13/06/22 11:34:14.17 x1ThFy2u
体重のせいで、肩から腰全体が凝りでガチガチ。
最初はウォーキングしてたけど膝をヤってしまったので、ママチャリで1時間ほど走るのを続けています。
ソコソコ体重も落ちてきて嬉しいんだけど、乗り方について相談したい。
少しでも腰の筋肉に刺激を与えたほうがいいかと思い、
骨盤や股関節をまわすように漕いでる(上半身を少しひねる感じ)んだけど、
そういう乗り方は腰や背中を痛めるでしょうか？
13/06/22 11:34:14.17 x1ThFy2u
体重のせいで、肩から腰全体が凝りでガチガチ。
最初はウォーキングしてたけど膝をヤってしまったので、ママチャリで1時間ほど走るのを続けています。
ソコソコ体重も落ちてきて嬉しいんだけど、乗り方について相談したい。
少しでも腰の筋肉に刺激を与えたほうがいいかと思い、
骨盤や股関節をまわすように漕いでる(上半身を少しひねる感じ)んだけど、
そういう乗り方は腰や背中を痛めるでしょうか？