1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた21

1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた21at SHAPEUP

1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた21 - 暇つぶし2ch28:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 12:17:54.14 +aPv1QZD
>>26
エアロでは殆ど足しか使わないが、外を走るとブレーキ操作ハンドル操作、転ばないように無意識にバランスをとったり
上半身も使う。周囲の注意のため脳も使うので全身運動でカロリー消費するよ。

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