13/09/04 05:07:03.32 i+88NXrP
>>341
農林水産省や厚生労働省がガイドラインを引いているくらいだから
天然のもの、簡単に手に入るものだから安全だとは言えないよ。
過剰摂取は子宮内膜症を悪化させることも分かっている。
食品アレルギーと一緒でイソフラボンの感受性は人によって違うから
自分の身体と相談して加減しながら摂るしかないと思う。
一日の大豆食品からの摂取量上限は
豆腐なら1/2丁、納豆なら1パック、無調整豆乳なら1.5杯。
他の食品やサプリメントからの摂取も考慮に入れた量なので
少なく感じるかもしれないけど。