肝心な一食当たりで摂れるたんぱく質の量比較してみろよ。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 20:26:05.92 Ddi1eN1/
たんぱく質は牛乳で割ることを考えたらどっちも女性なら範囲内だよ
そして、SAVASは水で取ると足りない栄養素がとたんに増えまくる
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 22:11:39.46 7/jJlkLd
たんぱく質を摂るためじゃなくダイエットの為だから
人によっちゃプロテインメインではなく総合栄養食と考えていいと思う
まぁどっちを選ぶかは自由
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 00:27:12.56 m0UuHlMK
明治のマンゴー味うまいな
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 10:21:12.69 9bDWa74v
30代♀です
10代から色んな置き換えを試したけど
マイクロが一番美味しいし、一杯あたりの量も他社より多いから満足感はある
しかし値段がボッタ
私的に味はマイクロ＞グローバル＞スリムアップスリム＞DHCかな
牛乳で割るタイプの置き換えは美味しいですが
栄養価が牛乳ありきなんで私はあまり好きじゃないです
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 11:07:05.94 Ym2vDIBT
>>220
えーっと、それで？
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 11:10:59.13 9+7IIMxX
運動しなよ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 13:56:38.32 9bDWa74v
>>221あ、すみません
ただの味の感想ですｗ
スリムアップスリムが昔より美味しくなったような気がした
某薬局で10食2580円を→10％クーポンで更にお得に買ってます
朝食置き換えならこのレベルでいい感じ
空腹感もあまりない
美禅食を数日間やってみたが味に飽きるし、すぐお腹空いてダメだった
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 15:53:52.67 Dv2inHPQ
味の感想は大事なことだよ
マイクロは買う気がしないけどｗ
スリムアップスリムの大袋のコーンスープ
安くなってたから買ったけどうまい
ドリンクバーのココアとかの機械にあるコーンスープみたい
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 16:39:26.51 SBhJxddc
運動用のプロテインって薬物っていうかドーピングの
ギリギリセーフみたいなものじゃないの？
飲んだら筋肉ついて体重増えてデブになるんじゃないか心配。
しかもタンパク質大量に入ってて他の栄養素がオマケ程度なら、
副菜を食べるとかで補充しなきゃだし、そしたらカロリーオーバーになっちゃう。
やっぱりダイエット用に作られているプロテインがいいよね？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 16:45:41.55 GGAtG7qr
世間一般の運動用プロテインの印象ってこんな感じなのか
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 17:59:18.02 RVV0rgyZ
ちょっと頭足りない人のような気がするけど。
プロテインにまったく無縁の人ならまだわかるけど、このスレでこの発言って
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 05:58:49.22 fP4ETE6v
うわ～頭悪い。
スポーツ用のプロテインで一食ばかり置き換えても栄養なんて普通に取れるよ。
実際に食べたもの全部分析して栄養価とか調べたことない人ばっかりなんだな。調べた上でそれでも足りなきゃ一月分1000円くらいのサプリでも取りゃいいじゃん。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 06:13:00.36 2VJo/WSF
たんぱく質オンリーのものよりは栄養入ってるものの方がいいというだけ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 06:15:48.52 fP4ETE6v
つか10食2500円とか...スポーツ用なら80食で4000円くらいだよ。
スポーツ用プロテインで1日当たり30gたんぱく質とっても一日160円。140kcal。日に80gたんぱく質が必要な人なら食事で50g補えばいいから、サプリと併用して食事量ある程度減らせるから炭水化物も脂質もカットできカロリーもより効率的に減らせる。
完全に置き換えなくても食事の15分前に摂取すれば満腹感が得られ食べる量を減らせるのもメリット。
食事代も減り食費から完全捻出できてお釣りまで出る。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 06:17:09.79 fP4ETE6v
>>229
普通に栄養分も入ってるよ。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 07:42:15.83 Emw91yz0
細かいこと考えたくないから置き換えやってるんじゃないの？
これ飲んどけば安心みたいな。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 08:00:43.96 G0PPAZdi
オルビスのプチシェイクを無調整豆乳で割るのにハマり中。
ごくごく飲める。
特にゆずはちみつははちみつレモンみたいで美味しい。
あとはグローバルのダイエットシェイク(旧スリムトップス)、スリムアップスリムのスープ、リエータのスープ(もう廃盤になっちゃった？)、ＤＨＣのスープとリゾット。
プロテインは知人に勧められたけどなんかめんどくさいイメージがある。栄養面とか。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 09:46:29.03 cpaVTOkx
ここで教えてもらったオルビスのプチシェイクのパンプキンプリン美味しかった！
二個買いすればよかった！
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 09:49:00.80 cpaVTOkx
連投失礼、プロテインはホエイと大豆で使い分けるのをググったら幸せになれると思う
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 10:01:44.24 fP4ETE6v
Why?
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 10:33:30.42 ezlmhdTd
スポーツや筋トレ用のプロテインだと屁がくさかったが
置き換え用のだと臭くならないな
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 12:27:39.40 7rDrtmL8
飲んだスポーツ用はホエイ？
プロテインスレでホエイは身体臭くなるって聞いたけど、ほんとなのかい?
スポーツ用使うかどうかは、男女の考えの差もあると思うな。
外食するとき、男性は味がほどほどで安くて量が多い店を選びやすいし、
女性は量が少なくて少し高くてもオシャレなカフェを選びやすい。
美容に効く！とかコラーゲン入りとかにも弱い。
要は楽しく続けられるほうを選べばおｋ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 14:31:54.94 1zn/g37Z
リエータって終売ですか？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 15:25:44.04 2VJo/WSF
>>231
うん、だから栄養バランスさえ摂れるなら
スポーツ用のでもなんでもいい
ただ金銭的に余裕がある人なら、ダイエット用に作られたもの選ぶと
ちょっとした違いだがメリットもある、簡単な話
スポーツ用はシンプルで安いのがメリット
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 15:37:33.86 2VJo/WSF
ていうかダイエット用でも安いやつなら
一食140～200円くらいだし値段もそんなに変わらん
成分は上の方でも書かれてる通りちょこちょこ違う
そしてここは一応置き換え専用食品メインのスレ
>>238
気分よね
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 17:38:35.30 vZJ8m1Y6
シェイクすると、細かい空気が入って、それがおなかに入り、おならになるんだよね。
これ、どうにかならないものかね？
シェイクしないで、スプーンでつぶして混ぜても粉っぽいし。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 17:45:24.21 WnAvBnvv
>>242
焼いてパンケーキにするといい
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 17:58:14.78 o6wdZ+va
私はスポーツ用プロテインと美禅食を混ぜて
牛乳と水でシェイクして飲んでる。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 21:19:20.24 F/E33RM+
はぴねすくらぶで買った雑炊が地味に美味しい。お昼はお腹空くから二個食べてるけど、職場で食べてもダイエットしてる感じに見えない。と思う。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 11:45:41.97 MerXPoWp
>>154です
あれから更に2週間続けて68.3になりました。
レスくれた方々の仰る通り3週間で3キロだから順調なのかなと思っています。
置き換えは明治のプロテインダイエット、スリムアップスリムのカフェオレ大袋、
トップバリューのダイエットシェイクからその日の気分で選んでます。
トップバリューの黒ごまミルク味はおはぎを飲んでるみたいで結構衝撃的でしたけどｗ
味はどれも美味しいです。
夜7時に飲んで11時頃にお腹が空く感じだけどちょうど寝る時間なので気になりません。
涼しくなってきたらこのスレを参考にスープなども試しながら気長に続けようと思います。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 14:26:08.30 gyFdfuQh
>>246
すげーじゃん
やせペース理想的だし味がおいしいというなら続きそう
がんばれ！
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 18:59:52.29 vaOLQ7Oc
二週間くらい続けてます。
慣れてきて腹は減らないんだけど、身体に力が入らない。
コレって置き換えなら普通のこと？
一応1100～1200kcalくらいは取るようにしてるんだけど、もっと食べたほうがいいのかな？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 19:28:30.78 57muIJTc
置き換えする時間、運動で消費するカロリー、今の体重と基礎代謝とかによる
摂取カロリーと消費カロリーの差を考えるべき
一般的に一日の摂取カロリーは基礎代謝以上総消費カロリー以下がいいと言うし
女なら1200kcal摂ってればとりあえず身体機能は維持できると思うけど
きつめのカロリー制限すれば勿論エネルギーが減って体力は落ちるし
動いてて辛ければもう少し制限緩和してもいいかも
カロリー制限しすぎて体力減ってあんまり動かなくなるよりは、体動かしてその分カロリー摂った方がいい
普通の生活なら昼間によく動くだろうから、朝昼は食べて体力付けて夜置き換えがおすすめ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 00:14:57.00 t0REzdCJ
親が食べなくなったヒルズダイエットを貰って、結構味が甘ったるい感じでおやつ兼用で食べれていい！って思ったんだけど、おまけで付いてきたセカンドボックスのアップルが他のと系統の違う味でちょっとびっくりした…個人的に美味しくない…
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 03:20:06.16 SAnlLQ7S
トップバリュのダイエットシェイクって、
中味リエータじゃない？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 13:48:02.00 flaxdUtQ
>>251
プライベートブランドのシェイクって、なんか不味そうな気がして
手を出せない
ＤＨＣのムースの限定味、ヨーグルト味はいまいちなので
ベリーミックスだけでおｋだと思う
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 20:11:12.46 cQ/wnCpZ
今日で置き換えダイエット始めて100日。
8キロ体重は落ちて、体脂肪は8%落ちた。
一時停滞してたんだけど、
朝 置き換え
昼 心持ち控えめに炭水化物中心
16時間に置き換え
夜ご飯 主食無し
にしたら、また減り始めた。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 23:26:42.43 YWN3Nu+4
