13/08/03 14:49:42.07 HFIYEkMJ
>>174
世界は自分中心に回ってる思考乙
まわりに嫌われてるだろお前
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/03 14:50:51.01 gc2MJhJf
なんでみんな釣られるの？
マジレスする相手じゃないでしょ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/03 16:25:04.65 xzS4gyWW
そうそう、たとえイライラしてても、スルースキルは大事にしよう。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 00:07:00.89 swUeH9rZ
身長１７８センチで体重が４５キロくらいしかないので体重増やすために
よくホテルのブッフェ形式レストランに行くんですが太った人は老若男女問わず
よく食べる食べるとにかく食べる
そりゃ太るわ
だってだいたい俺の５倍くらいは食べてるし
なんでも原因があるから結果があんにゃと思ったわ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 00:12:59.82 swUeH9rZ
それとデブは肉食う奴が多いな
東洋人は西欧人に比べて 腸が長くて肉食の発がん性に弱いのだ
このまま肉食を続けてると間違いなく体が悪化していく
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 00:27:10.56 mVrlEAAn
俺
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 05:46:33.08 3vckwx89
デブは たくさん食べなきゃ損
と思うし、また
残しちゃいけない
と思うんだなあ…
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 09:23:53.76 RJ/+kQZI
体重つけだしてはっきりと
生理前のドカ食い衝動期とムラムラ期がわかるようになったわ…
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 08:04:19.55 XxcCC3ij
毎日ジム行ってるけど生理でだるくてテンション上がらず３日も休んでる
ジム休んでる罪悪感と闘い中
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 14:09:00.18 i9urh4hs
１リットルパックの味付き豆乳でハズレ味引いた時の絶望感は異常。。
というか成分的には無調整買ってきて
それをコーヒーとか野菜ジュースで割ったほうがいいのかな
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 14:38:57.08 tLQbQXN8
命の母ホワイトって生理前の暴走食欲にも効くのかなー
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 16:01:01.33 kk2PKDEw
>>185
命の母ホワイトは加味逍遥散の合方だから
何でもいいからとにかく口にしたいとか
いつもならあり得ないような量を食べてしまうような
精神的な暴飲暴食には効果が高いと思う
甘い物、味の濃い物、油っぽい物のような
特定の物が食べたくなるなら
ミネラルやビタミンを摂ったほうがいいのかも
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 16:38:16.34 8Kriwqd+
>>184
味付き豆乳＝調整豆乳はカロリー高いし太るよ。ソースは自分
無調整買って野菜ジュースと一緒に飲めばｳﾏｰ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 18:22:19.29 W4Gv0q66
どか食いと食べ過ぎは違う気がする
どか食いはポテチ３袋で、食べ過ぎはポテチ１袋くらいの差なイメージ
どか食いは異常ってことです
だから食べ過ぎくらいに留めましょう
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 20:13:05.55 7cANCc2y
1人で1袋なら充分ドカ食いでしょ…
てか3袋も食べられる人いるの？w
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 20:20:59.60 iefVtE1Z
ポテチアメリカンサイズ一袋やじゃがりこ8個くらい余裕です
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 20:46:02.53 W4Gv0q66
>>189
つ
ドカ食いしたことを反省するスレpart74
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
大食いチャンピオンを競うスレ、に思える。いい反面教師スレ
過食衝動きたらここ見てエア胸焼けして収める
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 20:54:53.46 tLQbQXN8
>>186
わかりやすい説明ありがとう！
生理前なんでも片っ端から食べてしまうﾀｲﾌﾟだから、高いけど飲んでみようかな。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 21:05:30.94 +oEOaZfU
ポテチとか軽いからいくらでも入ってしまう
脂質の比率を考えると恐ろしい
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 08:17:20.60 0nnnjaam
生理前だからか食べてないのに体重増えててむかつく。
どか食いしたい
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 13:10:49.59 JRSktNYB
自分生理前はすごくのどが渇く。
いっつも水をがぶ飲みしてて、でも尿も便も出ずらくて、体重３キロ増は当たり前。
知り合いに黒豆茶がいいと教えてもらい、黒豆を買ってきて乾煎りして、ヤカンで煮出したのを先月から飲み出した。
生理前なのに尿がいっぱい出て、快便で、体がすっきりしてる。
ついでに生理の血がさらさらになったことにもビックリ。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 17:48:42.09 yjjs1t2a
生理前は食欲なかったのに生理始まってから急に食欲出てきてチャーハンとポテチ食べてしまった…久しぶりに脂っこい物食べたから胃がもたれたし最悪だ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 22:30:08.59 NouV2amx
>>195
○出づらくて
×出ずらくて
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 00:10:16.15 Hn9MN8eJ
>>197
サンクス
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 08:05:02.12 AmXseqSL
豆乳ダイエットの効果の何割かは便通良くなったから痩せた！
じゃないのだろうか
暑いからかドカ食い傾向はないんだけど
かといって痩せるわけでもないしなんだかなあ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 07:51:33.40 0CO/i2lV
昨日無性に甘いもの食べたくなって我慢できずに
どうせ300カロリーくらいだしいいやと朝アルフォートミニ一箱、昼ポッキー一箱
に置き換えて過ごしたんだけど今朝起きたら生理がきた
いつもの事とはいえ私の体は現金というかわかりやすい
毎月ほぼ前日だけそうなる
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/12 07:19:21.02 n31IXt08
生理前は溜め込み期で、生理中は停滞、生理後は痩せ期なんだから
生理前に食べたかったら食べる、でも筋トレとか腹筋しとく
生理中は体休める、生理後は炭水化物抜いて運動開始ってやったらいいよ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/12 17:06:52.43 9iyZVxL2
>>146さん、良かったら飲まれているサプリのブランド名を教えて下さいm(__)m
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 22:38:53.48 o63TaJVc
終わって運動再開して食事も制限してるけど全然減らなくて凹む
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 00:05:51.10 b49Ivrvu
生理前になると、身体中の肉が弛む。
餅化なのか？
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/18 13:04:17.05 iiPm6Ti0
生理前になると気分が落ち込む、そして食欲なくなるけど
生理が来た当日は体が浮腫み体重増える…
今は二日目だが体重減らずトイレが近いので明日辺り体重減ればイイのになあ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/18 14:18:01.10 qFUvzMQg
pmsのせいなのかメールで
彼氏にもうすきじゃない
別れたいといってしまって
猛烈に後悔して
やけ食い中
顔もパンパンなきがする
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/18 16:07:39.13 91NxbV9n
>>206
やけ食いする前に今すぐ彼氏に謝るんだっ！
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 11:39:52.83 gQPtpVoK
メントスをどか食いしてしまった（4本食った）
なんだこの衝動はと思ったら生理三日前か
いつもみたいにじゃがりこ衝動じゃなくてよかったかな？
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 19:43:16.83 tB08fmII
ここ4日くらいどか食いした。
5kgくらい増えた…
どーしよ。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 20:05:06.62 E7/EY99X
>>208
>>209
これから食事制限頑張るしかないと思います
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 21:57:15.75 WA7evws2
ここ二ヶ月は前症状なかったのに今月は1の4項目フルで出てきてる
もう四日も運動せず毎日ドカ食い
王道で頑張って三ヶ月かけて5kg絞ったのにたった4日で3.5kg増えて鬱気分に拍車がかかってる
早くきてくれ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 22:41:19.54 E7/EY99X
生理前ドカ食いして増える（太る）のと自然と増える（浮腫む）のは違うからね
生理来れば前者はドカ食い衝動は収まるかもしれないけどは体重は減らない、後者は減る
やっぱりいかにドカ食いしないかだよ
ダイエット中なんだからね
生理とうまく付き合わないと
213:206
13/08/19 22:41:59.90 6MXoikjK
>>207
ありがと。でもメール見返すと
あまりの暴言ぷりに今さら
何も言えない。
こんな劇おこ 顔ぱんぱん丸より
性格よい可愛い子見つけて
幸せになってほしい。
鬱だ。たい焼きとメントス食べるわ。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 23:04:49.16 QTT/WQea
食いたいなら食って太れ。食ったら即死と言われたら我慢できるはずなんだから、自制できないことの言い訳は鬱陶しい。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 00:15:49.95 cdZyEidY
まあまあ、そんなカリカリしなさんな
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 00:20:48.88 0I2wMFEj
>>213
確かにあんたみたいに言動も食欲も抑制できない人とは別れたほうが幸せかも
生理前だからって何してもいい訳じゃない
人傷付けて、自分を甘やかして…
せっかくこのスレにいるんだから、亜鉛とか命の母試すなり、何とかすれば？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 00:25:48.16 H3MhIbmB
>>211
生理中じゃなくてもダイエット中急に通常食以上に食べたら３ｋｇぐらいは増えるものだよ
食事が脂肪になるには2週間前後掛るって言われていて今増えてるのは便の量や水分量の変化のうち
生理が終わったらリセットのつもりでいつも以上の運動やカロリーコントロールすれば
今回増えた分は戻るだろうしそこから今までやってたダイエットすれば大丈夫
私は前回生理中3日連続フレンチフルコースだったけど案の定2kg太ったけど一週間も掛らずに戻ったよ
ダイエットでこんなにも苦労して痩せたのにこんなに増えたのって気持ちになっちゃうよね
218:206
13/08/20 00:51:32.50 5IUb/q57
わかってるけどもう無理なんだもん。
習慣治して少しでもコントロールようになったら
ちゃんと謝る。許してもらえるとは思ってないし
どうしたらいいかわからん。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 01:01:18.47 bztCTVot
二度とくるな
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 01:57:16.83 eVVhiuC6
>>218
ツラいのはわかるけど、ここは
>一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったり
するスレだからね
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 06:55:45.47 t70TbCqm
>>211
毎月PMSがある人も辛いとは思うけど
不定期にくるのもダメージ大きいよね
生理前と生理後の体重を比べてもあまり意味がないよ
できるだけ毎日体重を計って（出来ればグラフ化して）
先月の生理後と今月の生理後を体重比較をした方が
データとして見ても精神衛生的にもいいと思う
自分は運動も食事制限もさぼりがちだけど
体重だけは10ヶ月欠かさず計って現在9kg減
もちろん継続的に減った訳じゃなく上下動もあるけど
グラフで見ると右下がりの波線になってる
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 07:00:18.60 vgugfq0P
自分に甘いヤツの口癖→「無理」
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 09:52:34.48 0I2wMFEj
>>218
自分から別れるって言ったくせに何言ってんの
もう修復不能だよ、諦めな
反省して、ダイエット頑張ることだね
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 11:09:39.11 noWWIuY8
私なんて生理前に八つ当たりいつもしてるけど彼氏もわかってて取り合ってくれないw
生理前でイライラしてたんだ、ごめんね。で元に戻らないかな…
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 22:38:08.89 bXw7Bpml
生理後は痩せやすいってよく聞くけど、私の場合全然痩せない。生理後、2週間ぐらいから体重減る。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/21 00:17:28.88 NfyKPVQ/
>>225
私もだよ
