13/06/03 01:35:03.34 hpAU89tm
アトキンス曰く、基礎代謝には個人差がある。
糖質制限は非糖質制限よりも消費カロリーが有利である。
(恐らくこれはタンパク質の代謝ボーナスによるもの)
また、脂質に関してもケトン代謝により積極的に消費はされる事が考えられるが、
摂取が少なければ、その分体脂肪を消費する量が増えるというニュアンスの発言をしてる。
摂取したカロリーを吸収せずに排出するような事を言っているが、
これは糖質制限に限らず消化不良を起こせば有り得る話。
決してアトキンスがカロリー論を無視してるとは考えられない。
アトキンス式を踏襲したGood Health!でも腹八分目を推奨している。
ビルダーは脳筋だけど、栄養学に関しては正論を吐くので旧ウィキ管理者は苦手な模様
Wiki内トップページではビルダーのスレ出入りを禁止してる。
肉体構築のプロのビルダーの情報は非常に役に立つのにね。
なお、多くのビルダーは減量期になると糖質制限かつ脂質制限で減量をする。
トレ中トレ後はカタボリック防止のため、必要量の糖質を摂取するのでプチ糖質制限に近い。
どっちにしろウ板に減量スレがあるので、こちらにちょっかいを出す事は少ない。
ベガン・ビーガンを目の敵にしている模様。これは確かにウザいから同意できるかも。
でももう◆VEGAN.Izk2ってコテは名無しになってるけどね。
最近頻発してるビーガン動画のコピペに対しては無反応なんだな。
って、すでにもう湧いてるけどｗ
江部氏は前提として、カロリーは気にせず摂取可能としているが、これは糖尿病患者に向けての話。
ダイエット実行者に対しては、常識的なカロリー摂取量を推奨してる。
男性は1日１６００～１８００キロカロリー、女性は１４００～１６００キロカロリーが推奨のようだ。
スレ内でも、糖質以外の物を食べ過ぎて、体重が減らない増えたという人が少なからず存在する。
釜池式・荒木式・工藤式にいては情報が少ないので、現状ではカロリー概念については不明。
ヘラー式はもう10年以上前に出版された本のみで、当時は糖質制限を名乗っていたようだけど、
現代の分類だと、低GI法ダイエットや食べる順番ダイエットと言われる物に分類されると思う。