>>252
えーヨーグルトの方が好き！
オクに出してくれたら買うわ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 00:05:07.79 bILrfr/N
スリムアップスリムから明治に変えたら、お腹のガスが凄い。
牛乳ってシェイクすると凄く泡立つのね。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 00:09:09.86 RTge34be
>>255
3分待つんだ！
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 06:32:01.84 M0gWhEPf
菜箸でステアすればええ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 09:52:40.70 vbPeDb0E
ヒルズリゾットばかうま！
お試しで買ったけど定期購入したい。
ただ、値段が高すぎる・・
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 17:05:58.31 pclsLPOG
明治のやつ12時半頃飲んで今無性に腹が減ってきた
あと少し白湯でも飲んで我慢するか
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 22:11:00.83 fOHcmRTz
>>251
気になるけど売ってるのをみた事ない
リエータ、栄養価高いし腹持ち最強だよね
最近あまり見なくなったから余計に気になってきた
今はスリムアップの大袋を使ってる
ミルクティーとコーンを試したけど、味はこちらの方がさっぱり飲みやすいね
リエータはもったり粉っぽいから、
水分の内半分位ミルクか豆乳で置き換えた方が飲みやすい
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 23:13:48.87 ftYFfPBl
>>258
ヒルズは高いよね。
なんであんなに高いのか分からないくらいに高い…。
明治のを通販で購入！早く届かないかな。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 23:56:20.47 bILrfr/N
置き換えしはじめてから気がついたけど
私、普段の食事たんぱく質がぜんぜん足りてなかったわ。
炭水化物取りすぎよりも、そっちのほうがショックだ。
これまでどうやって身体作ってきたんだろ。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 01:41:25.09 FET2MqSQ
>>261
うん、高いよね。マイクロと同様ボりすぎだと思う・・
リゾットは味が濃くてほんとダイエット食とは思えないくらい美味しいんだけどね。
DHCのリゾットは味どうだろう？
食べたことある方いたら感想お聞きしたいです。
264:sage
13/09/09 04:41:53.54 mj7aBHjk
>>263
自分ずっとDHCのリゾットリピしてる。
味も腹持ちも満足してるよ(⌒‐⌒)
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 05:02:40.75 sgzchkL7
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
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266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 13:19:54.74 9l6U0eHJ
DHCの限定味では、抹茶、ベリーミックス、チョコナッツが好きだな
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 14:07:48.18 hrOE8jqR
朝食をザバスホエイプロテインアクア・グレープフルーツ味を無脂肪牛乳で溶かしたものにしてる
ホエイに牛乳のカゼインを加えることで吸収を遅くしてる
結局はソイを使ったプロテインダイエットと同じなんだけどね
後はコップ一杯の野菜ジュースとマルチビタミンと鉄サプリ
体調崩さず1ヶ月3kgペースで10kg痩せたところ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 16:15:38.29 2Xj2fjTn
一番人気ないみたいだから買ってなかったスリムアップスリムのロイヤルミルクティ
いざ飲んでみると凄い好みだった。大袋の中で一番好きかも。
やっぱり口コミの味に関してだけは、人それぞれであてにならないね
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 21:41:39.01 7YsVx+S2
>>264
ありがとうございます。
ヒルズリゾット食べ終わったらDHC買ってみようと思います！
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 22:18:58.49 f0QMCFHi
自分もDHCユーザーだけど
ドリンクでは満足感が得られないのでリゾットかスープパスタの食事系を購入検討中。
リゾットはマズいって意見が多かったけど、人によりけりなのかな？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 09:06:28.62 bug86doj
私は結構好きスープパスタの方がまずいと思った
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 01:07:23.58 1Z5sq0ZZ
リゾットだめだったけどな
スープパスタが気になってる
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/12 09:39:51.83 OjcJ8wfA
ビューティーぷるるんダイエットというのを買ってみた。
あまり美味しくなくて食べきるのが辛そう。
オルビスプチシェイクも買ってみた。
旨からず不味からず位な感じだった。
レビューとかを見るとどちらも美味しいと評判なのに、
実際はこんな物なのかな。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/12 09:45:03.60 rPl4MHyd
>>273
他の粉っぽい製品をまだ食べてないのかな。
それと比べるとムース系ははるかにマシ。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/12 09:48:18.36 OjcJ8wfA
>>274
置き換えは初めて購入しました。
他はもっと酷いんですねｗ
参考になります。
だからレビューが良かったんですねｗ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/12 09:50:50.51 3NQlQ17z
美味しいって言ってもあくまで「ダイエット食品としては」だからね。
そりゃ普通のスイーツ()なんかと同等に期待しちゃいけないよｗ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/12 09:58:00.16 vpWevz2u
私は粉っぽいシェイクも結構好きだけど
何しろ置き換えは食べ物の中では全然美味ではないね
逆にぷるぷるする系のやつは
飲んでたら気に入ってきたけど第一印象は粉系より微妙だった
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/12 18:23:44.73 5EY75lWx
私はプルプル系は腹持ち悪すぎて駄目だ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 13:00:49.32 PZn18X78
プチシェイクのパンプキン味を、
ヨーグルトで割ったら美味しいかなと思ったら、
酸っぱくてまずかった。
やっぱり牛乳が一番無難かもｗ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 16:15:46.83 5ONvj9uz
DHCで2ヶ月で8キロ減ったけど
危うく無月経になるところだった
70日できたけど焦った～
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 18:13:32.15 O6kmlNPt
>>280
どうやってそこまで？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 19:48:26.70 ExB9ZYgZ
DHCのぷるぷるのやつ初めて買ってみたけど
思ったより固まらないし自分には甘すぎだし
リゾットかパスタにしとけばよかったと後悔…
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 19:55:21.02 LfdjECwr
自分はローカロの春雨ラーメンとか雑炊とかは
逆にそれだけだとお腹空いてほかにも食べたくなっちゃう
中途半端に食事とするくらいならドリンクなどにして食事感ださないほうがずっと楽だ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 20:07:09.61 gpfnn3LJ
>>282
すぐ固まらない場合は
食べる直前でなく前もって作って冷蔵庫で冷やしておくといいよ
何時間で固まるかは混ぜるものによって変わるけど
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 20:07:29.86 5ONvj9uz
>>281
朝晩置き換え、始めの3週くらいはエアロバイク30分
つーか元の体重が巨デブなんで。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 21:33:04.84 hC0nnKOG
巨デブでも２ヶ月８キロレベルで無月経になるんだね。
そう考えると、ＤＨＣとかの宣伝に出てる人大丈夫か？と思っちゃうわ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 15:01:13.52 S4raKJbT
旅行でスリファバーのピーナッツバター買ってきたけどメッチャクチャ甘い！
ジャリネアなんて比にならない本当に激甘。
歯につくし…
1本100キロカロリーだけどホントにダイエットになるのかって甘さだわ
でもおいしい
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 19:41:41.03 VgcLHy/Q
>>286
婦人科の先生曰く一ヶ月で体重が3kg変動すると月経不順になるんだとさ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 22:54:13.47 CdCfEfQL
２か月に１回くるくらいの生理不順だった。
１ヶ月で5ｋｇ痩せたら月に２回来たけど、翌月も5ｋｇ減で月に１回。
まだダイエット中だけど順調にきてる。
生理不順の原因は巨デブにもあるみたいだよ。
食生活の見直しと運動メインのダイエットで、置き換えにするのは帰りが遅くなったり
食べ過ぎた後日の調整に使うくらいだけど。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 08:56:49.68 GzzIX4sN
女性ホルモンは脂肪に蓄えられるからね～
脂肪が多すぎても少なすぎてもバランスは崩れるのさ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 11:41:23.32 HwPDVbOZ
DHCのリゾットは寒くなるこれからの季節に重宝している
ドリンクタイプはやっぱり冷えるもんね
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 11:47:11.57 t28IyZZD
>>291
涼しくなってようやくDHCドリンク開始したところだけど、
常温でうすめるといいかんじ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 16:51:37.59 gXCeluIt
生理はストレスでも狂うからねー我慢してるダイエットはストレスも溜まるよ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 19:57:57.04 tsmNGg3j
今日、不味いと評判のDHCリゾットに初めてトライしてみた
感想は・・
うーん、こんなもんかなって感じ
決して美味くはないけど言われてるほど不味くもない
ただ満腹感と「食べたー！」っていう満足感はある
ドリンクだとその辺りがちょっと弱いからね
取りあえず続けられそうかな
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 22:16:52.45 K4pzI/Nu
ビューティぷるんダイエット試した方はいますか？
楽天などで売っているけど、メーカー名とかがないんですね
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 00:01:19.65 aMfUvOB2
朝、夕の２食置き換えで、１年半で
９０ｋから４７ｋ
生理は順調になったし体調もすこぶるいい。
尿漏れなくなった 体臭なくなった アトピ治ったといいことづくめ
ただ、太るの怖くて今もまだ置き換えがやめられない。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 02:19:30.27 RpemLFk6
>>296
すごい、約半分の体重になったんですね。
皮は余ったりしましたか?