排卵日翌日から生理前日までは体重落ちるけど、
生理初日から排卵日当日までは全く減らない
体重が減るからと言ってPMSがないかと言えばそうでもなく
わりとキツい方だと思う
多分PMSが暴食として出るのではなく、
気分が落ち込んで食欲がなくなるから体重が落ちるんだよね
そして痩せ期は何故かいつもイライラしてて、食べてる量は増えてると思う
これはこれでホルモンバランスの乱れなんだろうなぁ
ってか書いてて平常心でいられる時期がないことに今気付いて軽く凹んでる
本人も辛いけど周りの人間がより大変だよなぁ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/21 09:14:34.86 bFQGjqVY
人それぞれだねぇ
私は排卵日来て今絶賛体重増量中だわー
すぐお腹減るしこの時期はホントつらい
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/21 09:57:55.92 xyjGGowA
>>227
同じく。
しかも周期が段々短くなって26日周期くらいだから
生理終わって痩せ期だ！と思ったのもの束の間、気がつくともう食欲絶賛増量中
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/21 10:25:35.87 8nWFCBHI
生理前になると甘いもの食べたくてイライラ
同じ量の食事でも物足りなくなるし
余りにイライラしてる時は、緑がたくさんあって眺めのいいカフェに行く
紅茶とケーキ頼んで本を読んでストレス発散
たまにケーキ食べると美味しさにびっくりする
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/21 13:10:15.98 HTS3m5RH
私も生理前のヒステリーで仕事３つも辞めた事がある…
こうなると自制心云々より精神病
>>229
ｲｲﾈ！私もたまにする。喫茶店の奥さんと仲良しで喋るのもいい気分転換
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/21 13:17:28.45 jbFccq3e
>>230
そこまでいくレベルなら婦人科にかかってみてもらったほうがええような
精神病というより女性ホルモンとか自律神経の方かも？
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/21 13:49:48.75 60kLI3iL
生理前になるとポテトチップのでかい袋を毎日でも食べたくなる
買ったらその日のうちに全部食べきってしまう…
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/21 14:19:24.09 bb24nL3l
【ＮＨＫスペシャル 『ＭＥＧＡＱＵＡＫＥⅢ 巨大地震』(ＮＨＫ総合)】
■第３回 「よみがえる関東大震災」
２０１３年８月３１日(土) １９：３０～
地震学がたどり着いた最新の知見、超巨大地震のメカニズムのＣＧ、詳細なシミュレーション、世界各地のルポも交え、次の巨大地震に迫るドキュメンタリーシリーズ「ＭＥＧＡＱＵＡＫＥ 巨大地震」の第３シリーズ。
３回目は、関東大震災を徹底的に検証し、日本の首都の地下に潜む“プレート境界型地震”の脅威に迫る。
１９２３年（大正１２年）９月１日、首都圏を襲った巨大地震・関東大震災。東京市街は火の海となり、１０万５千人もの命が一瞬にして奪われた。
今年の９月１日はその９０年目の節目の命日にあたる。私たちの祖父母が生きた時代の未曾有の災害でありながら、すでに記憶の風化は甚だしい。
あの日、どんな揺れが襲い、多くの命がどこでどのようにして奪われたのか。
最新の科学的知見や、未整理のまま残されている膨大な映像資料、そして存命する被災者達の証言を徹底的に洗い出し、ドラマやリアルＣＧなどを駆使しながら「あの日」の完全再現に挑む。
更に、もし今、関東大震災と同じ“プレート境界型地震”が首都圏を襲ったときに何が起こるのか。
現代の都市が抱えたリスクを科学的に検証する。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/21 14:23:08.30 RhHgI67G
>>232
それは買わなきゃいいだけ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/21 14:54:25.02 bb24nL3l
【ＮＨＫスペシャル 『ＭＥＧＡＱＵＡＫＥⅢ 巨大地震』(ＮＨＫ総合)】
■第４回 「南海トラフ 見え始めた“予兆”」
２０１３年９月１日(日) ２１：００～
Ｍ９の巨大地震が発生、日本に甚大な被害をもたらすと恐れられている、南海トラフ。
ひずみをためながら沈黙を続ける南海トラフが、実は、不気味な“予兆”を発していることが、最新の観測技術で明らかになってきた。
地下深くのプレート境界で、岩盤が非常にゆっくりと動く、「スロー・クエイク」と呼ばれる現象だ。四国東部では、ここ数年、急増しているという分析もある。
この謎の現象は、巨大地震とどのような関係があるのか。
科学者たちは急ピッチで解明を進めている。そして、東日本大震災の１か月以上前から、巨大地震の震源のすぐ東側で、「スロー・クエイク」が発生していたことが明らかになった。
巨大地震の引き金となっただけでなく、津波を巨大化させる要因にもなったと考えられ始めている。
南海トラフでも、同じメカニズムで、巨大津波が引き起こされる恐れが懸念されるのだ。
メガクエイクⅢ－第４回は、最新の科学によって見え始めた南海トラフの“予兆”を手がかりに、巨大地震の謎を解明しようと挑戦を続ける科学者たちを追う。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/22 09:02:28.22 hKQ9zQQF
ぐあー生理きた
下腹部が重いわ 今日運動しに行こうと思ってたんだけどなぁ…
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/22 09:13:57.26 KCKzCca0
生理が近付くと心が鬱状態になる、しかし今回は体も鬱になったのか過食衝動が起きなかった。
次回からもずっとこうだといいな。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/22 15:13:25.80 wzQJ0k9W
>>234
食べなきゃいいのに食べちゃう
買わなきゃいいのに買っちゃう
普通の精神状態じゃないってことは察してあげようよ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/22 16:04:22.84 Q+P6+rsb
買わなきゃいいのに買っちゃう
買わずに家に帰ると食う物がなくてイライラしてだるいくせに買いに走る
普段は無かったら水でも飲んどこうとか寝ようってなるのにホント異常だ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/22 17:18:19.52 n9juKPmI
>>237
私もたまに過食衝動が無いときがあるけど、生理がきたら過食衝動が始まって次の生理まで食べ続けてしまう
余計に苦しいよ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/22 17:24:28.95 va6FU3/T
>>238
昔はコンビニなんて無かったから、諦めるしか無かったのにね
２４時間衝動買い食い放題
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/22 18:42:55.20 9qilswWr
>>240
生理来てから次の生理まで食い続けるって…それっていつもってことじゃない？
それはさすがに生理による過食衝動とは言えないのでは…
ただずっと過食、ただの食べ過ぎなんじゃない？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/22 18:54:13.46 Rw01Xobh
食べるのを我慢できないというのはまだわかるけど、買うのを我慢できないのは異常だね。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/22 22:26:47.44 O8xt6vNd
異常だってわかってるからみんな苦しんでるんじゃないか？
苦しんでる人が余計に傷つくようなレスするより何か有益な情報書き込めばいいのに
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/22 22:52:06.38 CS7hMcKJ
>>242
過食衝動が無かった時だけね
なるべく食べないようには気をつけるけど、普段よりは食べる量は増えてる
凄くつらいよ
過食衝動がある方が少食の時期があるからまだマシなんだ
前回の生理前は過食衝動が無かったから、生理がきてから食べてばかりでつらかった
でも昨日生理がきたら食欲無くなったから、あんまり食べてないよ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/23 00:24:25.89 7PlG4Qg9
ヤバい食欲が止まらない今日だけで2000kcal超えてる
自制出来ない…家族にも八つ当たりしてごめんなさいいいいい
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/23 01:15:02.14 70/Oi2p1
生理前は鬱病っぽくなってかなりネガティブになって、
将来の不安とかやばくて死にたくなって大変…
生理きたらなにもなかったかのようにプラス思考になれて、鬱っぽいのもさっぱりなくなる。
食欲も生理前は絶対我慢できないけど 生理がきたら余裕で我慢できる…
次の生理前は調整豆乳飲んで見ます…
調整豆乳美味しいから好き。
一ヶ月以上先だけど、報告しにきます
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/23 11:30:23.82 uxY0eaul
調製豆乳じゃだめだよ、無調整豆乳じゃないと
ちゃんと調べよう
でも死にたくなるくらいなら、婦人科にかかるのがまず先じゃないの？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/23 11:56:20.90 Wk/1vDzW
私もPMSがひどいby高2女子
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/23 15:18:15.40 4KD9iplj
毎日コンビニ生活だったけど頑張って自炊するようにした
不思議とドカ食いしなくなったよ
美味しい物が作れた時の幸福感＞ドカ食い衝動の図式が出来つつある
たまに買うコンビニ弁当や外食の味付けがずいぶん濃く感じるけどそれが普通の感覚なのかな
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/23 16:12:22.84 KQ7W2u9h
エビオスで体質改善を始めました。
また結果を報告します。
URLﾘﾝｸ(matome.naver.jp)
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/24 09:58:18.68 8KSMdfDx
私は排卵日付近にお腹がぽんぽこりんになる。そういう人もいるかな？
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/24 10:44:09.75 3WurgV08
○●カラーセラピー●○
色には、心やカラダを元気にしてくれる独自のパワーがあります。
暮らしの中に色のパワーを効果的にとり入れ、彩りある毎日を送りましょう。
【赤】もっと元気にバワーアップ！
情熱的な赤は、体温を上げエネルギーを与えてくれる色。モチベーションを上げたいときは赤いエプロンやハンカチを使ってみましょう。冷え症でお悩みの方は、膝掛けや靴下にこの色を。
【オレンジ】前向きで、楽しい気分に
気持ちを明るくしてくれるオレンジは、笑顔や会話を増やしてくれる色。親しい人とのコミュニケーションを深めたいときは、リビングや食卓にオレンジ色の花を飾りましょう。
【黄】ポジティブパワーでハッピーに
鮮やかな黄色は、明るい未来や希望を感じさせてくれます。身のまわりに黄色の小物を置いておくと、素直な気持ちになり、ささやかなことに幸せを感じられるようになるかも。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/24 10:45:42.13 3WurgV08
【緑】癒し＆リラックス効果
植物など自然をイメージさせる緑は、安心感・ゆとりをとり戻し、心とカラダをほぐしてくれる色。ちょっと疲れを感じたら、お部屋に観葉植物を置いてみましょう。
【青】頭の中をクールダウン
海や空の色でもある青は、冷静さ・落ち着きをとり戻してくれる色。不安で、気持ちが焦りがちなときは青の枕カバーやシーツを選びましょう。眠っている間に頭の中が整理されます。
【紫】疲れた心と体にヒーリング効果
繊細な波長をもつ紫は、精神性や感受性を高めてくれる色。頭痛や慢性的な体調不良でつらいとき、気分が落ち込んだときは、紫の寝具やパジャマでゆっくり休みましょう。
【ピンク】女子力と幸せ力をアップ！
ゆったりとした優しい気持ちにさせてくれるピンク。洋服やアクセサリーにとり入れると、今の幸せが長く続くかも。ピンクのタオルやバスグッズは、美肌や老化防止にもつながります。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/24 12:10:27.59 kCLy9Meg
生理終わったら腹の肉が落ちていたけど、体重増えたった。orz
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/24 13:08:48.38 AVoGv6nH
汚い話で申し訳ない
ＰＭＳ対策に豆乳飲み始めたんだけど
おならが信じられないぐらいめちゃくちゃ臭くなった
私だけ？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/24 14:50:31.05 v2Z7RRBD
あるある
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/24 20:24:58.10 UPMLCG0B
今月生理始まっても全く過食収まらないマジかよ勘弁してくれ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/24 22:16:36.59 H6v8Jy+v
普段生理前の可食が始まったら2,3日しないうちに生理きてたから
チートデイ代わりと割りきって我慢しないで楽しく食う事にしてたのに
今月可食始まって2週間位生理来ない
満腹中枢狂ってるし体だるくて運動できないしでめっちゃ太った
豆乳飲みすぎたかなー
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/24 23:14:33.09 lQe50yL4
まじでやばい
こんな時間にポテチとせんべいときらず揚げとチョコとサラミと…
まだ収まらないどうしよう
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/25 08:04:18.60 qvGiRZ+/
>>260
あのさ、何でそのチョイスなの…
食べるとしとも、その前にご飯とインスタント味噌汁と牛乳を一杯摂るだけで違うと思うよ
私はお菓子よりマシだとそうするよ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/25 08:26:26.78 2sazz8xJ
ドカ食いを繰り返す人って食べる物のチョイスがおかしいよね
質の良い美味しい物をあまり食べた事なさそうなイメージがある
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/25 16:23:41.40 VL4Kjvew
【日曜劇場『半沢直樹』 第６話 ２５分枠拡大ＳＰ(ＴＢＳ系列)】
２０１３年８月２５日(日) ２１：００～２２：１９
◆番組内容
半沢（堺雅人）が東京中央銀行本部の営業第二部次長に栄転し、既に１年が経とうとしていたある日、部長の内藤（吉田鋼太郎）に呼び出され、突如大きな仕事を背負わせれることになる。
それは、老舗ホテルである伊勢島ホテルの経営再建と、近く金融庁が東京中央銀行に対して行う「金融庁検査」への対応だった。
