13/07/20 NY:AN:NY.AN D348z0s5
>>128
我慢せずに食べてる
ゼロカロリーのデザートとか飴とか。
ところてんに三杯酢かけて食べたり、きゅうりに梅肉つけて食べたりもする。
こういう間食を制限していないから、ストレスなく順調に減量できてるよ
要は一日の摂取カロリーを守っていれば間食しようが、寝る前に食べようが問題ない
13/07/20 NY:AN:NY.AN D348z0s5
>>128
我慢せずに食べてる
ゼロカロリーのデザートとか飴とか。
ところてんに三杯酢かけて食べたり、きゅうりに梅肉つけて食べたりもする。
こういう間食を制限していないから、ストレスなく順調に減量できてるよ
要は一日の摂取カロリーを守っていれば間食しようが、寝る前に食べようが問題ない