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 02:42:34.86 899EPghi
>>297
産後のたるみもあるんだけど、お腹、太ももの皮がたるみまくり。
いちばんひどいのは胸。しわしわです・・・・
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 08:49:34.99 MFi4HkOQ
>>295
今それでダイエットしてます。
味はイマイチ美味しくなのですが、
食物繊維が多いのと、
一日分のビタミンを一食で補えるのが魅力です。
朝は普通に食べて、昼食をこれに置き換えて、
夜は何も食べない生活で今丁度6日目ですが、
44.3㎏から43㎏まで痩せました。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 12:02:53.39 taRZjDLi
数年前に買った賞味期限切れｗのリエータのドリンクタイプ、超久々に飲み始めた。
夕食のみ、納豆食べた後、牛乳で割って飲んでるけど、お腹にずっしりくる。
翌朝起床時のおならが増えた…(TT)
塩っぱい代替えタイプ求めて近所のＤＳ行ったら、リエータスープが、
１箱980円だったので試しに２箱、初購入。スキムミルクと割って飲むつもりです。
しかし5袋で定価2800円って結構お高い…。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 12:03:08.28 8abwi0o3
安楽死合法化
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 14:46:39.98 JhenDq4U
元々朝はミロ入りのカフェオレとシリアルクッキー（両方で約350キロカロリー）しか採らなかったから
明治プロテインダイエット（低脂肪乳使って約180キロカロリー）にしても空腹感はさほど感じない
マンゴーとバナナまずい
キャラメルとミルクココアは美味しい
3か月で3kg減った
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 19:24:42.72 WIwPhxMg
>>296
すごいー！
置き換えだけで？皮のたるみとか大丈夫？
いろんな種類ためした？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 23:27:27.28 rnw/M3JE
>>300
混ぜた後、少し放置してから飲む余分な空気が抜けてマシだよ
スプーンで混ぜてから放置するとダマも目立たなくておなら出なくなる
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 17:37:52.87 5UUhtSJL
置き換えやってる方々
お腹すいたらどうする？
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 18:08:08.84 fzbrkojK
寒天
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 21:29:07.13 8q32cWJ2
今日は、夕食に、納豆、メカブ、たまねぎスープ、ＳＵＳのショコラ。
ＳＵＳのショコラとスキムミルク混ぜたけどマズかった。腹持ち悪いし。牛乳と混ぜたほうがいいのかもね；
>>304
ありがとう。やってみる。おならは、ドリンクに含まれた空気が原因なんだね。
飽きないために、ＳＵＳのコーンスープ評判だから買いに行ったけど売り切れてた。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 00:17:07.00 UblHZOYL
>>305
基本は我慢するけど、ノンカフェインのお茶で誤魔化す事もある
水分だけでも腹は膨れるからね
どうしても食べるのが我慢出来ない場合は
>>306と同じく寒天を食べる
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 11:05:16.19 r1UrBEU3
今まで自作の野菜スープで置き換えてたけど面倒くさいし、栄養もとれないしで挫折
スリムアップスリムのスープ&クラッカーと雑炊をポチりました
ついでに置き換え以外の食事時にはサプリのオフ会も飲みます
目標は3ヶ月で4kg減です
味が合えばいいなー
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 13:28:44.64 twp9Ffk9
明治プロテインダイエットココア味馬過ぎ。全然飽きない
これに勝るものなんてあるの？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 13:50:07.81 qFp8FzhB
ココア味が苦手なんだよー残念！
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 14:05:00.64 vIekhOs3
シェイクの中で明治プロテインダイエットのバニラが一番好きだったんだけど、単品買いしたいのに廃盤なんだよね・・・
ミックスセットに入れてるならまた売ってくれよ！といつも思うｗ
最近、ぐーぴたっの、米粉クッキーバーにハマってるんだけど
甘くて美味しいから2本（1本100Kcal）で置き換えてる。
シェイクだとがぶがぶ飲んじゃうクセがついてるから、私にはこっちの方が向いてたらしい。
もともと食べ過ぎてたせいか、夜置き換えで2ヶ月で8kgほど減った。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 14:32:34.94 UblHZOYL
味だけなら1年分買い占めたかった位にＤＨＣのマロンが好きだ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 16:48:00.65 PQrx4uZf
オルビスプチシェイクの4っつのベリー味が美味しい。
フルーチェみたい。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 19:55:10.98 TqrSpcei
私も明治プロテインダイエットのココア派
いろいろ試したけど我慢せずに飲める味で且つ飽きずに続けられたのはこれだけ
手頃な価格だから普通に食事するより置き換え食品の方が節約になるのは嬉しい
ちなみに牛乳は必ずメグミルクの低脂肪乳すっきりCa鉄
これで1日1回置き換え9ヶ月、月何度か暴飲暴食したけど63.5kg→54.3kg
目標は40kg台
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 20:20:39.96 R80yCSvF
ＳＵＳショコラ、無脂肪乳に入れたけどダマだらけになってなかなか混ざらない。
なんとか丁寧に混ぜて20分くらい経ってから飲んだら、まあ飲めたけど、甘過ぎ（付属スプーン2杯）。
これがなくなったら、買い置きしてる、明治ココアを飲んでみる。
今のところ、腹持ちの良かったのはリエータのドリンクかな。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 21:38:14.78 TC3o+K7G
>>312
すごい！！！
やっぱり夜控えると減るよね
私は明日からの3連休を前にチューハイ片手に見てます
飲むと何か食べたくなるけど我慢するわ
318:純心はせべ☆べっちょ
13/09/20 22:18:01.42 skNqfPij
45歳89ｋｇです
ダイエットはするのですが、
生ごみさえ食べたい私です
自分でも醜すぎてつらいです。。。
たすけて！！
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 22:42:05.13 5ihGEg/0
私は明治のココア駄目だ。アサヒのココアは凄く好きでリピートしてるんだけど。
明治はいちごとバナナが好き。
マンゴーは不味すぎてツライ。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 22:48:12.97 BPlTJmS+
iHerbでプロテインシェイク買って飲んでる
150kcalでたんぱく質２４ｋｇとれて糖質がほぼないけど
すごい飲みやすいしオススメ
ＤＨＣのプロテインシェイクと美容成分以外たいして栄養価変わらないし
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 22:48:55.52 VUxORU9n
フルーチェで置き換えダイエットってあるんだねぇ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 23:00:57.19 ctH6gj7i
枝豆にハマった時は痩せたな
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 04:10:20.23 I+RpSyKU
>>303
お腹はすごいですよーー
妊娠線とともにぶよぶよです
>>318
頑張って！！痩せると人生変わります！！
自分と年も近いですし、その気になればできます。
自分は
朝：グローバルのシェイク
昼：野菜メインの昼食（ブロッコリ一玉と鶏胸肉とか）
夕：ＤＨＣ（最近は置き楽美人も使う）
グローバルはお腹が緩くなるので、腸の中が空っぽになる感じ。腹がぐんぐんへこみました。
ＤＨＣは体重は落ちにくいように感じますが、満足感が一番なので継続。
体重が下げ止まった時に、置き楽美人飲み始めたら一気に加速。
酵素系は痩せ体質になると思います。酵素飲んでみてください。
サプリ併用
プーアルティーカプセル １５錠/日
フォースコリー ４錠/日
お酒はＮＧ 人工甘味料もＮＧ（ダイエットコーラとかダメです）
お腹すいたら無糖の炭酸かトマトジュース飲んでください。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 04:15:37.74 I+RpSyKU
ちゃんとした会社の置き換えなら、必要な栄養がきちんと入ってます。（ＤＨＣとか？）
初めはきついですが、慣れれば体が食べ物を欲しがらなくなります。
長々失礼
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 05:32:04.27 wF+8or8F
涼しくなってきたから朝、シェイクが寒くて飲めない
スープ系にせねば
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 12:12:19.31 iS+FF/ng
人口甘味料厨ってこのスレにもいるんだね
そもそもほとんどの置き換えに人口甘味料入ってるんだけど
そこはどう思ってるの？
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 12:19:04.87 gwt8gBCa
そこは大目に見るｗ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 13:30:52.24 F/B2Z/e8
その人やけにテンション高いし上から目線だからスルーがいいかと
酵素勧めてるのも微妙
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 17:44:34.44 ik/Y90Fj
スリムアップ、ドリンクは水で作る方がいいね
低脂肪乳だとどろっとして溶けにくく飲みにくい
水のみor1/3位を牛乳に置き換えが好み
コーンスープは牛乳多めの方が好みだったが……
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 19:29:49.34 U8rDr6lt
人工甘味料系を毎日浴びるほど摂取してるけど、
3ヶ月で18kg痩せたよ。
1200kcal縛りで置き換えのときは1000kcal縛り。
徹底的に栄養バランス取ってる。
後はひたすらジムで運動。
ポテトやケチャップを野菜扱いにする国が出した
「人工甘味料は太る」説なんて信じなくていいよ。
食事条件を同じにして統計取ったデータはひとつも
存在してないよ。
「カロリーゼロ飲料飲んでるから、余分に食べても
大丈夫さHAHAHA」という脳にまで脂肪が詰まった人
のデータに過ぎない。
ただ、インシュリンの分泌で太りやすい体質になる
のは間違いないのでカロリーコントロールは必要。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 21:34:53.56 iS+FF/ng
体重62kg体脂肪率33％のデブなのに、
一日二回置き換え、一日1100kcal程度、週４ジムで筋トレ＆有酸素計一時間半
きっちり頑張ったのに月に-2kg-2％しか減らないorz
何が悪いんでしょう？
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 23:05:27.01 riX91X+m
ザバスのウェイトダウンプロテインで置き換えて1ヵ月で-10キロ
URLﾘﾝｸ(www.perfectbody-diet.com)
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 23:38:15.78 0ORZEMuS
>>331
体を壊してもリバウンドしても良いから一時的に痩せたいか？
せっかく痩せたのなら根付かせて維持する方でいきたいか？
健康的にもおすすめな後者を取るなら、月に2㎏は順調ですむしろ減らし過ぎ
理想は減らしても1～1.5kgずつが体に負担のかからないペース
急いでがっつり痩せるやり方は、必ずリバウンドするし
一度しみついたデブ体質はそう簡単に抜けませんｗ
半年一年など長期的に腰を据えて、焦らずに行きませんか
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 23:52:28.52 iS+FF/ng
>>333
そっか、これでも身体の負担的には早いほうなんだ。
こことか広告見てると数ヶ月で十キロが普通みたいに思っちゃってたけど
その考えは捨てたほうがいいのかもね。
ありがとう、ちょっと折れそうになってたけど、これからも続けてみるよ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 08:50:49.87 ajosnP4X
>>333
私は一日の食事を置き換えだけにして、
一週間に1㎏ペースでみるみる痩せたけど、
もう半年以上リバウンドしないで40㎏台を保ってるよ。
急激に痩せても小食を継続出来る人はリバウンドしないし、
ゆっくり痩せてもダイエットが終わったらドカ喰いする人は、
すぐにリバウンドすると思う。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 14:18:53.96 i4O1jed9
お前空気読めないって言われない？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 15:31:27.62 ajosnP4X
変な人が来た。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 16:02:14.87 cq9YZDuF
>>337
目糞みみくそだなw
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 00:23:08.46 twXg8eWh
レンチンしたデカイかぼちゃ半分も食っちまった
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 22:43:44.74 rHZ78hbv
DHCのスープパスタなかなか美味い
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/24 10:05:31.30 NzBtPkxp