伊勢島ホテルは長く業績が低迷し、東京中央銀行が２００億円もの融資をしたばかりであったが、その直後、資金の運用失敗で１２０億もの損失が出ることが明るみになったばかりであった。
大阪で回収不能と思われた５億の不良債権を回収した半沢だが、１２０億となると次元が違う。
「自分には無理だ」と言う半沢だが…。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/25 16:29:17.29 QbeGs4D6
お腹痛いけど生理前、生理中ウォーキング続けたよ。もちろん無理しない程度
生理後ガツンと体重減ったｗ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/25 18:03:08.17 dDR655pz
先月から生理痛酷くなった
腸腰筋ストレッチ 太ももの前のストレッチ
歪み治し、
とりあえず深いことを考えずに好きな音楽かけながらストレッチしたら
かなり生理痛がましになったので、
家事をしたあとに温泉行ってくる
リンパマッサージと半身浴も楽になる
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/25 21:16:41.92 8cn4HOJi
てすと
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/25 21:31:41.54 7bR8nTpE
盆に帰省して実家にエアコンないのに気づいた。
庭作りを手伝う約束だったから、朝からコンクリこねたりレンガ積んだりしてて、
仕事後にアイス食べまくってしまった。
生理後の落ちが悪いよ(´；ω；｀)
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/25 21:44:11.85 eeF09Tbu
てすと
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/26 00:43:10.61 aY5MammP
いかん、ちょっと食べすぎた
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/26 10:56:44.53 iSf1HRnR
予定より二週間近くも早くきた
なんか浮腫みと眠気が酷いなとは思ってたけど運動量増やした途端に来られるとやる気が…
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/26 15:21:15.60 Id/Bv4p0
前回の痩せ期に46.5
今回は生理前のダルさとイライラが長くて、生理中にも過食で48.5
生理後１週間46.5←今ここ
頭と腰が痛くて運動まったく出来なかった…
でも戻って良かった。
軽い時と重い時の差が凄すぎる。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/26 18:03:15.09 hhBQuU7N
友達がマルチカットプロ飲んで痩せたらしんだけどどうなんですか？
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/26 20:52:15.99 LPac0Os1
生理前はつらい(´;ω;｀)
前に漢方飲んでたけど、効かないし(>_<)
by高2女子
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/26 21:06:19.77 qd1OHARC
私もそろそろ生理前症状…
ｾﾝﾄｼﾞｮｰﾝｽﾞﾜｰﾄ飲んでしのいでる
とりあえずオチョと踏み台がんばる
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/26 22:29:06.86 ihzwLbEq
前回は毎日温めのお風呂でﾏﾀｰﾘしてたら生理痛が軽く済んで運動も捗ったよ
そろそろ今回の予定日だけど寝不足続きだしどうだろ…
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/27 18:21:56.65 N4OviDj4
死にたい
by高2女子
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/27 23:13:14.17 XS6wmMhf
イ㌔
高2まで生きてきたのに死ぬなんて勿体無いよ
これから右肩上がりにいいことあるから
と、35歳のおばちゃんよりマジレスw
まー年齢関係なく生理前は確かに世界の終わりみたいな気分になるよね
何もかもリセットしたくなるし
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 00:31:21.99 00s1Mq5O
普段は生理の3日前から異常な食欲。
【貪るように食べたい】って頭でグルグル。頭痛もあるから最悪。
体重もこの期間に1,5～2kg増え、生理終わると元に戻る。
けど、今回は何故かﾖｰｸﾞﾙﾄ（大）と豆腐＆納豆（各3ﾊﾟｯｸ）だけ異常に欲しかった。
今日から生理だけど、今のところ体重増減ﾅｼ。
初めての経験。
今迄、急にﾌｧﾐﾏのﾁｷﾝとか欲してしたのに…不思議。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 07:23:54.92 a+0OLbpt
今まで間食せずダイエットしてきたのに
なぜか急にかたあげポテト欲してきて
1袋食べちゃった。
まあもうすぐ生理くるし、体重増えてもなんとかなるだろうと思っている
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 10:54:56.11 oOtKttNO
生理前はダイエットしてれば減るのに生理中にどかっと増える
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 15:59:39.34 Qi5Cvsnw
亜鉛も豆乳、命の母も効果はそこそこあったけど、やっぱり慣れてくると元通りになっちゃったorz
そこで友人のすすめで、騙されたと思ってプラセンタ飲んでみた(一番安いやつだけどｗ)
なにこれスゴい！
飲み始め一週間だけど、生理中なの忘れてトイレに行って、量に驚く状態。
これもまた慣れてしまうんかな。
でも、何やってもだめな人、試してみるといいかも。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 18:43:35.25 ffR7Uump
生理前~中まで全然減らなくてしにたかったのに、生理終わった途端ガンガン減ってく。食べると余計減る気がする。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 19:22:47.58 +dsVA+Wq
>>281
量が減ったって事？
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 19:24:37.95 Qi5Cvsnw
>>283
ううん量は減らない。
それだけ生理を忘れるほどの症状になったっていうこと。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 20:20:05.01 ab7ZmQCy
>>282
いいなあ。
私も早くきてさっさと終わって欲しいよ。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 22:43:43.88 o6HrH+qy
>>282
いつ食べると？
生理中？生理後の痩せ期？
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/29 11:04:31.08 I9UDeV1Q
>>277
ありがとうございます・・・
本当にいやになります
周りにも辛くあたるので自己嫌悪です
生理終わったって思ってもまた来て、良い気分のときって月に一週間か二週間ぐらいしかない気がします。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/29 14:53:14.52 liIGDIYn
>>281
プラセンタのメーカーとどのあたりから服用始めるかなど詳しく知りたいです。
お肌にも良さそう。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/29 15:25:30.04 XJI5WEiz
空きっ腹に命の母Aを倍量飲んでやったぜﾌﾊﾊ
290:281
13/08/29 15:36:45.92 KvtjrlSp
>>288
大事なのは含有量(これには表示で騙されないように調べてね)と質とのことで、口コミなどから私は「フラコラのつぶ5000」というのにした。お試し価格が980円というのも魅力だったので。
ちなみに皮膚科とかでくれるのは人の胎盤みたい。市販されてるものは豚とか馬の胎盤。馬のは高価が高いようで気になるけどすごく高価なので手が出ない。
291:281
13/08/29 15:42:21.11 KvtjrlSp
×高価が高い
○効果が高い
ちなみに、私は肌も体調も改善したので飲み続けてる。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/29 20:35:51.63 liIGDIYn
>>290
ありがとうございます
詳しく調べてみますね！効果出たらまた書きにきます。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/29 23:57:19.49 CtOAJzEo
生理きたーお腹いたいー
痩せるぞー
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 00:08:04.91 apQ4LaH9
生理こないけど体調が優れないからもうすぐかな？
昨日そんなに食べてないのに今日1.5kg太ってた。
こんなものなのかな、すごいこわい。
今まで生理前に体重計のってなかったからよくわからない…はぁ…
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 00:41:51.60 EKpRrqgM
今年の1月からダイエット目的でアーモンド食べ始めたんだけど、生理周期が安定して生理前のイライラも軽くなってきた
去年の生理周期が35～44日だったのが、今年は30～40日になったよ（40日は一度だけで、それ以外は30～34日）
アーモンド以外にもウォーキングの効果もあるかもしれないけどね
ちなみに、アーモンドダイエットで色々調べると一日20～23粒を目安に食べると良いって書かれてるけど、私は一日10～15粒くらいにしてます
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 06:12:42.44 mRPtMQRa
マルチミネラルのサプリメントはこうかある
私はDH○のが安くて手に入りやすいから飲んでるけど
貧血みたくならなくなった。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 08:54:12.20 FY31vcJB
ここの人たちは生理前に飲む豆乳ダイエットはためしてみた人多いの？
自分は今試し中だけど生理3日前でいつも増える時期なのにまだ増えてない
豆乳のせいで予定日より生理が遅れるだけかもしれないけど
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 10:25:25.53 Vicv38La
こないだ終わって痩せ期ｷﾀ━━ヽ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)ノ━━
と思ったら、もうデロリンって出た…
排卵期はえーよ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 10:46:49.29 FSwQK110
痩せ期きたと思ったらすぐデブ期くるよねw
私は生理前に豆乳飲んだおかげか、終わってから2キロはすんなり落ちたけど、
またすぐ来るデブ期がこわい。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 11:05:43.16 Udxak2u4
デロリンわろた
全くその通りw
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 11:20:22.47 AESG8CVV
無調整飲めないから調整豆乳のんだけどあまりこうかなし
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 11:41:29.58 mGc7D8/n
生理前だから便秘がつらい。普段は同じ食生活でも毎日すっきりなのに。
そう思うと生理前って全然違うんだな。
お腹こわしてもいいから出ろーと思っていつもより食べてる
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 11:45:51.71 Nk3NELBX
むしろ豆乳で体重と体脂肪率どんどん増えた。あと生理期間が長くなった。
終わった後の体重の落ち方も普段と変わらない。
結果的に太っただけだった。
多分普段お茶や烏龍茶しか飲まないのに豆乳がプラスされたから
その分カロリーや脂質が増えたからなんだろうけど。
食べ物で豆乳分のカロリーを減らしてれば良かったんだろうね。
今は豆乳の代わりに納豆or枝豆or豆腐でやってみてる。
これはその分他のおかずは減ってるんで大丈夫っぽい。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 11:51:21.05 SHOgPkZB
最近ハーブにはまっていて、庭のレモンバームを毎日飲んでいたら、ＰＭＳが軽い
調べたら精神安定の作用があるらしい。効いてるのか
リラックス効果も高いからか、どか食いせず今月は２Kg痩せられた
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 15:39:15.09 gAcjmGFU
豆乳飲んでも特に変化なかった
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 16:02:57.75 FziMmRzm
47.2kgが二日後48.9kgに。
一日1200kcal以下とか食事量変わってないのになぜ。
生理遅れてるから？９月までに46kgにする予定だったのにショックだ…。あとちょっとだったのに。
あまりにショックで食べる量減らそうと思ってるんだけど、さすがに極端で危ないかな
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 16:13:53.20 Nk3NELBX
>>306
食事変えてないなら水分(むくみ)だと思う。
生理前は特に水分溜め込むよ。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 17:03:01.75 FziMmRzm
>>307
ありがとう！むくみか。
かなり焦ったから少し安心した。
ググったら生理後むくみはとれるらしいし、食事量変えずに生理に備えることにする。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 17:22:19.13 D4ybXeh4
>>306 似たような体重で同じ状況だ…
生理前に水分溜め込むのは分かってるけどモチ下がる
食べ過ぎても食べなさ過ぎてもダメなんだよね
早く生理こないかな…
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 18:18:44.86 oSaUhYFd
豆乳私も飲んでましたが特に・・・女性はつらいですね(>_<)
by高2女子身長156体重43
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 18:38:56.19 42DemdTV
人によって体に足りてないものが違うから、豆乳でも亜鉛でもPMSに効く人と効かない人がいるんだろうね。
私もいろいろ試してるけど、何が効くのか未だにわからない。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 17:26:57.21 QpycD30K
イソフラボーーーン！！！
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 21:12:38.99 A6Ne1bF3
>>312大丈夫かっ？！
