1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた21

1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた21at SHAPEUP

1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた21 - 暇つぶし2ch109:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 13:58:13.01 TrYQxfkU
>>93
3年前に車検が切れて往復15Km程度の自転車通勤にしただけ
3ヶ月で10Kg痩せて、それからは徐々に落ちていったよ

自転車を続けるコツはやっぱり走る道を選ぶことだと思う
少し遠回りでも信号や車が少ない道でできるだけ同じペースで長く走れる様なのがあれば楽に感じて続けられるんじゃないかな

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