>>339
かぼちゃなら栄養あるし繊維も多いし、
大丈夫ですよ。
これがアイスとかだと脂肪になりそうだけどｗ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/24 13:47:39.61 vxyEmeT9
今日から置き換え開始
SUSのお試し8袋購入
まずはコーンスープ&クラッカーから食べてみたけど
スープはたっぷりだし、クラッカーが重くてお腹いっぱいになったよ
美味しいからシェイクも試したくなった！
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/24 14:12:41.13 /sTubZoa
>>342
野菜ポタージュの感想をぜひ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/24 21:13:24.79 n07dd6sm
ずっと停滞してたんだけど、
置き換えを他の会社にしてみたらスルスルっと体重が減った。
たんぱく質の量とかカロリー栄養素、そこまで変わりはないのに
こんなことってあるんだろうか？
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/24 21:22:31.13 mCpkrxJb
たまたま停滞期の終了と重なっただけじゃないの？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/24 21:22:51.11 PHNs+iqV
>>344
何から何にしたの？
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/24 22:05:48.27 n07dd6sm
ステマみたいになるからメーカーは勘弁してください
元々A社で痩せて、B社にした頃から停滞して、
またA社にしたら落ちたから、関係あるのかなぁと思ったんです
タイミングがあっただけか、牛乳使うやつが合わなかったのかもしれません
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/24 22:20:24.17 3t/1AGdw
ステマって最近もとの意味と違った使われ方してるよな
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/24 22:46:17.42 BmdUa76b
ステキなマーケットだっけ？
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 15:50:30.10 sNi2hxHE
捨て身なママさん
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 18:04:11.95 sTx8X9sR
スペシャルマーケット
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 22:23:28.48 hft4qGTa
カボチャって糖質の塊だし、せっかくの置き換えが台無しになっちゃうよ。
あと食物繊維って過剰摂取すると腎臓に負担かけるし
栄養素も根こそぎ排泄させるから根菜類は基本的に食べてはダメ。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 22:49:51.39 /YdHPJXF
>>352
で？
上から目線やろーはお断りだ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 23:27:04.78 9o9eAMee
えー！かぼちゃって根菜なんですかー！知りませんでしたー！
こうですか？わかりません><
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 00:10:04.92 kezWz/Sl
基本食べては駄目とか頭わいてんな。
過剰にならなきゃいいんだよ。
そもそもお前の飲んでる置き換えにだって食物繊維たんまり入ってんだろうが
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 00:37:51.25 DVrBrzzC
かぼちゃは根菜じゃない…
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 01:21:34.85 s+CLQYgO
うん、何か色々恥ずかしい>>352だな
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 16:37:11.07 L7wt7FpP
春から初めてｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑのカフェオレ、ミルクティーの朝置き換えで8キロ落とした。
停滞中だが、やめるとすぐ戻るので継続したい。
これから寒くなってくるから、朝から冷たい飲み物が辛くなってくるだろうから
温かいものに移行したいけど、何がいいか迷う。
個人的な意見でいいのでオススメください。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 16:49:23.74 6PcJ3qOv
気合入れて冷たいまま飲み、その後お茶飲んで温まる
朝も風呂に入るので風呂上がりに飲む
とかで乗り切っている
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 18:14:27.53 kezWz/Sl
便乗して聞くけど、熱湯は駄目だろうけど
ぬるま湯くらいでも栄養素って壊れる？
うちのほうはすでに秋真っ盛りでそろそろ冬なもんで、すでに冷たいのがキツイ
>>358
スリムアップスリムならスープ出してるよ。
コーンスープ飲んだけど、なかなかオススメ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 18:24:34.23 FRI+pqDM
>>360
常温の水じゃダメ？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 18:39:10.19 kezWz/Sl
もう朝10℃以下なんで、常温でもけっこうキツイんです
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 18:46:00.22 3iPxvGVS
グラグラ沸騰させないと栄養なんてそうそう壊れないよ。
じゃあ熱湯で作る赤ちゃんの粉ミルクは栄養無いのかって話だ。
ただ風味が落ちるとかシェイクすると爆発して危ないとかでメーカーはホットは勧めてないみたいだけど。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 18:49:55.21 UTzPxDb/
むしろぬるま湯の方が体に負担かからないし良さそう
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 20:01:12.71 kezWz/Sl
＞じゃあ熱湯で作る赤ちゃんの粉ミルクは栄養無いのかって話
目から鱗！
そっか、じゃあ危なくない程度のぬるま湯でこの冬頑張ってみます、ありがとう
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 20:49:32.29 Q6DyrlMZ
赤ミルクは熱湯ではないがな
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 20:55:48.95 w4LxqC0G
消毒と勘違いしてるのかな
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 20:58:51.52 GtBUiNKP
熱湯ではないけど70度以上推奨だから相当熱いよ。沸かしたてのお湯使っちゃいけないとも書いてないし。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 21:14:10.38 qbmcrOUR
>>368
馬鹿？
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 21:21:37.61 TD61wY0+
ポットのお湯(90度くらい？)なら大丈夫って事でしょ
何細かい事でムキになってんの？スレチだしもういいよ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 02:44:32.61 /cz+319E
以前お湯でシェイク溶いたら甘さ倍増でとても飲めなかった。甘いの大好き！！って訳じゃない人は要注意。
私は冬はスープ系かDHCのレンジケーキ。リゾットは不味いってクチコミ多くて手が出せないｗ
最近急に寒くなったのでオルビスのパスタ注文してみた。DHCのパスタとどっちが美味しいかな。
冷え性だから冬は冷たい物避けてるけど、冷たいシェイク以外の選択肢増えたし昔より置き換えもやりやすくなったね。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 03:01:16.35 tEqruBir
暖かいバニラオレみたいな感じを想像してみた
私はシェイクは寒くても冷たい方が喉越し的にいいな
朝とかでどうしても無理なら素直にスープ系にしちゃって
シェイクは夜に暖房つけた暖かい部屋で体あったまってる時に飲むとか
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 07:19:04.28 nyK3NOWF
オルビスは美味しいけど、
蛋白質や鉄分やカルシウムがほとんど入っていないのがネック。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 11:06:48.97 pz7mJOIa
いちおう報告。
甘いの大好きだからかもしれないけど、スリムアップスリムのミルクティのホットを飲んでみたら
すごくおいしかったよ～。
味によるかもしれないけど、コーヒー、紅茶、ココア系はホットでもおいしいのかも
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 11:37:07.10 2Qb18WB3
オルビスのプチシェイクはじめたら、味がおいしくて難なく続くなぁ。
自分には腹持ちも良くて、夕食にプチシェイクとゆでたエビを食べてジム行っても夜中お腹空かない。
パーシャルで凍らせてシャリシャリのシェイクにするのが最近のマイブーム。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 11:51:11.83 xS+IxBzS
プチシェイクの腹持ちが良くて、ジム行っても夜中お腹空かないとか。
ネタだよね？ｗ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 12:16:42.83 2Qb18WB3
>>376
いやネタじゃない。
朝はお腹グーグー鳴りながら目が覚めるけど夜は平気。
甘い物食べて満足した気でいるのかも。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 20:24:11.34 1ggxSCAQ
基本的な事だったらごめんなさい。
置き換えは朝と夜どっちの方が痩せるんですか?
明日始めようと思ってるんですが…
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 20:42:57.47 HBA03Co3
摂取カロリーによるけど普通は夜のほうが痩せると思う
普通なら夜にいっぱい食べるし、食べた後に寝るしね
朝は一日動くからちゃんとご飯たべてエネルギー補給した方がいい
食べ過ぎはダメだけど
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 22:31:00.44 SGEpQOf3
トータルカロリーが一緒なら変わらないです
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 22:44:30.80 eRV3U+p+
朝と夜、運動の有無
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 05:47:28.57 qvGSBu4H
ドリンクやプロテイン系だと過食スイッチ入りやすいから、ローカロ雑炊とやらを夜置き換え中。
2個食べても100kcal未満。
今日で1週間経過で2.4キロ減。過食スイッチも入らなかった。
無駄に口淋しい時はミントガム噛むと落ち着くね。
継続して何とか計8キロ痩せたい。
皆さん寒くなって来たので、体調気を付けて下さいね。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 15:51:15.87 wCdsa0+u
あの、余計なお世話かもしれないけど、雑炊だといくら食べても栄養素もたんぱく質も足りないから
カロリーや満腹感だけじゃなく、ちゃんと勉強したほうがいいよ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 16:14:42.80 tb30792E
D社のプロテインダイエットが切れたから、m社の食べるスープdishとかいうの買ってみた。
美味すぎて感動＆腹持ちもなかなか。
ただ値段がなぁ…
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 16:39:50.31 lZsRmrZr
夜だけの置き換えなら残りの食事である程度摂れるし
体の調子悪くなってないならいいんじゃないかなとか
栄養の話を突き詰めれば三食バランスいい食事が最良だし
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 10:45:46.26 b3QeaIgI
高いと言われているマイクロやヒルズは確実に痩せるわ。あくまでも個人的意見ですけどね。楽天で買ったスムージーは栄養素が低すぎて腹持ち悪過ぎだった。安かろう悪かろう。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 14:36:05.19 VOpB0MSy
>>347
私も、牛乳ではなく水で作るやつのほうが痩せるみたい。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 21:03:03.08 KFDH0nmv
水だと美味しくなくて続かなかったものが
低脂肪乳とか無脂肪乳にかえただけで美味しくのめた(・∀・)ﾌｼｷﾞ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 00:03:34.22 ApxB8ckB
私は水だけと牛乳のやつでは腹もちが全然違ったわ
牛乳のじゃないとすぐにお腹が空いてほかに何か食べちゃって
置き換えの意味が無くなってた
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 19:44:49.20 EHb1ifiC
ポン酢かけた生野菜と明治プロテインダイエット＋低脂肪乳の夕食終了
私も牛乳で溶く方が腹持ちする気がする
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 17:01:42.79 3AL57VnS
相談ですが既出だったらすみません。
今は朝昼ごはんは普通に食べて夜だけオルビスか明治のプロテインダイエットに置き換えしてます。
夜にジムに通うようになって食事をどうしたらいいかと。
①ジム前に置き換え飲んで、さらにジム後にプロテインを飲む
②ジム前に何かお腹に入れておいて、後で置き換えを飲む
③ジム前に置き換えを飲んで後は何も食べずに寝る