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 04:12:35.98 CO5l+IEP
生理て生きる理由？
女がイケメン連呼するのも頷ける
何が悲しくて小学校高学年から生理の苦痛と戦ってきたのか
不細工な旦那の子供を産むためでは決して無いよな
さえない旦那さんの世の中の奥さんはおまけに育児に料理に介護にパートに
ホント頭下がります
イケメンと浮気されても文句言えん
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 13:35:25.55 kIjAnZgE
>>306
1200ってそれ通常の一日のカロリー？少なすぎない？
元からそんくらいならでしゃばってごめんなさいだけど、
ダイエットでカロリーを減らしててそれなのだったら、増えたり減らなかったりって
それ多分停滞期じゃないかなぁ
食事制限だけしてると基礎代謝減って普通と変わらなくなるよ。
そして普通の食事に戻した時にリバウンドする。
ソースわたし。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 14:11:50.25 8GxXfdUB
>>315
うん、ダイエットでここ３ヶ月くらいそんな感じ
たまにいっぱい食べて増えるけど、その後調節したら戻ってたんだけど…
ちょっと足が不自由なので、運動が少ししかできないんだよね
一週間前からお腹引っ込め～出して～ダイエット始めたら、今朝48.2kgになってた！ただ生理がこない。
やっぱり摂取カロリー低すぎるのかな？怖くなってきた
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 14:34:10.82 DQuIPa+C
1200kcalは低過ぎて生理来ないほど低くないとおも
1200ってもともと目標みたいに設定されてるダイエットもあるくらいだし
私はダイエット終わってからもずーっと1200で暮らしてるけど、健康的になんの問題もない
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 15:14:52.99 u86t++Z1
身長年齢活動量にもよるが、1200Kcalは寝たきり老人レベル
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 15:44:51.61 Hh8ozDfo
そんなことないわ！！
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 16:38:40.27 t2PEfbxr
身長低くてある程度体重なくて
座り仕事とかなら1200とかでも全然普通
私も健康上なんら問題ないなぁ、普通に生理くるし
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 19:35:29.97 u86t++Z1
ダイエット的にはいいかもだけど、たった1200Kcalの中で必要な栄養摂るのが難しい
サプリはおまじないみたいなもんだし
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 23:30:30.70 YVH8dpa/
ずっと王道やってて昨日は生理前なのに600gすこーんと減って
今日生理がきて600g増えてたｗｗ
わけわからん
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 02:09:45.21 PL5b6Cpx
排卵日～1キロ増えた…
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 06:04:47.13 yZW0wpJt
一緒～
いつも通りなのにさらっと1．２キロ増
後一週間が地獄だ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 08:29:54.10 6RFmoKXX
ここ一ヶ月くらいかけて2KGやせたのに、ここ何日かで元に戻った…ちなみに生理前一週間。あと少しで夢の45kg代だったのにほんとショック。いまから生理まで豆乳飲んだら整理後きちんと減るかな？
お腹もそんなにポッコリしてないから、水分なのか疑わしい！
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 12:07:51.28 mxZjUoPo
馬鹿なの？水分は腹にだけ貯まると思ってるクソたわけって……
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 12:21:56.60 dM+3tLEg
水分が腹にだけ貯まるならこの慢性的なむくみに悩むこともなかったろうに
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 13:47:07.52 oUmjNW+m
>>326
生理でイライラ中？
それにしても、もう少し言葉を選んであげなよ。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 14:01:57.08 1OFfgAj5
馬鹿とデブに遠慮はいらない
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 16:51:57.44 nC2b/GzI
>>325があまりにもおバカすぎて>>326の言葉が全く暴言に見えないわ
正論だしね
生理4日前にきてどか食い衝動がきたわ
お昼ごはんとして玄米クリームブランのクリームチーズ1袋（小分け袋2つで計4個）とソイジョイのバナナ味1本と野菜ジュース500ccをゴクゴク飲んで何とか耐えた
クッキーとかビスケットみたいなものが無性に食べたくなった
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 17:00:44.32 CTwQYjEL
>>325
ここ数日の事ならナトリウム過剰かカリウム不足のどちらかによる浮腫だろうね
まあ健康体の場合に限るけど
お寿司とか塩分多めのものを食べるとあっさり増えるから焦る事はある
でも調整すれば良いから別に怖くはない
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 00:44:30.96 PVogUl+L
あげ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 00:55:10.96 XPuW5cyc
生理中の方が気持ち悪くて食欲減退する…
生理止まって鉄と亜鉛のサプリメント飲んで生理おこしてる…
ここの人見てると健康なんだなって思う…
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 08:33:39.42 jgXwRD/K
生理前だから眠いしだるいし便秘だしやる気が出ない
今まではこういう時は無理せず休むようにしてたけど何か違う
これが鬱っぽいということなのか
ジムに行こうか1日寝ていようか迷うけど
家にいると食べちゃっう→凹む→余計に気が滅入るのループになるし
ここはエイッ！と行った方がいいのかな
ジム常連のおばさま達は生理なんてとっくに上がっちゃってるから
能天気なこと言われるのも嫌だしなぁ
でもいい人ばかりなんで普段は全然嫌なことないんだけどね…
これが鬱々な状態なんだな
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 10:17:47.51 86G6PGUa
>>334
ストレッチしたらいいよ。
代謝上がるし、体も比較的楽になる。
脇腹とか、肩甲骨とか意識してやるとその辺の筋肉でかいからいいよー。
ぐるぐる肩回し、肩を後ろに寄せ⇔開く、体側伸ばし、などオススメ。
座ったままでもいいからほんの少し体動かすと気分も晴れる。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 12:15:29.05 PkfmpAN5
2週間遅れでやっと生理きたー
この2週間の間にいつもより過食してしまった
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 12:49:48.89 bb3mUz20
イソフラボーーーンッ！！！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 12:53:09.52 rCdG+OjB
>>337
油断してたころに破壊力抜群w
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 20:37:25.28 jgXwRD/K
>>334
ありがとう
あれからお腹もスッキリしたのでジム行ってきた
行ったら行ったで楽しかったよ
また滅入りそうだったら肩グルグルしてみる
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 20:37:56.24 jgXwRD/K
あ、間違えた>>335宛でした
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 02:40:43.67 qu1ZnG0n
毎月必ず生理くる人は豆乳って危険なんだろうか
もう生理が酷くて辛かった。
2週間くらいシェイクで毎日200ml摂取してたのが原因なのかな
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 02:48:59.04 QRVHEEgk
毎月かかさずきっちり一週間生理くるけど豆乳効果でどか食いの衝動はおさまったな
ただ自分は生理にともなう頭痛やら腹痛やらだるいやらいわゆる重いとされてる症状は
元々一切ない体質なのでそれは影響してるのかもしれない
でもシェイクで毎日200は多いといえば多いようなｗ
減らして様子みてもええかもね
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 04:13:11.66 OUXiu8Vw
自分も毎月きっかりなタイプだけど豆乳飲んでみたら
情緒不安定でドカ食い衝動炸裂したまま生理が遅れてすごく太った
元々豆腐やら納豆やら好んで食べてたし明らかに過剰摂取だった模様
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 05:07:03.32 i+88NXrP
>>341
農林水産省や厚生労働省がガイドラインを引いているくらいだから
天然のもの、簡単に手に入るものだから安全だとは言えないよ。
過剰摂取は子宮内膜症を悪化させることも分かっている。
食品アレルギーと一緒でイソフラボンの感受性は人によって違うから
自分の身体と相談して加減しながら摂るしかないと思う。
一日の大豆食品からの摂取量上限は
豆腐なら1/2丁、納豆なら1パック、無調整豆乳なら1.5杯。
他の食品やサプリメントからの摂取も考慮に入れた量なので
少なく感じるかもしれないけど。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 12:42:42.89 gmAZzRxr
生理前…痩せないわ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 14:06:04.50 wcg3ra1k
豆乳もいいけどコスパ、食物繊維的におから愛用してる
乾燥おからの利便性まじ神
インスタントスープ、カレー、ポテトサラダ、卵サンド、ハンバーグ…何でも入れちゃう
ＰＭＳも軽くなり、便秘も解消
あと食物繊維効果か、血糖値がそこまで上がらない
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 14:29:35.88 IBHGyI5S
血糖値測ってるの？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 14:33:01.02 wcg3ra1k
>>347
いや、敏感なだけ。腹減るとマジ倒れたりする
たまごサンドなんか食べたら、急激に血糖上がるからか、ややふらつく厄介体質
おから混ぜるとそれがない。少量で腹持ち抜群ﾋｬｯﾊｰ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 15:09:06.88 imKpwszP
豆乳もオカラも、貧血(鉄分欠乏)には危険だよ。子宮内膜症なんて鉄分欠乏からおこる病気なんだ。
大豆は、鉄分や代謝に必要なミネラルを根こそぎ奪って、身体に悪影響(PMSや生理痛、遅れ)をおよぼすよ。
豆乳が合わない人は、即刻やめるのが吉。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 16:42:26.89 ChGCxonS
中学の頃から鉄欠乏貧血で通院してるよ
生理前限定で豆乳バナナやってたわガクブル
もうやめとく
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 16:50:10.42 DfjTRmb7
知らなかった…私も鉄欠乏＋貧血気味
生理周期も崩れたし 通りで調子悪くなるわけだ
大量に箱買いしてしまった豆乳どうしよう
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 18:20:26.48 TKHvcwK+
もう10年以上毎朝豆乳200ml飲んでるから、何がどうなんだかわからないけど、不定期だった生理がちゃんと来るようになったし、
生理痛も軽くなったし、終わるのも早くなった
やっぱり人それぞれ何だね
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 19:58:45.21 wcg3ra1k
>>349
ﾅ、ﾅﾝﾀﾞｯﾃｰそういえば少々貧血気味…
しかし日本人は昔から大豆食べてきたよね？
食べあわせが良かったんだろうか(ご飯と大豆は相性がいいとか)
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 21:55:37.65 JcmnR+qF
日本は昔から鉄分と亜鉛不足の食習慣と言われちょるらしいよ。
大豆含めて野菜と米多いからかね。
大豆に限らず食物繊維ってミネラル流しちゃうらしいし。
やっと生理きた。
また１ヶ月頑張るぞー。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 22:35:27.76 5AI5Em2d
＞野菜
厚生労働省で一日350ｇとれっていうけど、それくらいならＯＫなのかな。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 14:23:02.67 5yWCVLeH
ドカ食い衝動がある時点で、NGだって。
それくらいの判断できないデブなのか。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 14:56:21.83 j/PqaZUo
自分で料理しない・できない人が主に嘆いてそう
そんな人でもやり方次第だけどね
高たんぱく低脂質な食事で過ごしていればドカ食い衝動とは無縁になれるよ
頂き物のお菓子が全然減らなくて困るようになった
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 16:22:11.24 MzYZBx2/
↑料理できても、馬鹿な女登場。全然、生理のことを理解できてないアタマの弱さにワロタ。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 19:56:22.96 oT9PUHCf
>>357
自分はPMSがたまたま食欲に向かってないだけとは考えられないのかな。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 21:33:30.68 WyFDgwJp
>>349
大豆は貧血に悪いって、ググッたけど出てこない
ソースはありますか？
食物繊維はあった
URLﾘﾝｸ(www32.ocn.ne.jp)
大豆にも鉄分入ってるよね。なんか349は極論の気がする
適度に摂るなら何も問題ないだろう
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 22:02:54.19 6hhZY6/I
>>351 生理になった日から、2週間くらい飲むといいよ。
温めて飲むとなおよし。
低温期には豆乳や納豆を食べ高温期からはあまり摂らないようにしてる。
イソフラボンが合わない人には、生理前の豆乳はホルモンバランスを崩したりPMSの悪化に
繋がるみたいだから気を付けたほうがいいかも。
もともとホルモンが乱れていた人にはイソフラボンは有効だけど、整っている人には
悪影響を及ぼすという・・・。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 23:19:30.29 sCHMJ+2h
鉄欠乏貧血は大豆食品NG。ちゃんとしたまともな医者は大豆食品を食べることを禁止するよ。
ソースは主治医。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 23:33:13.66 I0pbtaeY
いま何か食べたくなって、ところてん食べた…
甘いものが食べたいわ…
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 01:30:59.95 jJVhsxoz
ところてんも美味しいけど、０カロリーの寒天ゼリーも美味しいよ。
もっと寒天寒天してて固いのかと思ってたら、3個セットで100円位のゼリーと変わらない柔らかさと味で、気に入ってしまった。
変な時間に何か甘い物食べたくなった時用に、いつも冷蔵庫に備えてる。
ドカ食いしたくなった時も、取りあえず真っ先にコレ食べると案外気が済んでゎ他に何か開けたり作り出したりしまう事無いから不思議。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 03:31:12.48 A0M6gHi7
え&#8265;人工甘味料を使ったゼロカロリー寒天のこと？
人工甘味料はどんなものでも太るし、甘いものが辞められない中毒性があるんだよ。
人工甘味料は浮腫むからゼロカロリーでも絶対口にしたくないわ。
ダイエットに基本的なことも知らないの？
ところてんの方が怪しい混ぜ物がないから安心して食べられる。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 08:03:57.78 ohFrtNmI
甘いものが食べたい時はオールブランにオリゴ糖をかけて食べる
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 08:56:36.90 FUjhxiyQ
合う合わないがあるんだね～
私は豆乳飲みだしてから生理痛がかなり緩和されたよ
自分の体質を見極めるのは難しい
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 09:04:00.39 hFhnpwiI
私は豆乳のんだらいつもの生理の3分の2くらいの量になった
最盛期は2時間持たなかったスーパープラスのタンポンが4時間持つ！
しかもイライラがかなり減ってる
豆乳が合う体質でよかった
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 10:49:00.37 st2O0lTJ
生理が始まる2、3日前から生理終りかけまで便秘っぽくなるのが嫌だ
普段便秘しないからスっと出ないのがなんだか落ち着かない
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 11:18:46.02 16uEEtc9
入院して塩、油脂少なめの食事してたらpmsが軽かった
退院してカフェインや肉や乳製品を普通に取り始めたら
その日からひどくなったので食事は大事だなと思った
大根やゴボウをたくさん入れたお味噌汁とかよく食べるようにしたら
食べごたえあるし栄養取れるみたいでいつもの空腹感があまりなかったよ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 11:47:33.76 mIxA7FU/
根菜は体をあっためる作用もあるから良いよね
どんな食べ物が自分の体に合うか合わないかって何気に重要だと思う
私は乳製品が駄目で少量でも胃腸の調子がおかしくなる
胃腸のストレスが生理前や最中の不調と重なって余計に影響してるっぽい
おなかいたいよう…
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 14:29:56.85 jJVhsxoz
>>365
ところてんと比べられたらどうにもならんけど、ところてんじゃ満足出来なくて甘いもの食べたいんでしょ？
去年発表のマウスでの実験レポートを根拠に言ってるなら、それもう、実験の条件がおかしいし、第一人間のサイズには当てはまらないって、今年に入って否定されたよ？
甘味依存(中毒)や浮腫みは、天然甘味料でも同じ様になるんだし、『甘い物食べた～い』は、多くの婦女子には大体ついて回るものじゃん。
それとも一生甘い物食べないの？
私は無理、たまには食べる。
天然甘味料でも紛い物でも。
人工甘味料は架空の飢餓感を引き起こしやすくて、それに耐えられずに他の物食べる人が結果的に太るんだよ。
私は味覚が満足出来れば、それ以上は特に不満無くセーブ出来る。
０カロリーなのにインシュリンの分泌は促す！と言うなら、砂糖食ったって米食ったって、なんなら野菜食ったってインシュリンは分泌される。
同じ食うなら０カロリーのがいいじゃん。
代謝が抑制される説には明確な根拠はまだ無い。
あっても代謝を上げる方法はあるんだし、私はスムーズに体重落とせてるけどね。
肝臓に負担が～は肝機能に個人差があるだろうけど、でも毎日食べる訳じゃなし、変な時間に甘いもの食べたくなった時限定だしね。
元々全く浮腫まないダイエットしてるから、たまの人工甘味料位、全然平気。
まぁ、最近は確認しないと、何にでも入ってるけどね。
人工甘味料の弊害よりむしろ、甘いもの食べたいの我慢したストレスからコルチゾール分泌する方が、ダイエットにはよっぽど弊害がある。
ホルモンほど人を左右するものは無いのは、このスレ住人なら知ってるでしょ。
人工甘味料は上手に利用するのがいい、ってのが、結局今の定説。
甘味に頼らず、ところてんで平気な人はそれに越した事無い。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 15:26:37.95 KwG3Ypqm
甘いもの依存でしょ、こういうキチガイが発狂するのって
怖ぁ～
こういう長文する人って、精神病んでるんだよね
気持ち悪い
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 15:29:36.55 xCeGk8wa
たしかにこれはキモい
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 15:45:24.47 FqPHEB6y
人工甘味料は脳を狂わせるし、腎臓をおかしくさせ浮腫ませるし、普通の砂糖使用よりウエストを太くさせるし、血糖値異常を極端にさせる結果を出してるよ。
コルチゾールだか、ホルモンだかそんな個人では測れないものより、医療機関や大学研究での人を使った長期の研究をきちんと調べてから書き込みすることをお勧めしたい。
感情的な個人的、長文レスって見苦しいし、なにより目がすべる。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 20:01:57.89 uejYmLSJ
鉄分摂取したら生理前なのに食欲なくなって予告なしに生理きたから驚いてる。鉄分は老けるというからちょっとこわい。それと鉄分摂取してすぐ体がポカポカしたのはいいけど頭がズシッと重くなったのは何だろう？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 23:13:36.14 cxv/dIkc
>人工甘味料は頭を狂わせる
>>372の発狂ぶりがシャレになってないほどだ………。
人工甘味料の怖さを知った。0カロリーゼリー、好きじゃなくて良かった。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 00:16:47.00 D/8hC5TM
私もゼロカロリーの羊羹とかくずもちのおかげで今回体重増加０に抑えられたよ～。
いっつも二キロは増加してたから、素直に嬉しい。
友人にアスパルテームの味が好きで、よく炭酸飲んでるって子がいるけど
ちゃんと食ってて美容体重、スレンダー美女。目に付くほど浮腫みもしてないし、しっかり管理職してるけどね。
神経質にキーキー喚くより、モチベが上がるから私は生理前だけ食べるよ。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 01:18:02.81 +AYELcVN
今じゃなくても数年後数十年後が怖いけどな～人工甘味料
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 01:54:12.32 eU6tUhL/
人工甘味料好きな人は、自分一人でやってくれ。本人が納得済みなら本人が狂おうが構わない。
一人っきりで狂ってろ。
ただ、健康に気をつけて痩せようとしている人に勧めるのが気に食わない。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 11:34:14.60 /35guap1
他人が何食ってたってどーでもいいだろ
あれは毒だこれも毒だって自分基準で他人の取ってるものの文句いってるやつも
人口甘味料マンセーしてるやつと同レベルだって気が付け
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 11:41:09.57 mv2JiS8a
プーさんにハチミツ分けてもらおう(*´∇｀)
中国産ばかりだが、ようやく違うの見つけた。国産は目玉出るくらい高すぎる
砂糖と違い、ハチミツは少量で衝動が収まる
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 13:57:00.01 OawSJFd3
ハチミツって美味しいよね
私も国産ハチミツを買ってるけどどか食い衝動の時食べると治まる
最初はスプーンですくってそのまま、次に生姜紅茶作ってそこに垂らす
それだけですっごく満足できるよ
生姜は多めにすって、紅茶はスーパーで売ってるレディーグレイだけどね
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 16:26:20.78 H4l9VsAC
>>383
分かる、生姜紅茶に蜂蜜あうよねー。
生姜を粉末のにすると、生姜の効果が倍増するよ。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 09:58:06.13 ZFmFHQBx
生理前はもちろんなんだけど、排卵日周辺にも生理前と同じドカ食い&浮腫みの症状が現れる。
…ていうのは、あんまり聞かないから、単なる私の甘えか…？と悩んでるんだけど…排卵日周辺に体重増加するって、そんな人いる？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 10:30:23.20 eriOH5BY
>>385
あるよ。食べなくても排卵日の翌日くらいにポンと1キロ増える。
それから痩せ期までは増量と浮腫みに悩まされる。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 11:46:15.44 2O3+DsVm
私も排卵日直前、生理直前は変な食欲が起こるよ。
あと生理４日目あたりに１日くらい血が止まってまた再開するんだけど
始まるときにも食欲がでるみたい。
生理起こすのに栄養欲してるのかも。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 20:31:07.05 QwPOGuuV
>>247です
無調整じゃないとだめなのですか、、、
飲んだことなくて買うのが不安です…
今、排卵日後なんですが、眠気がひどいです。
ダイエットとは話がちがってくるんですが、眠気がおさまらなくて寝てしまって
自己嫌悪、イライラ、食べてしまう
といやなことだらけ…
明日から豆乳飲んで見ます…orz
眠気が本当に厄介で、しなきゃいけないことがたまる一方です…
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 13:56:19.69 6jp05rjA
お昼にデカイコロッケ3つ食べてしもた。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 15:43:35.77 iirP1fkl
昨日の夜から過食がすごいんだが、この場合どうすればいい？
今から亜鉛と豆乳？
今は後悔しかない
ちなみに、食パン一袋食べたー
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 18:56:43.06 9Jgz/2c7
>>390
鍋で野菜スープかジューサーで野菜ジュースをたっぷり作って今すぐ早く
たぷたぷになるまで飲む
その後生姜紅茶をゆっくり飲みましょう
とにかく早くお財布持って野菜とキノコをありったけ買ってくるのよ！
そしてひとつひとつ包丁で切りながら作って食べる飲む
さあさあさあさあ！！！
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 19:07:24.40 ZlOQQv19
>>391
なるほど
今日はお腹がヤバイから明日は野菜スープ三昧の日にする
レスあってすごく嬉しかった！
ありがとう！
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 19:50:00.89 t56VDitt
お菓子の代わりにプチトマト1パック食べるのイイよ。
洗うだけですぐ食べられるし、お腹いっぱいになるし。
切ったり茹でたりする心の余裕がない時におすすめ。
あとドカ食いしたくなったらまずグレープフルーツまるごと一個食べる。
半分に切るんじゃなくて、硬いけど手でむく→房ごとみかんみたいに食べる。
薄皮ごとたべるから腹一杯になり、とりあえず落ち着く。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 20:26:44.63 7eJSR2iH
食べない方が調子いいんで普段から一食おきくらいで炭水化物抜いてたんだが
今月の生理後うっかり三食炭水化物食べたのに1キロ痩せてた
抜いてる時は体重変わらなかったのに
どういうことなの。
涼しいし暑いから痩せたとも思えない
体温上がって代謝が良くなった？
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 20:45:36.15 DmoK6FiC
過食したくなったら、温かい牛乳か、インスタントスープに粉末おから混ぜてゆっくり飲むかな
ホットミルクにカモミール混ぜると即寝だから過食しなくて済む
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 22:51:40.22 oTe+LBLR
食べ過ぎさえしなければ多少の炭水化物は代謝の助けになる
停滞期突入した人が一日だけ炭水化物しっかり食べるとまた減りだしたりとか
よくある話だと思うんだが
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 00:03:26.28 IWNVKq1P
そりゃ炭水化物を食ってたって痩せるさ。
過剰にインスリンを分泌させなきゃいいだけのこと。
脂肪に変わるような炭水化物の量をとらなきゃ、インスリンだって多く分泌しない。
それくらいのこともわからないバカが「炭水化物抜かなきゃ～！」って必死になるんだよw
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 00:55:10.94 F/+71W2y
>>397
先に野菜など食物繊維とってから食べるとかね
血糖値の上がりがゆるやかになる
食べてはいけないものより、食べ過ぎてはいけない事を考えないとね
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 01:20:22.03 hn4qxnoA
血糖値は野菜先にを食ったって上がるんだよ。知らんの？バカなの？
適当な情報に騙されちゃいけないよ？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 01:34:52.92 F/+71W2y
>>399
血糖値 野菜でググると圧倒的にこちらの説が出るけど
血糖値上げるというのは、どこ情報です？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 01:52:56.57 TlcC925x
>>400おバカさん。消化の仕組みわかってないでしょ?