同じようにジムに行ったり運動してる方、アドバイスをお願いします。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 01:24:07.61 Nn9aMgpr
>>391
個人的に2番目がいいと思う。
どの位の運動しているかにも寄るけど
筋トレしてるなら2。
393:392
13/10/03 01:30:37.97 Nn9aMgpr
書き忘れた。
ジム後の置き換えはタンパク質がそれなりに
摂れるものの方がいいと思う。
筋トレ後プロテイン飲んでも女性はそう簡単に
筋肉量増えない。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 01:53:42.69 X7iFCAyG
>>391
個人的な意見で反論あると思いますが
私なら朝昼を置き換えにして
夜はジム＋普通食にします
運動でカロリー使った後に、低カロリー置き換えだと
燃費の悪い体になってしまいさいそうなので
でも炭水化物の取りすぎには注意しますけどね
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 10:57:01.00 IkY6+7CO
>>391
以前、③を実践していて確かに劇的にやせましたが、胸もかなり減りました。
①に変えて、運動の内容もエアロから筋トレ中心に変えたら
今度は体重そのままで胸だけ復活しましたｗ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 12:25:59.16 ceRjSgfF
筋肉やん
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 13:54:22.41 IkY6+7CO
>>396
でもFカップ→Dカップ→Gカップだよ。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 14:01:49.59 UORXwQ/T
まあ、言葉ではなんとでも言える。
画像で見せてもらえないと信じられないね
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 14:28:03.80 IkY6+7CO
なんでそんなにイライラしてるの？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 14:29:02.45 Gb19dSLo
このムッツリスケベ！
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 14:43:27.82 fRjkABua
別に見たくもないわ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 15:19:56.40 8K6DZ3rP
>391
私も夕方18時くらいからジムに通ってるけど、
朝昼は普通食で、ジムから帰宅してダイエットプロテイン飲んでる。
時々低脂肪牛乳や納豆、ささみ、胸肉などを食べてたんぱく質補強。
（鶏肉はレンジ蒸し＋ノンオイルドレッシング）
そこからさらに家事をやってネットやって就寝。
朝→昼→夜と軽くしていくのがダイエットの定番。
ちなみに6月1日からダイエットをはじめて88kg→68kg。
体調トラブルは一切なし。
身長が157なので、あと20kgは痩せないと…('A`)ｳﾞｧｰ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 17:46:30.28 jcHRysSU
筋トレスレにも行ってるけど、
あそこではダイエットしながら筋肉つけるのは無理って言われてるよ。
ムキムキになりたいなら、ちゃんとカロリー取って寝る前もプロテイン取るとかしないとならないらしい。
それ以外でダイエット目的なら、どこでプロテインとってもたいした差はないと思う。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 22:11:40.13 SqiLJsA4
プロテインクッキー作ったらうまかった
プロテイン2～3食分（ピーナツバター味）
オオバコ大匙２～３
カカオ75％のチョコチップ
おから２０ｇ
アーモンドパウダー２０ｇ
ベーキングパウダー小１
これをかろうじて混ざるくらいの量の水で混ぜて180度のオーブンで20分
おすすめです
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 17:57:44.52 6ZdTDoFn
ジム行ってプロテイン飲むなら運動後30分以内に飲むのがいい
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 18:57:40.14 Tpah3R7a
たくさん買いだめしていたリエータがついに無くなった。
安いのがいいんだけど明治はどうしても飲めない。
トップバリュにしてみようかな？
リエータに味似てる？
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 19:33:19.55 Zq81Mf0L
>>406
リエータは飲んだことないけど、トップバリュのは現在2箱め。
ごまミルク味以外はわりとイケる。
ごまミルクは…ごま団子と牛乳をミキサーで混ぜたような味ｗｗｗ
でも、これが一番リーズナブルなのよね…。
14食入り1980円だと、一食あたり142円だもん。500mlペットより安い。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 12:21:34.17 FlF24yiE
明治のプロテインで20kg減らした。
どうしても空腹が我慢できないときは、
バナナやオレンジを1個だけ食べて、
それでも我慢できないときは、
小魚の乾物やナッツ類を口にした。
くれぐれも満腹にしようとドカ食いしちゃダメだよ。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 12:39:24.52 dlqxbs8N
>>408
それ以外何も食べてないの？？
開始時の体重などプリーズ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 13:17:10.21 P4s40I1O
>>408
どれくらいの期間で痩せられましたか？！
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 17:48:50.07 tm9F5+ZP
開始時、85kg
晩飯のみ置き換え。朝、昼はきちんと食べた。
およそ半年で20kg弱減った。
置き換えは止めたけど、今も少しずつ減って
ピーク比21kg減らした。
運動もした。
1日置きに4kmのジョギング。
今は、もっと走るけどね。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/12 11:15:33.60 8qIGF0eh
身長155センチ
開始時69，8キロ→現在66,8キロ
スリムアップスリムの置き換え五日目で実質置き換えたのは夜３日のみ。
胃が小さくなったのか普通に食べても前より入らなくなった。
美味しいシェイクだと食欲増進しちゃうので丁度良い不味さかなと思っています。あと8キロは落としたい！
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/12 20:06:54.16 0CUSeemd
美容液ダイエットシェイクってテンプレにあるけど
飲んでる人の書き込み見たことない気がする。
購入迷ったことあるんだけど公式が胡散臭い気がして手が出ない。
飲んだことある方がいたら味と腹持ち具合教えていただきたいです。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/12 21:58:48.95 Guye4vdv
DHCはマズイよ。明治は割とマシ。
でも、味とか腹持ちとか気にしてたら
絶対続かないとおもうよ。
結局、ガマンができるかどうか、だから。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/12 22:06:14.01 +SkPwy5O
水か牛乳かで好き嫌いわかれるんじゃない？
自分は、牛乳で割る商品は甘くて苦手だわ
それに水割りの方がスムーズに落ちる上、髪もつやつやになった@スリムアップスリム
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/13 14:17:33.88 1BMzmhKw
水で作れる手軽さとタンパク質の多さでDHCにしてるなあ
これからは牛乳だと胃が冷えて寒くなるけど、水なら常温でまだしばらくは飲めるし
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/13 18:36:42.18 OwsN3dqz
最近やたら広告多いカミングダイエット7食入り買った。
クリアスープはさすが日清という感じでうまい、ポタージュ系はイマイチ。
味が濃いから途中でお湯継ぎ足すほどで、置き換えとしてかなり満足。
あと、変な薬品くさい後味が残る。
お金に余裕あったらもうちょっと続けたいけど、今時の置き換えとしては高すぎる。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 22:52:32.07 7glELLgY
ヒルズとフルオーレでは何が違うの？
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/16 04:09:09.18 AAnJqKXe
>>417
食塩相当量4ｇか…
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 11:49:47.81 8HU126AG
明治のプロテインダイエット買った！
今日からダイエット開始です。宜しくお願いします！
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 22:10:54.22 TIdzh8FM
シェイク飲む前にオオバコを飲むとだいぶ満足感あるなー
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 02:05:10.04 91xyamDd
>>412です
あれから一週間に一回だけ置き換えして現在の体重65,9キロ
飲み会も行ったし夜はヘルシーにするようにはしてるけど気になるリバウンドもなく順調に減っているので私には合ってるのかも
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 13:27:57.98 jJR+2D5K
一ヶ月朝晩置き換えしても減らない
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 13:32:30.25 yg6YRnD1
>>423
私は朝昼はそれぞれ400kcal程度に抑えて普通に食事して、
夜を置き換えにしてる。
食事は20時までで、それ以降はいっさいカロリーは取らない。
（カロリーがない飲み物はおｋ。紅茶と緑茶が多い）
これで順調に体重が落ちてるよ。今月は-4kgで、月が変わる
までにあと-1kgを目指してる。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 14:22:34.02 D8Fi7q7N
>>424
置き換えで控えているカロリーだけでそこまで落ちなくないか？
昼だけだけど置き換え２か月半くらいになるが月１．３キロくらいしか落ちないよ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 15:30:34.43 Hr0eFujF
たとえばものすごいおでぶのひととか高身長の人ならそれだけ落ちるでしょう
体を維持するカロリー＜摂取カロリー この差がでかければでかいほど置き換えはやせるんだから
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 18:10:19.84 L0bhr5QU
ダイエットするなら、自分の基礎代謝と、
一日の消費カロリーくらいはきちんと把握しておいたほうがいいよ。
それ以上食べなければ減るし、食べれば減らない。
とても単純なことなのに、それさえやってない人多いよね。
私は時間かけて少しずつ痩せてきたけど、５kg減ったら
基礎代謝が50kcal減った。
そんで体重による負荷も減ってるから、体重落ちなくなってきてる
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 19:44:02.84 gjTcy8dv
正確な基礎代謝なんてわかんないよ。
家庭用体組成計なんてテキトーだし。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 21:55:18.13 pBnYFlNv
目の前の箱は何のた(ry
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 22:29:20.87 z8Wy2v7S
目の前の箱で正確な筋肉量や脂肪量が計れるの？
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 23:23:36.66 pBnYFlNv
>>430
馬鹿？
そこまで知る事は専門の機械なんかで計測して初めて分かる事で、一般人がそうそう出来る訳でないだろ
但し目安位は計算方法が簡単に出て来る、これは大いに参考になるからそれ位はやれって事だよ
ダイエットの基礎の基礎さえ勉強せずにいて
置き換えの効果なくても理由が分からないと実際困るのは自分なんだから
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 23:27:09.37 EhlKNnt7
講釈たれてるひまあったら走れ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 23:41:18.99 L0bhr5QU
正確な基礎代謝じゃなくても、目安として知っておいたほうがいいに決まってる。
口に入れるすべての食材の正確なカロリーなんて計れないんだから、
カロリー計算に意味なんてないなんて言えないのと同じ。
体組織計ないなら、自分の体重での平均的な基礎代謝だけでも知っておくと目安にはなる。
闇雲に置き換えしても最後までスルスル痩せる人ならともかく、結果が出てないならなおさら
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 01:20:15.15 5iFXyMCw
身長 体重 基礎代謝 でググれ
いくらでも計算方法くらいでてくるわ
ちなみに身長153cm 体重50kg の自分が、美容体重目指して
これ以上痩せようとすると、1日1000kcalくらいしか
食べられない
たった一食の普通食のご飯を、茶碗に普通に盛ったら
軽く1000kcalこえてまう
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 09:24:26.65 raHAYvrn
運動しなければ盛れないね。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 10:34:35.22 2YH8j1Mo
>>434
１０ｋｍ走れば、500kcal消費出来るぞ。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 13:46:26.39 6Gr8J0SV
>>436
たったの10キロで500キロも消費できないけど
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 13:50:54.81 Trt2Jcmp