糖質は、腸で吸収されんの。いくら「先に」野菜を食おうと、消化するのは「胃」。
吸収は『小腸』。小腸で分解された糖が血管に流れて血糖値を上げる。
いくら野菜を食ったって、吸収される糖質量は変わらないんだよ。
お為ごかしのハンパ知識をありがとう。あんたが馬鹿だってハッキリした。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 02:09:34.21 F/+71W2y
>>401
内容さておき、そこまで人を馬鹿に出来て、ムカつく文が書ける、貴女の交遊関係が気になって眠れない
生理前のイライラかしら
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 02:11:36.65 hs579hjA
え
その血糖値が野菜を先に食べれば急激にじゃなくてゆるやかに上がるから先に野菜食べたほうがいいよって話じゃないの？
398は上がらないなんて書いてないけど
真のおバカさん。いきなりキレてどうしたの？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 02:18:12.89 JjTMVrjr
403
あなたこそ大丈夫ですか?ゆるやかに上がるなんて意味がないってわからないの？本気でわからないの？
ちょっと怖いな。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 07:26:38.30 bqqiJIW/
ID変えまくって、人をバカにして吠えてる奴のほうが、私はこわいわｗ
血糖値をゆるやかに変えることに関しては色んなソースがある。
それが意味ないソースはどこ？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 08:29:35.29 Bu8jm83E
血糖値急激に上がる→急激に下がる→空腹感やばい
ゆるやかに上がる→ゆるやかに下がる→空腹感おだやかめ
これ意味にならない？
血糖値の急降下でイライラが増して、急上昇させるものがほしくなり、
また急降下して、の悪循環で甘いもの中毒になるって…どっかで聞いた
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 10:42:02.71 4ltA79KT
>>406ソース！ソース！のカリカリおばさんを刺激するから、余計なことを言わない方がいいよ。
万年デブのダイエットブスにそっくりでゾッとした。>カリカリおばさん
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 10:58:08.35 hs579hjA
うん、スルーが一番
最近おから入りケーキとかヨーグルトケーキとかヘルシーなおやつを手作りするのにハマり中
作りながらカロリーや量も調節出来るし気分転換にもなるし何より自分の中で食べて良いおやつってのが冷蔵庫にあるという安心感が過食衝動を抑えてくれる気がする
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 17:16:06.94 ybySmD12
イカリソースでも買っておけ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 22:57:07.19 PJNWL+oH
>>405
そんなソースはないから、言いたいこと言って消えちゃったんでしょ？
口の悪いババアだったねーｗ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 00:16:10.18 sV6bF1Mj
カリカリおばさん、自演必死すぎ……キモ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 09:14:04.41 iLYg0w+/
生理予定2日前、甘いものが食べたくてならない
何食べたら満足するの～
ケーキ食べたい！
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 15:08:50.19 MdY8dmF6
>>385
私は生理後～排卵日辺りに食欲増、便秘、浮腫で体重が増える。
喘息で掛かっている女医さんに世間話程度に話したら
貧血が酷いからそのせいかもと鉄剤とV剤出されたよ。
今月はその効果なのか体重は現状維持で収まった。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 15:17:18.54 abRdn3XY
予定より3日早く来ちゃった。いつもの運動が出来ないくらいお腹痛い。
朝にお菓子食べちゃったけど今は痛くてお昼も食べらんない。
でも体重は一気に増えるんだよね。分かってるけどムカつくわｗ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 17:12:17.14 Kg6gYDN6
あんまりにPMS酷いから婦人科でピル貰おうとしたが、
「あなた太り過ぎだからリスクあり過ぎて処方出来ない」
だそうだ。まず痩せないと治療出来ん。
あと血圧が高過ぎだそうだ
はー、デブスパイラル
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 18:05:41.68 /rSaA7fL
予定日過ぎてるのに来ない
運動は気合いで続けているが食欲がハンパない
昼に過食スイッチ入りそうになったが良いタイミングでお箸落としてなんとか抑えられた
生理が終わるまで体重測りたくないよー
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 19:41:42.33 P7n3LShW
なんか過食衝動がひどいなと思ったら生理か…
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 19:48:04.55 GUsUq5AU
>>415
太ってるとホルモン乱れてPMSもひどくなるよね
まずは痩せろ、話はそれからだ。って事か
て、痩せたんだがPMSおかわりなくｗｗｗ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 20:14:46.46 5hs8DFgu
生理終わりから排卵日にかけてが食欲やばい。買い食い衝動に駆られて辛い。
なのに、体も絶好調だから「食べても太らない」と思ってしまうからまた困る。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 21:11:53.02 Kg6gYDN6
>>418
ピルは血栓が出来やすくなるのだが、肥満症はそれを
さらに助長するらしいんだ
脳や心臓で詰まったら死ぬから、デブにピルは出せん、と
頑張って痩せてピル貰うよ…
でも排卵から生理まで、エンドレスで増量中だよ涙
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 21:16:02.52 GUsUq5AU
>>420
なにそれ怖い
痩せていてもドロドロ血の女性とか危険って事だね
食欲が抑えられないタイプなら分食、この板ならウェイ・ダウンがお勧めだよ
レコーディングすら出来ない怠惰なデブだったが、食事量減らせたから
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 22:50:05.56 os8QfmGR
無駄な食欲が湧いたらとにかく食から逃げることだけ考えるようにしてる。
散歩とかお風呂とか筋トレとか映画みるとか。
～なら食べてもいいかな…って考え始めると余計イライラする。
とにかく食べるって選択肢は遮断！
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 02:03:04.85 mjzMyjCv
毎日運動してたのに、今日は痛みで具合悪すぎ運動できず、
でも軽い運動をと思ってラジオ体操やったらそれだけでもバテた。。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 03:00:43.92 P+fx5xJv
あと４日でくる予定
お腹が空くし身体がだるい
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 06:32:41.48 xMp+605u
無駄な食欲は歯磨きとストレッチと白湯で乗りきってる
で、ここ数ヶ月生理前に太りにくくなった
昔は無意識にインスタント麺とかおにぎりとか食べてたわ
そりゃ太る罠
あとストレスもすごかったんだけど、部屋の模様替えして物を減らしたら
不思議とイライラすることも減っていった
短気だからか部屋が散らかってたらイライラしやすかったんだな
メンタル弱すぎｗｗｗ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 06:53:37.87 EFGmZEeR
>>425
歯磨きのやり過ぎは歯と歯茎を傷つけるから気をつけてね
体重は元に戻せても歯は元に戻らないから
治療に1年、50万円ぐらい掛かってしまったよ
朝晩の歯磨き用より柔らかいブラシを用意するか
マウスウォッシュを5分ぐらいクチュクチュするだけでも
食欲抑えられるし、何よりその後食べると凄く変な味になる
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 07:48:52.29 JufwdTsf
生理二週間以上遅れてて、1kg太って半泣きで真面目に落ち込んでたら
なんだか生理きたっぽい…！
婦人科行くか悩んでたからよかった。
太ったのはやっぱりショックだけどね。
太って本気で落ち込むのって考えすぎかな？
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 07:51:54.54 KQbZXsmo
生きてたら太ることくらいあるよ。
最初から最後まで完璧なんてないっしょ。
太ったら戻せばいいだけじゃん。
あまり深く考えない方がいいよ。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 11:53:20.87 xMp+605u
>>426
ありがとう
どんだけ磨いたのｗｗｗ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 14:05:17.55 6zvGoSZ2
1kgは太ったんじゃなくて浮腫んでるだけでしょ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 15:54:02.68 dS1ml2Wf
たった今、バゲットを食べてしまった。
ずっと我慢してたのに。久しぶりに食べたパンうまーい・・・。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 21:16:27.48 NEviUAbx
生理来て油断したのか
食べても良いよ～と悪魔が耳元で怒鳴りまくり
筍、しめじ、ワカメのキムチ漬け鍋一杯作ったった！
80キロカロリー！
絶対生理後には痩せてやる！！
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 00:19:08.35 VE9DkJL3
生理5日前、ちゃんと食事制限してるのに体重が増えて憂鬱。
生理終わったら痩せるかな。
苛々して怠いし、凄く喉が乾くので水飲みまくってる。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 01:22:22.87 dSDxeJxH
>>433
ただのむくみだと思う。
自分も先月そんな感じだったけど、終わったあと計ってみたら2キロくらい落ちてたよ。
見た目にもむくみってわかるもんだよね。足首が異常に太かった！
気落ちしないで、粛々とダイエット続けるといいことあるかも。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 02:04:59.69 RZD7W7Ue
足が浮腫んで痛くて眠れない
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 07:13:35.52 w56X4iR7
浮腫のひどい人は、10Cm～15Cmくらいの高さに足を上げて寝るのがいいよ。
私はソレで脚やせも！
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 07:58:50.34 3FvWwkoH
>>428>>430
ありがとう。
あまりに苦しくて、レス読んで泣いてしまったｗｗｗ
これもある種の生理中の鬱かな。
こんな出尽くした内容にレス下さってありがとうございます。
本当にありがとうございます。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 08:18:05.65 7xEEq+8L
昨日生理終わった
しっかり節制したジムにも行った
今朝0.5kg増えてた
もういや
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 10:11:52.75 VE9DkJL3
>>434
確かに脚がひとまわり太くなってて、太ったのかと思ったけど、むくみか…
ちょっと食事制限厳しくしたばかりだから成果でなくて苛々しちゃってた
生理来たら体重減ると信じて頑張るよ。ありがとう。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 01:40:08.73 YfqgN3Wy
うわーい、生理終わったけど痩せないよ～
下げ止まった、ははは
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 05:25:00.51 9+QQiC3X
北
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 06:07:45.82 gxNMy3ri
本を読んだりゴロゴロしているときに鎖骨周りや腋下、
鼠蹊部のリンパ節をグリグリするのも浮腫みには効果があるよ。
人に見られると変な誤解を受けるかもしれないけど･･･
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 17:07:34.38 Cv0DvDqj
ここ4日程、希死念慮と過食や衝動性が強いと思ったら生理来た。忘れてた。
PMSだって思ったら調整すればいいやって思えたけど、ちゃんと戻ってくれるか不安。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 21:07:45.03 KtMay5ut
部屋にこもると生理痛酷くなるけど
仕事にでて、誰かと楽しく会話すると楽になる
病は気からだなー
なるべく生理前は外出するか
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 08:31:49.25 Imyo70EL
生理四日目だけど生理前から2kg太った…
食事内容は気をつけてるのに…
汚い話、生理始まってから●が一回も出てない
下剤飲んだのに痛みすらない
このまま出なかったらどうしよう
このまま太り続けたらどうしよう
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 09:00:05.16 vPJaZTmW
生理前には多くの女性が体重増えると言われているのに、それが嫌ならもしくはそれを受け入れられないんなら、いっそのこと子宮取るのも選択肢だよ
生理前には体重ふえる
生理前は浮腫むし便秘にもなる
女である以上仕方ないよ
それが耐えられないならもう子宮取りなさいよ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 10:25:50.02 yGHaqdEy
>>446
極論ｗ
生きるのが辛いなら死になさいよ、と変わらない発言だよ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 11:01:16.93 yWJTjUjz
>>445がウザすぎなんだよね
うんこがこのままずっと出なかったらどうしょう？
この人の被害妄想って病的すぎて気持ち悪いよ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 11:03:01.52 7PIpw6eo
そうもいかなそうなのがねぇ
足を切断したのに無い筈の足が痒くなるみたいに、身体に染み付いたサイクルは消えなさそうと考えると
取り損に終わりそう
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 14:07:18.86 UHv2N/wh
今日来たわ。終わったら1kg減るのを願ってる。
しかし本当に生理前はメンタルやられるね。
３日～一週間前は苛々することを自覚しないと駄目だと改めて思った。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 17:56:37.12 o9d4JSs6
せっかく生理来て痩せ期入ったのに…
どうしても甘いものが食べたくてファミマのフレンチトースト食べちゃった…
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 18:03:55.50 B9txCWbW
そのくらいいいじゃん
太る訳じゃあるまいし
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 03:58:22.34 mBD503CH
生理直前は野生化する。特に昨日は異常な空腹感。
無性に肉が食べたくなり、チキンをガーリックローストして1日かけて1羽食べた。
満腹感した。ただ、体重は1kgだけしか増えて無い。怪しい。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 09:44:22.59 OXzgDV6e
お肉馬鹿食いすると次の日減ってる事がある。
あくまでも薄味でお肉だけ、だけど。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 14:18:58.34 mBD503CH
>>454、凄い!ﾋﾞﾝｺﾞ
453デス。
覚悟して今日測ったら-1.2kgだった。
2日間排便も無いのに摩訶不思議なり。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 14:18:59.81 Fxbf1+19
わかる
すっごく驚くよね
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 18:09:17.51 kT76Yxci
チキンラーメン ライスも入れてもりもり食べてしまった
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 19:17:29.83 4k/6/3uO
アイスクリーム、3本も食べてしまった。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 22:18:59.70 WN05urjH
カロリーだけで言ったらガリガリ君低カロリー
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 23:29:18.89 1r1EAMFA
アイスボックスとかね。ほとんど水だからいいよね
手作りの豆乳プリンなら安い、簡単、低カロだし
生理前にイソフラボン取ると生理後痩せやすいって言うしオススメ
461:もういやだ
13/09/19 07:06:45.15 vABKdOnf
普段は46～47kgで、生理の約２週間半前になると体重増加がが始まり。。
今４９kg。。
ジムで週5ランニング
カロリーも通常1000以内
生理前はドカ食いはしないけど、
炭水化物（甘いもの）をやけに食べたくなるので夜に食べてしまう。。
生理は１週間後の予定だけど、今にでも死にたい気分。。
太ったの？むくみ？ ジムでいくら汗だくだくに走っても体重減らない。。むしろ増えてゆく。。
しにたい
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 08:18:36.78 gy56lbPI
生理3日目。
生理中はなんでお腹が空くのかなぁ。
昨日はモスバーガー、今日は朝からお茶漬け食べちゃった。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 08:21:33.46 gy56lbPI
>>461
そんなことで簡単に死にたい言うな。
私なんて、抗鬱剤薬太りで82キロまで増えたよ
身長147なのに。
めげずに長期ダイエットして、まだ74だ。
うつは突発的に症状でるし、体調いいときしか運動できない。
停滞期くらいで死にたい言わないで。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 08:40:57.87 XroY5jbp
>>461
PMSで死にたくなるなら病院池
465:もういやだ
13/09/19 09:08:22.28 WgE+I6YB
>>464
>>463
というか、元44kgなのに。。
２年間で46kgまで太り
この4ヶ月間は生理前は４８～４９．．
生理終わると４６～４７に戻るけど
周期が２８日だからすぐデブ期。
最近やばいと思い運動もしてるけど、、何やっても痩せない
５０台になるのも時間の問題な気がして‥鬱状態だよ。。
病院に行ってどうする？
お金払って先生の説教きくの？
笑える
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 09:10:50.88 j5Rg9TjP
うざすぎワロタ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 09:12:20.86 m0OdftS9
スルー検定
468:もういやだ
13/09/19 09:14:24.86 kNG9XMld
なんでうざいのかわからん。。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 09:25:24.18 ezjZznV9
ナッツミルクを飲んだら気持ちが悪くなった…
豆乳がダメなので、アーモンド水に浸して作ったってのに
朝一で飲んだら胸と胃がもたれて死にそうorz
普通の時は好物で良く飲むのに、生理前はダメなんだろうか。
まあ、過食傾向が抑えられたのは良かったんだけど。
470:もういやだ
13/09/19 09:32:22.43 ZCYBr7ko
>>469
牛乳は？
471:もういやだ
13/09/19 09:33:17.12 ZCYBr7ko
>>469
カルシウムもpmsに効くと聞いたことがある。。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 11:05:31.62 gy56lbPI
あぼんしたら快適
PMSは病院で治ります
473:もういやだ
13/09/19 11:19:54.28 5LfrObRc
>>472
以前生理がストレスでこなくなって、
ピルを１年半ぐらい飲んでた。
たしかに体重増加は多くても１kg前後。
でもピルやめたら１年間くらい顎ニキビがやばかった。肌がぼろぼろ。
もう肌がぼろぼろとニキビばっかしあるのは嫌だからピルはいやだ。。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 12:07:01.90 ZKqwWJWY
生理が3日目デ急に止まった。
今までにも、一時的に3日目に止まることはあったけど4日目にはまた出てた。
今回は、止まったまま8日目。
ストレスかなー。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 12:37:00.21 ctt9N5Wg
>>472
理解ある医者と合う薬が見つかる確率は低いよ
何にせよ自律神経がキーだから、ヨガや規則正しい生活などで改善していくしかない
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 13:01:29.92 Hj94ybws
>>470 471
いや、そういう問題じゃなくて、
生理時にナッツミルクって悪かったっけ？
と、心配になっただけ。
午前中横になってたら何とか消化したっぽい。
浮腫むし、あんまり液体一気飲みとか良くないのかもね。
失礼しました。
477:もういやだ
13/09/19 13:32:09.13 Ic+zNeg8
>>476
お大事に。
私も今生理前の体重増加などで
心が折れる直前です。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 13:52:12.86 K3GSd4u1
豆乳おからクッキーって奴を試しに通販で買ってみた
注文した2㌔入りが午前中に届いたから早速試食
結構美味しいから何かしながらだとポリポリ行っちゃいそうなんだけど、
「お腹の中でオカラが膨れる」
の謡い文句を信じて五枚程度で止め。
10分過ぎ位から、何て言うんだろ？
満腹感とも誇張感とも言えない不思議な感覚がお腹に充満して来たｗ
食べたのが10時30位だったけど、それから全くお腹が空かない
飽きない限り朝と昼をコレにすれば、結構痩せれるかも
でもカロリー見たら、100gで512カロリーって書いてあったｗ
おやつ感覚だと知らぬ間に結構な量をポリポリ行きそうだから、
ガマンに自信の無い人向けではないかもね
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 14:57:03.85 6OesYNHx
彼氏ができて幸せな生活してたらドか食い衝動止まった。
PMSのストレス、寂しさ、満たされない気持ちを食にぶつけてたのかもしれない。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 15:00:27.26 GMVGvaVV
>>472
なおんねーよ、お前の鬱だって薬で完治してないだろ。
物知らずならだまってろデブ。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 16:16:12.05 gy56lbPI
>>480
残念ながら、うつは完治なんてないの
私もPMSだから、ここにいるけど、
その口の汚さ、同じ女としてビックリだわ…
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 16:28:45.27 GMVGvaVV
>>481
PMS期には女を捨てているのですいません。
しかしそこまでデブをこじらせた奴に「同じ女として～」なんて言われたくねえよデブ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 16:33:48.21 gy56lbPI
あぼんしてスッキリ。
みなさん、お騒がせしました。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 16:42:03.14 5iYxcyoW
二日後に開始予定の今日
食欲もだけど酒欲がやばい…
既にビール2.5リットルいってしまったー(+_+)
カロリー半端ないよ…
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 17:20:51.67 hk2gfbgt
生理が3週間くらい遅れてて、でも生理前のイライラやドカ食い衝動は3週間以上続いている
体重2kg増えてしまった
食欲に打ち勝たねば…
486:もういやだ
13/09/19 17:28:15.89 Ht+O8Rxu
>>485
そういう時やだよね。。。
生理遅れて、体重はふえるし。。
実際あまり食べないのに。。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 18:43:12.95 OlqC/8r8
こまめにID変えては終日張り付いている無職のサイコパスが居ると聞いて
見物に来ました。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 19:01:43.23 gZzcldtY
486は病んでるとしか思えないよ
心療内科行った方がいいんじゃない？
カロリー控えすぎて脂肪燃焼に必要なエネルギーや栄養素足りてないんだろうけど
489:もういやだ
13/09/19 19:50:24.62 16FNv9rS
>>488
勝手に言ってれば？
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 20:02:12.61 ZEjQHXN6
もういやだ、とか甘えだろ
絶賛生理前だけどふざけんなって思うわ
491:もういやだ
13/09/19 20:09:56.87 m0OdftS9
>>490
なんでそんなにきれてんのｗ
うけるｗ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 20:13:39.02 zsw9wPvi
生理終わった！痩せ期到来！ ヽ(*´∀`)ﾉ イエ～イ！
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 20:16:06.88 ZEjQHXN6
デブがうるさいですねw
494:もういやだ
13/09/19 20:20:12.01 wWb3SQ4m
>>492
うらやましい
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 20:29:03.88 ZEjQHXN6
デブがうるさいですねw
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 20:29:14.13 MVTXlivs
生理おわりそうなのに2日で3kg増。
こわいこわいこわい。
こわいこわいこわい。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 20:58:22.29 gZzcldtY
7日に排卵がきて過食や浮腫で+3.5kgいったけど現在2kg落ちて残り1.5kg
明後日には生理くるから終わるまでにはこれも落ちるだろう
次の排卵までの痩せ期でどれだけ落とせるかだな
有酸素運動と自重筋トレ頑張ろう
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 21:34:00.28 2wYQa6/v
なぜコテなんだろ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 22:54:47.56 DF7bubmp
>>478
豆乳おからクッキーは水分取りながら食べると体内での膨らみがすごい気がするよ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 23:22:21.78 IwZm5hDa
今回の生理で体重増加200ｸﾞﾗﾑで安心してたら、排卵日で1キロ増加。
あーやっと1キロ減ったのに。
浮腫と判ってはいるけど・・・
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 08:08:39.72 AHbUhheG
>>497
やっぱり排卵期も増えるよね
そこから生理前に一度減る（というか戻る）時期があるけど
ここを逃したまま生理直前期に入ると恐ろしいことに
しかしそこで戻しても生理前にまた増え、生理後にまた戻し
自分にとって痩せ期って単に増えた分を戻す時期になっている
一体いつ痩せていくんだろう
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 13:13:50.44 vPUeRGw1
生理直前になると毎回妖怪塩舐め婆に変身して
日毎、夜毎塩をペロペロ舐めてしまう…
塩分の取りすぎは浮腫にもよくないし
やめたいんだけどどうしてもやめられない
何か栄養分が足りてないのかなぁ？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 13:42:19.75 nuiJ/X+r
亜鉛鉄分マグネシウム辺りが足りてないと
塩気欲しくなったり甘いもの欲しくなるらしい
確かマグネシウム不足が塩欲しくなる原因だったはず
504:もういやだ
13/09/20 14:03:53.62 BuVXk4C0
>>503
そうかも。。
甘いものめちゃ食べたくなる。。。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 14:17:28.83 vPUeRGw1
>>503
教えてくれてありがとう！
おやつにアーモンド食べたりゴマとかよく食べてるけどやっぱり足りてないんだなぁ
食事量を減らして栄養価を上げるって本当に難しいね
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 14:22:38.62 KQHxiKn9
生理後の痩せ期すごい！
二日間で２キロ近く減った。
生理中頑張っても痩せなかった分が一気に減ってる感じ。
やる気出るわー。
ずっと痩せ期だったらいいのに…
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 15:35:19.39 EiQC1x0H
生理前～中、むずむず病になる。
鉄分不足からくるとのことで、納得。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 22:40:49.12 WoIrrNeP
>>507
ナカーマ。自分も今むずむず病。つい甘いもの摂取に走ってしまった…糖分より鉄分とるべきだよな。反省
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 23:35:48.65 lNJDOtWl
ムズムズ病って鉄分不足だったのか！
ひじきサラダ山盛り食べなきゃ！
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 23:51:40.39 a/OzYaXI
意外とむずむず仲間が居るんだね。
前にヘム鉄のサプリメント飲んだら治ったけど、やめると同じ。
やっぱり普段から、特に生理前は鉄分をとらないとね。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 02:03:56.32 YUObGdMF
>>509
ひじきは鉄分吸収率が低いよ。モリモリ食うだけ無駄。食物繊維で体のミネラル分がごっそり出てってしまうから止したら。
鉄分欠乏で治療してるウチの主治医情報。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 06:55:44.02 jviANvJs
カシューナッツ食べてる
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 12:40:01.09 5ljGJOli