一日1000kcalって置き返してたら別に難しくないような。
スリムアップスリムとか、アサヒのをカロリーカット豆乳で割れば、一食約150kcalだ。
すると残りの普通の一食は700kcal。
和食なら定食でも食べられるものは多い。
焼き魚定食とかなら、100kcalくらいのデザートだって食べられる。
とはいえ、運動するに越したことはないけどね
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 13:55:33.08 6Gr8J0SV
>>437
自己レスを訂正します
10キロと1時間を勘違いしてました
10キロ走れば50キロの人は500キロ消費しますね
スレ汚しごめんなさい
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 14:11:08.18 TcYwkTc+
５０ｋｇ×１０ｋｍ＝５００ｋｃａｌ
計算は合ってるよ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 14:11:55.68 TcYwkTc+
なんだ、自己訂正があったか
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 18:09:39.06 U+Xt7roO
流れ豚切りごめん
今までスリムアップスリムのグリーンスムージー？飲んでたんだけど、なくなったからプロテインダイエットに変えたらあまりの美味しさにビックリして書き込んでしまった
まだココア味しか飲んでないけどおいしい、ミロみたい
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 20:55:40.03 rqhsxzHm
明治は個人的にはうますぎておやつに飲みたくなるくらい
でもマズイって人もいるからそれぞれだよね
味についていろいろなレスを読むたびに、
メーカーが複数あってよかったなとかしみじみ思う
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 23:05:12.76 ooOEgJKR
オルビスのも完全にデザートだったなぁ
フルーチェぽかった
おいしすぎてこれは逆にあかんと思ったけど
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 23:20:46.64 Trt2Jcmp
グリーンスムージーだけは不味いしか聞いたことないな。
興味はあるけど、怖くて手は出ない
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 15:46:14.63 lwZscj0u
>>444
オルビスおいしいけど人気と思われるカボチャプリンは
個人的にまずかったorzあれなんで妙な酸味があるのかね……
事情があって運動によるダイエットができないから置き換えはじめたけど
なんだかんだで2か月で7kg減った。目標まであと3kgだ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 22:48:12.00 6wDD11uB
明治のココアを豆乳150と水50で割ったらすごい不味かった・・・
バナナと牛乳で感動したのにｗ
豆乳がクセあるのかな。水ちょっと入れたのはカロリー抑える為です
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 23:25:25.40 2WviBCpw
私もはじめて豆乳割りしたときはマズッって思ったけど
何度か飲んでいるうちにハマっちゃった。
でもたしかに癖があるから、好き嫌いは出そう。
あとあたりまえだけど牛乳で割るように計算して作ってあるので
水足すのはいいけど、ただでさえ豆乳で割るとカルシウムとか不足するから
そこ補うことを考えたほうがいいよ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 20:41:03.31 gr+5QL6v
ありがと。カルシウム気をつける。
サプリでいいかな
ちなみに若白髪持ちなので亜鉛は欠かさずサプリ飲んでる。
ダイエットで怖いのが栄養不足で白髪増える事と薄毛に近づくことだ・・・
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 01:42:26.10 wGAzfomU
毎日置き換えした方がいいのかな？
プチ断食みたいにたまにやったりしても効果ありますか？
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 02:25:49.89 2rCnS+NP
>>450
明治ので毎日じゃない置き換え始めて１週間になる
空腹がつらいので２日に１回置き換えしてるけど1.2キロ痩せたよ
在宅仕事なので運動は毎日１５分筋トレする程度だけど
置き換えする日もしない日も１日の摂取カロリーが基礎代謝を上まわらないようにはしてた
でもプロテインのほうがしっかり栄養とれるので空腹に耐えるのに慣れてきたら毎日やろうと思ってる
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 15:20:55.55 s3p6Xkkx
その1.2kgは水分ｗ
試しに1.5Lの水飲んでみて。
すぐに元通りｗ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 17:09:22.78 ZDjQrwzP
三食全て、ところてんに置き換えている
たんぱく質補給の為にきな粉と鰹節まぶして
食べている
たまに無脂肪のヨーグルトまぜたりしてそれなりに
バリエーション増やしている
あと、ビタミン・ミネラルはサプリで摂っている
メーカーが出してる置き換え食品って、ちょっとしたオヤツ
っぽくって満足感が無い上にぼったくり価格で好かないな
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 18:16:42.62 ooG7mHZk
とりあえず>>1読もうか
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 19:58:52.44 LLou3zmx
スレチにマジレス。
>メーカーが出してる置き換え食品って、ちょっとしたオヤツ
>っぽくって満足感が無い上にぼったくり価格で好かないな
私はトップバリュ製品だけど、一食分142円だし250mlなので
満足感あるよ。それに、そもそも必要栄養分がバランスよく
配合されていて157kcalなんて、家庭じゃ実現できない。
置き換え食品を使用した置き換えダイエットは、肥満外来や
摂食障害患者を扱う心療内科や精神科でも採用しているほど
安全な「療法」だよ。病院で処方されるのは栄養価を重視の
エンシュアリキッドが多いけど。
市販の置き換え食品は、ダイエットに適したカロリー抑えめ
になってるだけで、栄養バランスはそう大きく変わらない。
「より安全に、確実に減量する」ために研究開発されたもの
だから、自己流とは比較にならない。
自分であれこれ組み合わせて200kcalに抑えて栄養バランス
ばっちり…って不可能に近い。サプリをあれこれ組み合わせ
れば可能かもしれないけど、毎月いくらかかるんだよｗｗ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 20:27:09.67 BgZyeeB+
プロテインバーベイクドチョコ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 20:27:48.77 qKxZFE91
スレチにマジレス
きな粉のかわりにアミノ酸スコア100のお徳用プロテインをかけるのはどうかしら
心配になってしまったｗ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 20:30:02.08 BgZyeeB+
途中で送信してしまった
ウィダーインのこれオススメ
脂質が多いけど朝昼これにしてたら胃も食べるのを諦めてくれるし栄養バランス良いよ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 21:08:55.50 BgZyeeB+
途中で送信してしまった
ウィダーインのこれオススメ
脂質が多いけど朝昼これにしてたら胃も食べるのを諦めてくれるし栄養バランス良いよ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 21:20:19.47 JsBHEPmJ
途中で送信してしまった
ウィダーインのこれオススメ
脂質が多いけど朝昼これにしてたら胃も食べるのを諦めてくれるし栄養バランス良いよ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 21:22:34.91 7Z25L4Wn
おまえ…
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 21:24:05.92 +32h/uHk
栄養バランスあんまりよくなさそうだな
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 21:38:09.57 GfbVaV8s
脂質が多いことはよく分かった
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 21:57:57.11 MCESrJD1
途中で送信してしまった
ウィダーインのこれオススメ
脂質が多いけど朝昼これにしてたら胃も食べるのを諦めてくれるし栄養バランス良いよ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 00:25:46.76 UC6GjNwo
大事なことだったのね
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 02:39:43.95 sn7A9HfH
いい加減気づけよw
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 04:11:03.15 5jDNcKa8
ボノラートをポチッた。10年前位に一回試したとき効果あったんだよね、若かったからってのもあるだろうけど。がっつりやってまず5kgは落としたい
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 08:57:44.44 ofwH9j5j
一食置き換え、皆は朝・昼・晩のいつにしてるの？
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 12:37:33.68 3C9b7yjX
>>468
昼
昼に仕出しの弁当頼むようになったら体重激増したため
夕飯食べ過ぎちゃうとか、朝時間がないとか
いつ置き換えるかはそれぞれだと思うな
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 15:22:21.75 pHxivABr
置き換え本当に痩せるわ。大半が水分なんだろうけど。
とりあえず－60kg。
言い訳せずにプロテインとクリクラの水とマルチビタミン＆ミネラル剤だけ摂取。
他は過剰に食欲が沸くので買わない・見ない・口にしない。
日に10～20km毎晩走るのと懸垂ディップスドラゴンフラッグ背筋という自重トレをやった
からフィットネスジムには行っていない。
プロテインはマックスロードのサワーミルク味とチャンピオンチョコ味。
この2つは味・値段・量のコスパが非常に良い。
マイクロダイエットはぼったくりだから購入ボタンを押していない。
飢餓に近い食事制限と100km走れば1kg減る。
という二本立てだからやせたと思う。
追い詰められないブタはブタのままだろうな。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 15:23:40.47 pHxivABr
後半は、540ソイ改にお世話になった。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 17:37:44.89 44bzoV+W
>>470
>とりあえず－60kg。
なんなのその全然とりあえない数字は((((； ゜Д゜)))
元の体重を教えてｗ
私は半年で88kg→62kgです。運動と食事制限＋置き換え。
置き換えのおかげでいっさい体調崩さずにカロリーオフできた。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 18:01:09.25 i07HYxPz
>>470
ご高説はいいけどスレ間違ってる。
飢餓に近い食事制限して脳みそ縮んだんじゃない？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 20:22:41.31 sn7A9HfH
>>472
運動はどんなことしました？？
運動不足なのでなにか始めたいと思って。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 01:55:50.21 YQ8CgJDE
>>474
買い物ウォーキングが一番体重落ちました。
往復で6km～10km、その日の体調を見ながら目的地を決めて。
でも、調子こいて20kmくらい歩いていたら足底腱膜炎になって
ウォーキングは中止。今は長時間の半身浴と19時のダイエット
プロテインで夕食を済ませた後はいっさいカロリーを取らない、
という方法でダイエットしてます。
足が治ったらまたウォーキングしたいな（´；ω；｀）
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 21:51:30.42 INPpb5fh
>>475
ありがとうございます。シンプルだけど歩くのは運動不足解消にむいてそうですね。
まずは30分くらい歩くところから始めてみます。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 01:57:10.48 G7w0Pm/r
置き換えのシェイクって水筒にいれても破裂とかしないですか？
昔リエータでみた記憶があるので不安
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 20:39:52.50 SFLs8E5L
>>476
475だけど、毎日30分くらいでも十分らしいです。
私は早く痩せたいと焦りすぎて過酷にやりすぎちゃいました。
お勧めは、自分の家からだと微妙な距離にあるお店に買い物。
自転車で行ける距離なのに、電車バスだとめんどくさい、みたいな。
パン屋でもコンビニでもなんでもいいんですよ。
ジョギングシミュレーター貼っておきます。
（∪＾ω＾）つURLﾘﾝｸ(42.195km.net)
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 02:06:34.94 iPkYjOZP
素材ぎっしりチョコなんとかってやつ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 04:39:48.77 1nEdbKYB
>>472
110kg→50kg。
今計測したら49.75kg。
もちろん真っ裸。
筋トレ主体だから皮は余っていない。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 10:32:49.78 Nrf0U/j1
1日1回置き換えだけだと体重は少しは減ったけどぷよぷよなまんまで体脂肪率もorz
一念発起してジムに通うことにした！
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 17:10:10.62 orKal/uN
ジムとか行きたいけど、近所のカーブスは知り合いがいるかもなぁとか思うと、なかなか踏み出せない。ウォーキングもしたいけど、家の周りは恥ずかしいなあとか。
こんなこと言ってたらいつまでも始められないけどね。
そして>>478さん、ありがとう。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 23:14:49.95 oniq8f14
地元の駅前にあるジム行ってる
週２ぐらいだけど。４５分トレッドミルで早歩き→ホットヨガ60分
ヨガすごいね。空腹感全くなくなるから置き換えシェイク飲まない日さえあるよ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 13:14:06.08 EevRyXWg
>>477
水筒に水、あとシェイカーと粉を持ち歩けばいいのでは？
飲む前にシェイクするとか
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 14:22:28.22 cJ4oirAm
>>477
破裂云々より作ったらすぐ飲んだ方がいいよ、注意とかにも書いてる
作り置きはしないでって。
私はペットボトルの水を買って少し減らしてから、粉いれてシェイクしてた。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 16:47:38.19 60yg1Nds
>>484
>>485
ありがとうございます
お腹が鳴るのが恥ずかしくて休み時間に飲もうと考えてたのですが
学校でシェイクはやりにくいなあ～。残念
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 23:55:49.32 VckDKR8O
カミングダイエットを貰ったので早速食べてみたが、グリーンカレーが不味すぎて罰ゲームかと思った。
タイカレー好きだけどこれは酷い。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 18:26:33.62 bryjruGP
カミングダイエット不味いって意見多いね
高いからお試しもためらうなぁｗ
スープの具？は食物繊維とでんぷんってあったよね
でんぷん要らないし糸寒天で代用できないかなｗ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 23:21:23.94 jl7ZorsY
>>488
自分はたまたま知人に頂いたのでタダだったからいいけど、これにお金は出したくないレベル。
もらうまでカミングダイエットは知らなかったのでググってみたら高すぎてびっくりしたわ。これならDHCのポタージュ買う。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 16:07:18.33 LtenxEmp
>>445
亀だけどグリーンスムージー大好き
ただし調整豆乳で割るの前提だけど
とろとろになって美味しい
寒くなると冷たい置き換え辛い
ここで見たココア系をレンチンに変えようかな
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 02:04:24.47 7QOa7XFf
DHCのポタージュとスープパスタすんごく美味い。
リゾット評判悪いけど自分にとってはまあまあ。
腹減って仕方ないときにドリンクの置き換えだと一時的に満腹にはなるけど
満足感は得られない。
やっぱり「食べた」っていう感じのあるスープ・リゾット系置き換えはいいね。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 09:13:36.55 aB8YCyuK
>>491
試したくなってきたー！
今飲んでるスリムアップのスープがなくなったら買ってみる
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 21:58:38.36 o9rc7Iiv
今までDHC一筋だったけど、継続するにはちと財布に厳しい。
オルビスのシェイクが結構お手頃な値段なので
ちょっと浮気してみようかな。
494: 忍法帖【Lv=7,xxxP】(1+0：8)
13/11/18 07:38:33.01 jg/QoMC+
>>493
オルビス美味しいし安いけど栄養素足りな杉＆腹持ち悪杉で
個人的にはあまりお勧めできないかな
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 09:11:15.87 oaceYKiQ
スリムアップスリムはシェイクもスープもいい感じだったので
思い切って3食置き換えしてみたいんだけど
これだけで一日の栄養素足りますか？
サプリで補うとしたら何を買い足せばいいでしょう。
30代♀事務職で持病なし、運動量は往復の通勤くらいです。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 19:49:17.68 mAxIcn6X
>>494
オルビスそこまで腹もち悪い？個人的には朝スープ夜ジュースで
置き換えていたけれど結構よかったよ
ただ仕事が事務系だから持つのかもしれない。仕事がハードだと
きついかもね
個人的にはDHC気になる。限定味がおいしそう
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 06:40:30.46 dWx2jCAJ
横レスだけどオルビスは腹持ち良くないよ。
そして栄養も足りない。
タンパク質なんて本当に足りない。
味はこのまないけど栄養的にはDHCが一番だと思う。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 19:32:27.83 zZVxEGNg
スイーツ系フルーツ系が苦手なので
シーラボの美禅食飲んでるけど
たんぱく質をはじめ栄養が微々たる物なので、
きなこやプロテイン足して、牛乳か豆乳でシェイクして飲んでる
味付けに使ってる程度な気がする
意味あるのかこれ・・・体重は落ちてるけど
あと飲めるのはココアとコーヒー味くらいしか
それだけ買えるのってないかな・・・
もしくはスープにシフトするか
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 23:47:15.51 IcZZ+Ud1
スリムアップスリムはココアとカフェオレの大袋あるよ～。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 00:02:39.36 lZm0q555
マジか
買ってみるありがとうー
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 04:20:14.26 FMiu1BUg
楽天とかで売ってる粉末のグリーンスムージー、半年飲んで４kg減った。
酵素も入ってるみたいだから健康に良いのかな？
とりあえず今月からホットヨガ通います
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 11:12:06.48 YPS2W0W1
スリムアップスリムのコンポタ美味しいね。飲み過ぎそうだ。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 20:07:09.96 Cf6HCE1q
スリムアップスリムのクラッカーだかビスケット付いたスープは美味しいのかな
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 12:35:24.30 2UOkl7ri
>>501
早く死ねや駄デブ。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 15:50:35.22 0lUmGGUP
〟! ＿＿＿
.∧＿∧ ||＼ ＼
(･ω･｀ ). || |二二|
（ つつ ||／ ／
|二二二二二二二二二二|
||￣￣￣￣||￣￣￣￣||
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
通報しますた!!
￣∨￣￣￣￣
. ∧＿∧
( ´･ω･)ｺ
( ｏロ.ノ ヱ
｀ｕ―ｕ'~~~~'〔◎〕
"""""""""""""""
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 18:20:08.25 luVGdzE2
いつも明治のココアだけど5種類入ってるの買ってみた楽しみ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 02:56:13.20 yk9SA0Wr
>>504
ダイエット失敗でもした？
158センチで48→44まで落ちたけど、あと何キロ落としたら駄デブじゃなくなる？
死にたくないから駄でぶじゃなくなりたいから教えてください
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 08:53:25.59 kPTTWA3g
>>507
脳がデブなのでダイエットでは痩せません
精神科に行きなさい
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 12:28:32.14 0VRIc53Z
>>507
もう痩せなくていいよ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 13:34:16.02 IcCPv75T
>>507
赤くしとくね
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 15:04:00.79 8uJJXXG4
>>507
それ以上痩せると女性としての魅力がなくなる
ある程度肉ないとね
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 17:07:08.55 6PvsGyxK
158cm44kgじゃ、ぶっちゃけもう魅力ない
抜いだらアバラ浮いてんだろ
キモいよ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 18:26:26.22 +gJ6giTv
158cmのモデル体重は46.7kgだよ。
胸やヒップがモリッとあればなんとかなるけど、日本人ではキモイだけと言われているスーパーモデル体重で44.7kg
>>507マジで大丈夫？
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 18:43:01.93 gAFGKB5w
158あったら50ぐらいがちょうどいいのに。何でそう女は痩せたがるのかな
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 21:44:08.80 yk9SA0Wr
507です。
死ね駄デブと言われたので、まだ痩せないといけないのかなと思いました。
私自身もこれ以上の減量は望んでいません。
>>508
脳がデブとはどういう意味でしょうか？
脳みそが大きいという意味？もしかしてドクターの方？
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 22:00:41.44 Ro2Fi8jS
標準～美容体重まで落としたら後はkgにこだわるんじゃなくて
形を整えるべき
いくら美容体重でも脂肪だらけじゃぶよぶよ
下っ腹でてて、二の腕太ももたぷたぷ、ケツもたれてるとかみっともない
筋肉もつけて全身引き締めないと満足いく体型になんてならない
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 22:12:50.89 AFai+4aS
>>515
デブではないが物凄く頭の悪そうな臭いがする。
取り敢えずsageを覚えようか。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 23:01:01.14 +gJ6giTv
荒らしにマジレス。
→堪え性がなく、精神年齢低い。
しかも、自慢げに書いた体重は、言ったら引かれる数値と気付いてない。
→精神病くさい
身体はガリガリでも、心は醜いままって話じゃない？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 23:59:40.43 S2izwlnL
松田聖子158で44以下だったはず
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 00:14:35.14 GUxLKPQm
お前な、アイドルが発表してる体重やスリーサイズを鵜呑みにするのを許されるのは十代までだぞ？童貞？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 02:55:35.44 cnFChaOv
松田聖子がりがりだからなー
もっと低そう
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 18:45:45.34 JHnH/xJO
507です。
>>516
ヘルシア緑茶飲み続けたら体脂肪かなり落ちましたよ！
ヨガにも通ってボディメイク頑張ろうと思います！
>>518
すごい鑑定ですね。
ネットでは批判などに返事をしてしまうと精神異常だと思われてしまうのですね。
自慢でもなんでもないです。
ダイエットスレですよね、ここ。
自分が試したダイエットが成功したので書き込んだだけです。
いろいろ勉強になりました。
ありがとうございました。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 20:10:47.99 Mud68x6s
158cm44で駄デブとか言われると
同身長65→53kでﾋｬｯﾊｰしてた自分どうなのよ。
という感じで空気読めてないから叩かれたんだろﾏｼﾞﾚｽﾊｽﾞｶｼｲ
維持のため置き換えしてたけど、これ以上痩せるなら
運動増やすしかなさそうだ。
しかし朝夜置き換えでガッツリ運動けっこうしんどいな。
一時間程度のウォーキングにやっと慣れたとこだ。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 21:50:57.32 W0Ni3XM4
やめられないくらい美味しい置き換えってないのかなあ(・∀・)
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 09:49:59.30 0WsCdD4s
ヒルズ美味しいけどくっそ高い
死ぬほどメルマガがくる
解除してもその後二週間くらいは死ぬほどメルマガがくる
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 11:51:10.74 3bG/QWel
167cmで3年ぶりに50kg台になってやる気さらに出た
あと5kgは痩せねば
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 16:16:43.13 BZtfoXvg
>>526
それで十分じゃないの？
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 17:53:16.28 3bG/QWel
>>527
3年前は54kgだったからね
今59kgだからあと5kg
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 21:47:40.45 7++8jlAG
>>528
その身長なら､もう十分だと思うよ。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 01:46:45.00 aidk76F6
今bmi21ぐらいだからちょうどいいんじゃないの?