明らかにヒップアップもして
見た目痩せたのに、
生理前は水分で体重も体脂肪も増える。
早く生理こないかなぁ。
生理前は無理せず、読書しながらストレッチ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 16:18:43.23 /VyCPos9
生理きたーヽ(･∀･)ﾉ
まってろ痩せ期､次の排卵まで落とせるだけ落とすぞー
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 16:46:56.16 PFI2hX6/
生理前の食べたい衝動を抑えたくて亜鉛と鉄分のサプリを買いに行ったのに、他の買い物をしてる間に親鳥のたたきを買ってしまった。
約300kcal。
たんぱく質を摂ると思えばありだけど……どうする私。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 17:11:07.09 wI/jjvqG
生理二日目、休みなのをいいことに一日中寝てた…
ダイエットはじめてからＰＭＳもだけど特に生理痛が酷くなった
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 18:29:47.78 /Mc8x0n+
いつからダイエットスレになったの？生理前ここ見て救われてたのに最悪・・・
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 18:35:52.43 /Mc8x0n+
え、あ、ちょま！すみません！！スレチでした…情けない。スレ汚しごめんなさい（；＿；）
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 18:36:32.73 50iymV4/
ここダイエット板だよ？
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 22:15:48.51 39d9UAjS
生理２週間前、いつもの生理前より頑張って運動やらカロリー制限やらしたら、生理きたとたんにがくって体重落ちた！
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 00:32:48.20 tvALPzPC
生理中運動するとすごい痩せる
けどなんかいつもより睡眠欲がひどくなるね
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 01:05:02.56 dV1iYd9C
疲れた体に鞭を打ってるようなものだからね
523:もういやだ
13/09/23 08:55:24.37 rWOAakT6
>>517
ここダイエットと生理ってかいてあるけど。。。？
524:もういやだ
13/09/23 08:56:33.61 rWOAakT6
>>520
まじでえ。
じゃ私もせいりご救われると信じながら運動しよう
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 09:31:24.67 nxY1rRVc
生理中は吐き気と頭痛ひどくて動けないからダイエットお休みしてるのは自分だけ？
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 10:59:32.65 Ww8w0z/U
生理痛ひどい人はダイエットと体質改善も兼ねて肉と乳製品止めてみると良いよ
あと生理中は洗髪を止める
理由は自分でググってみてね
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 18:29:58.12 0UK72vyG
525 子宮内膜症とか筋腫の可能性あるとダイエットも大変になりますよね。今は
治療が薬や注射でできるから我慢出来無いほど生理が思いなら治療しつつ、食生活を見直すのも
良いかも。
スレチでごめんね。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 19:15:44.24 CKZ+7gXo
子宮内膜症、筋腫もちは鉄分欠乏
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 22:28:09.95 epUR2qRR
>>526
一回半ベジタリアンぽい食生活したんだけどすごい生理痛軽くなったのは
やっぱ肉が原因なんだ
でもダイエット中はタンパク質とりたいから肉食べないと…
目標体重になったら、肉減らすよ
530:肉
13/09/24 17:28:46.25 6/ADxYw0
極定量のピルを内服してるけど、やっぱり休薬5日前あたりから無駄に食欲が。
もう少し強いピルじゃないと駄目なのかしら。憂鬱だわ、毎月毎月。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 00:37:33.44 Wd++qCFC
ダイエットしてると体の微妙な変化が良くわかるね
生理中にチョコ食べたくなったの初めてだ
それから、走ったらバケツひっくり返した量の汗、体重も減りまくり
だるいけど頑張って運動する
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 01:13:23.12 3shdhQ5i
>>388です
生理予定日が19日だったのですが、きそうできません…
無力感、憂鬱感、消えたいと思ってしまう、過去の失敗を思い出しては消えたくなる
などなど負の感情がとまりません…
昨日今日と豆乳飲んだけど、特に気分は変わらず…
私にはなんの栄養が不足して、ここまで不安定になってるのやら…
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 05:54:16.11 RGI5nmNy
>>532
命の母は試した？
私も同じ落ち込み方するタイプだったけど、ダメもとで飲み続けたらひどく落ち込まなくなったよ。
なんでか分からないけど、嫌なことをぱっと思い出しても引きずらず切り換えられるようになった。
あと、少しだけお通じが改善されたので生理前の便秘が軽くなり、ひどい体重増加をしなくなった→精神的にラク。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 10:04:33.19 0P89HjKL
レッドクローバーのサプリメント飲んでから生理痛が無くなった
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 15:36:27.92 2RjapagB
私はプラセンタで生理痛とＰＭＳが軽くなった。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 18:56:12.75 Cjt804k4
>>532
私は前豆乳飲んだら生理遅れたよ
豆乳飲むの止めたら生理きたから自分には合わなかったみたい
あんまり飲み過ぎると人によっては良くないから気を付けた方がいいよ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 22:31:21.66 3shdhQ5i
>>533
辛いですよね…。生理前だけ、すごくネガティブで不安感いっぱいでしにたくなるｗ
よく命の母という漢方？薬？がいいっていうのは見てたのですが
一回のみだすとやめられないのが怖くて今までずっと我慢してきました。
でももう耐えられる気がしないので、次のときから使ってみたいと思います。
ありがとうございます。
>>536
いまとても遅れています。飲みすぎると、イソフラボン？が逆の作用に働くということはきいていました。
薬や病院以外のもので、藁にもすがる勢いでためしてみましたが、
今回は私も豆乳じゃ解決できなさそうです。
同じ方がいる安心感でだいぶ救われた気がします。
あとは出血してくれるだけ…
長々と失礼しました。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 03:50:34.27 Ry89lpCC
排卵しました
前回は生理前の過食を抑えすぎて生理後に暴発
痩せ期でどうにか現状維持だったので今回は食欲と運動を上手く使いこなしたいな～
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 19:06:44.00 bvlg32uQ
生理三日目終了～
今日はストレッチDVD見ながらストレッチしていた
気持ちよかった
生理中はストレッチと積極的に外出をして気分転換するようにしてる。
髪の毛切るとスカッとする。
シャンプーも。
あと、骨盤とか生理痛、全身にキクッてストレッチをいままで継続してきたけど、
DVDみたら、やり方間違えまくっててびっくりした。
四日目経過すれば楽になるし、
明日からまたトレーニングできるようになれたらいいな。
今回はあまり外出できなかったので、PMSが強くでた。
外出して気分転換すると、案外PMSってでないから不思議
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 20:24:43.87 Rqcb6wdg
私も生理前1週間豆乳飲むと痩せるって見たんでやってみたけど
PMS酷くなるわ生理来ないわで合わなかったみたい
人によって違うんだなぁ…しんどい
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 23:06:35.38 vJrXBZos
貧血の人は豆乳飲んじゃダメだよ。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 23:47:38.07 pz7mJOIa
そうなの！？鉄欠乏性貧血には豆乳が効くって見たから飲んでたよ！
できれば理由を教えておくれ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 17:20:50.79 wfXC/9Rw
女芸人まぁこがダイエット本だしたけど、宣伝に おデブのニ大言い訳、ストレスと生理前 って書いてあってイライラした。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 20:30:26.64 oX81VVnJ
>>542のこと気になって調べたけど、
フレンチパラドックスがヒットしてこれかな？と思った
フレンチの脂肪量は多量で、この美食なら心筋梗塞などが多発すると思われるのに
実際には少なく医学統計上と食い違う。
これをフレンチパラドックスという。
この逆説の原因は赤ワインに含まれるポリフェノールで
女性ホルモンのエストロゲン受容体に作用し、血管拡張、血圧を下げる。
言うまでもないけど
イソフラボンはエストロゲンに似た作用があるしポリフェノールの一種
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 20:55:55.95 d2creNUG
>>542
豆乳はフィチン酸が含まれるから、鉄やミネラルが吸収されにくくなるとかそんな話じゃなかったっけ。
納豆とか豆乳ヨーグルトとか、発酵させたものなら大丈夫みたいだ。
546:もういやだ
13/09/28 21:34:01.76 +bulbMPf
生理が遅れてる。
ずっと過食気味だし、体重もありえないほど増えてる。。。
はやくきて。。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 21:53:14.81 eyDd38u3
>>526
>>527
めっちゃ遅くなったけどありがとう
肉も乳製品も大好きだから食べまくってたわ
ちょっと控えてみる
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 22:58:50.37 INwoTEmn
生理終わりと共に体重減ったヾ(´∀`)/
そして過食前より減ってる
モチベーションが上がりました
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 22:59:30.75 X9x0aUKi
いまどきフィチン酸ってw検索し直せバカデブ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 00:27:40.31 jDhm53yw
>547
あとカフェインと砂糖も止めてみてね
それらの食材は身体にすごいストレスだから
(だから太ったり生理痛なんかが起きてるわけで)
止めることを我慢と思わず、要らないものなんだと認識すると楽だよ
正直カフェイン解脱は苦行だけどね
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 00:38:33.18 GGXYSNAm
"ジムはいらないときついわ
ダイエット系専門のジムの方がいいよ
普通のジムじゃ筋肉つきすぎる
ちゃんと指導してもらってやらんとリバウンド必至やね
URLﾘﾝｸ(px.a8.net)
ここきつかったけど、痩せれた "
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 00:48:16.00 yBr8WII+
生理前のドカ食いから始まって過食症っぽくなっちゃったんだけど
出来る範囲で色々気を付けてるのに悪化の一途だしちょっと途方に暮れる
とりあえず婦人科行ってみるのがいいのかな？
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 10:16:11.78 X6v7VTZj
生理前のむくみがひどい。
2kgは増えてる。早く終わらないかな
てか今月2回目の生理なのに今月中に終わりそう
周期くるってる
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 12:04:16.01 s3kMDbCV
生理が10日遅れてる。
排卵日からずっと過食で苦しく、3週間以上PMSに苦しんでる。
妊娠は陰性。
はやく抜け出したい。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 12:11:12.01 gkbT/WlA
気にしすぎてもそれがストレスになって来るもんも来なくなるで
肩の力抜いてー
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 13:27:41.38 g6qmjASU
>>554
生理は基本遅れないよ(排卵後14日±2日で生理になる)。
遅れたり、早まるのは排卵日。
不妊治療で黄体ホルモンの補充をしてるんだったら生理が遅れるのはあり得る。
排卵日確定してて、3週間たって妊検陰性ならば、病院行って強制リセットしたほうがいいよ・・・。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 19:18:46.19 6c9Iyy2l
>>555
それはあると思う。
私も、二ヶ月来なくなって、さすがに婦人科に行ったら「大丈夫だから、問題ないから」と言われたその日に来たｗ
558:554
13/09/29 20:39:13.71 s3kMDbCV
きました！
さっききました！！
やった～
排卵してなかったんですね。
明らかに過食衝動がいつものようにいきなりきて、
それが排卵予定日だったから、絶対排卵してると思ってました。
559:もういやだ
13/09/29 20:49:28.59 UkYOEYiX
>>558
おめでとう。。
私も生理おくれてる。。。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 21:57:10.29 vSAyILPf
私は子供作る予定もないし、何より生理痛に長年苦しんでたのですが、ピル飲むようになって解決しました。
人によるでしょうが、私はピルで精神的にも助かってます。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 22:06:18.15 pBRSqf64
>>560
費用は一ヵ月どの位ですか？
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 22:27:32.13 vSAyILPf
>>561
だいたい1500円～2000円前後です。
ピルは保険適用外なので自費になりますが、私の場合は不規則な生理と生理痛と精神不安定が酷かったので、身体的、精神的負担を考えると安いと感じてます。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 22:44:49.75 s3kMDbCV
ピルは高血圧の持病があるので不安なのと
体重が増えそうなのが心配で・・・
ＰＭＳで過食して精神的に不安定になるのも太りたくないっていう気持ちが強いのもあるので
体重が増えるとそれだけでストレスになりそう。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 22:57:04.18 vSAyILPf
>>563
私もタバコ吸ってるので、リスク心配でしたが、飲み始めて半年以上何ともありません。
体重の増加も無く、イライラしてドガ食いしなくなったので、むしろダイエット順調です。
高血圧でピル服用時のリスクはわかりませんスミマセン
(´・ω・`)
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 23:50:02.05 UEyrsr4h
ピル飲んでたらタバコやめにゃ…
今はなんともなくても、ある日突然脳溢血とかで逝っちゃうかもよ