54だと19ぐらいだからガリガリで不健康だよ。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 02:08:12.48 /y4iBGBf
身長体重晒すのはやってんの？ｗ
まあBMI19でガリガリかどうかはその人の骨格とか脂肪量によって違うんじゃない？
食事だけのダイエットだとスペックの割にプヨプヨとかよくある話。
私がBMI19の頃はボトムのサイズ11号でお世辞にもガリガリとは程遠かった。
運動してる人は同じBMIでもかなりスリムだと思うけどね。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 17:05:14.63 GpxfenPN
DHCのシェイクが辛い季節になった
でもスープ系は吐きそうになって以来食べられない
CMで見た朝食べるスープ？豆が入ってるやつが気になった
あれを夜に置き換えどうかな
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 16:27:43.41 JfT3EMXK
スピルテインのチョコチップクッキードゥー？とやらがiHerbで買えるようになってたんで買ってみた
456のレビューでは割と好評だったみたいだけど自分の口には合わなかった
スピルテインはトロピカル以外はほとんど問題なく飲めたんだけどなあ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 18:43:30.61 UY6gRxNy
DHCの味に飽きたのでスリムアップスリムにしようと思っているんだけど、満腹感とかやっぱりDHCの方が上かな？
でも安価なのには惹かれてしまう。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 05:06:26.47 zEf2DY0O
>>534DHCから乗り換えてスリムアップスリムの大袋使ってるけど、混ぜる水が250mlだから初めは物足りなく感じるかも。DHCより安いし近場でよく売ってるから今は気分で使い分けてる。ずっと飲んでると甘くて飽きちゃうんだよね
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 11:22:47.85 H/XivCrh
仕事が忙しくてお昼を抜いたりおにぎり一個とかの日が多かったんで、いっそのこと置き換え食にしてみた。
そしたら摂取カロリーは変わらない(むしろ増えた？)のに3週間で2㎏減。
バランスの大事さを再認識しました。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 09:39:16.02 6KJwj8De
グローバル、楽天から撤退してた。
つぶれるのか…。
グローバル、スリムトップスのスープタイプとDHCのスープだとどちらが美味しいでしょうか？
つぶれる前に買いだめをするべきか、乗り換えるか迷い中です。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 20:31:02.48 ntqH8YUg
自分はグローバルやったことないからわからんけど
DHCのポタージュスープ結構おいしいよ。
特にバターチキンカレーは良かった。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 21:24:41.70 pLUsk/1I
ここはヘルシーバンク使ってるひといないのかな？
バナナ、いちご、マンゴー、ココア、抹茶、ミルクティ…
甘い系シェイクの味に飽きてきたし、冷たい低脂肪乳と合わせるのもつらい。。
食事した気分になれないのも精神的にきついわ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 19:57:50.29 VEm90lfe
>>538
ありがとうございます。
DHC試してみます。
アサヒの大袋のコーンスープは不味くはないけど味が薄めで、後味があんまりよくなかっです。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 20:42:45.14 H97IIiCe
たんとごはんなり、食べてる人いる？
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 23:46:15.49 7ZpJd7tC
>>335
運動もしました？
やっぱりバストも落ちましたか？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 17:30:07.26 G7srA6d4
チョコ味・クリーム系（カルボナーラとかコーンスープみたいな）で
とにかく味重視で探してます。
好みは様々かもしれませんが、美味しかったものご存知でしたら教えてください。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 05:53:15.67 tAHQ2Zns
>>543
チョコではないけど甘いのが好きなら
グローバルのアーモンドラテ。
高いけどDHC、アサヒ、ハーバーと比べて一番美味しかった。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 07:58:47.99 okmyt2rb
三食すべてをプロテインに置き換えたら
一ヶ月で78キロから64キロまで落ちた
筋肉量は1キロ減
多分ビタミンやミネラルは枯渇してる
最初の5日、何も食べないことに耐えられるかがきつかった
そんな時はプロテイン飲んでごまかした
最初は1日5杯くらい飲んでた
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 19:56:35.03 wrw4AeM7
それでリバウンドしなかったら凄いんだけどなぁ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 21:05:32.24 Q25t02jf
筋肉量はほとんど落ちてないからリバウンドしない
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 21:10:12.72 JQVNSjB1
単品ダイエットに近いんじゃ？
最初の頃５杯と言うと、一日の必要たんぱく質量を超えるよね
長期的にやってると腎臓悪くしそうな気がする
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 22:01:56.78 Q25t02jf
一杯10-17gだから
たいして負担は掛からない
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 23:49:18.83 zsEP53Gc
筋肉量減ってなくても、リバウンドすることあるよ。
そんだけ急だと、完全に身体が省エネモードになってそうだし、
ホメオスタシス全開になってるだろうし。
あとはデブ歴長かったか、急にデブったけどすぐ落としたかでも違いそうだけど
せっかく痩せたんだから戻らないように頑張れ。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 06:55:37.51 u5yOAd/q
やはり朝置き換えるだけじゃ効果は出ないな
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 11:43:23.72 XRk4PrCz
DHCとオルビスのパスタが気になってるんですが食べたことある人、どんな感じでした？
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 12:23:52.48 vIli8TPQ
今日から始めます
スリムアップスリムの野菜ポタージュ飲みました
苦行でした
このあとプールで泳いできます
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 14:23:29.14 ewgH1A9D
省エネモードって
筋肉落ちて代謝が減ってることだぞ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 14:48:11.31 mv4dJ/my
蒟蒻ラーメン最高。晩飯これに置き換えたら替え玉がっつり食ってたのに1ヶ月で6キロ減った。いろんな味あるから飽きないし。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 15:01:43.81 ZFBKQJGD
違うよ。
急激に摂取カロリーが減ったせいで
危機的状況に陥ってると脳が勘違いして、極力カロリーを減らさない＆蓄えモードになるってことだよ。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 15:33:39.99 DqhAQqUU
>>555
どこで買ってる？
558:553
13/12/07 16:42:26.51 vIli8TPQ
泳いできた、というか、ほぼウォーキングに終わってしまいました
すぐバテた
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 16:58:49.74 y9bA1F55
ＤＨＣのパスタ美味しいね。
グリーンカレー大好物なんだが、グリーンカレー味はカミングダイエットのやつと同じくらい美味しいと感じたよ。
カミングダイエットの方は値段が高いし、ぐにゃぐにゃシートがいまいちで続かなかったけど、ＤＨＣのはちゃんと美味しいパスタだから最高。
しかも腹持ち良かった。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 18:56:45.31 jDT8U3yr
朝はバナナ、ヨーグルト
昼はスープ春雨
夜だけ明治のプロテインダイエット、キャラメル味か
ビューティーぷるんダイエット。
お腹すく事はほとんどないかな、夜遅くお腹鳴るけど。
ヒルズとウォーキングやってた時は、二週間で65kgから49kgまで痩せたけど、
やっぱりリバウンド。
今の感じが丁度いい
561:：名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 19:12:30.45 MvHQX06/
>>560
2週間で16キロまで落とせるものなの？
自分ｱﾄｷﾝｽやってるけど、空腹感出ちゃう。
腹もちがいい食品ってどれだろう。
薬局で買えるのがいいけどね。
１６６で53キロまで太った。
今現在ウドの大木みたい。
４７には戻したい。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 11:35:29.67 yQPTBc80
>>559
感想ありがとう！
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 16:39:42.21 Yb6t7XGb
>>552
箱付きのやつですか？
>>559
今日初めて食べたけど美味しかった。
カルボナーラがダイエット中に食べれるの嬉しい。
ただ結構香辛料の匂いがして、職場ではどうかなと思ってる。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 21:38:49.69 izJjoPQM
カルボナーラ食べたい・・・・
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 21:46:31.32 9MoziwQJ
ハーバーからも出てるんだねー知らなかった！
味とか腹持ちとか気になる…
でも高いね
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 10:15:14.98 b5I+49WD
明治の大袋が1400円で売ってたから今日から始める
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 00:45:14.42 ubCrrXxQ
>>557
ネットで替え玉付きのやつだよ！
がっつりしこしこラーメン食ってんのになんの苦もなく体重が減って行くのは驚き
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 01:01:29.91 JKzsYJsU
URLﾘﾝｸ(medialife.info)
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 20:38:49.75 FFsvx2HF
3食プロテインビタミン剤青汁のみで100kg→50kgになった。
期間は8ヶ月。他に朝晩合計14kmウォーキング自重トレ。
ウォーキング4ヶ月で停滞してきたのでジムでプール会員になって
日に2kmスイム×2回+ウォーキング5km。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 21:07:57.19 QsjOtD0n
うわｗ
サラっと書いてるけど。100kg→50kgってインパクトあるねｗｗ
そんなに根性あるのにどうして100kgまで膨張しちゃったのか
逆にそっちを知りたくなる
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 21:44:11.61 uw04OGth
>>570
全く同じこと考えたｗ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 21:44:16.19 lcwwFLfU
3食プロテインでどうやって空腹に勝ったのかも知りたい。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 22:03:05.08 hiWA6x76
案外炭水化物を取らなくなれば
じきに慣れて空腹を感じなくなる
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 00:43:25.88 UAVFOzf/
凄いけど八ヶ月も固形物取らなくても大丈夫なものなんだろうか？
数日取らなかっただけで消化管弱るって言うよね。
あとしっかり運動してたようだけど皮のたるみとかどうですか？
私四ヶ月で10キロだけど、少々やばい。
もっと運動したらどうにかなる？
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 08:32:37.53 uWULfvqw
ハーバーの商品券が余ってるからスリムエナジー頼んでみた
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 14:43:51.99 TgvLQuVc
>>575
気になってたんだ！
飲んだら是非レポおながいします！
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 16:16:36.47 znj7gV+0
マルチ商法の宣伝やめーや…
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 16:51:42.56 TgvLQuVc
>>577
マルチ商法なのはハーバライフでしょ。
今話題にしてるのはＨＡＢＡっていう全く別の会社だよ。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 19:51:28.71 TZa64w5o
基本的な疑問なんだけど、たんぱく質を大量に取るのはどういう理屈なの？
炭水化物と脂肪を少なくするのは理解できるんだけど