低炭水化物・糖質制限★初心者スレ7at SHAPEUP低炭水化物・糖質制限★初心者スレ7 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト65:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/06 12:46:11.43 p57ooAlT >>64 緩めの糖質制限として甘んじる。 糖質制限本来の効果は得られないけど、実質的にカロリー制限となり痩せる。 糖質制限はやめて王道のカロリー制限に切り替える。 現状と大して変わらん。 昼も糖質制限を排除して、本格的糖質制限にする。 慣れるまでは面倒だけど、軌道に乗ればそうでもない。 7-8時間の立ち仕事なら、本格的糖質制限厳しそうだね。 緩めか王道でいいんじゃね。 66:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/06 18:27:35.61 mwpgufYl ニンニクユルメマシマシで 67:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/06 21:35:08.28 TAyQWiv9 >>64 ギルティ 68:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/06 22:52:13.53 Vli+XB+Q 153cm、56kgのデブです。 脂質異常症の改善のためにプチ糖質制限を始めました。 便秘が酷いため、プランタゴオバタとミヤリサン、ビオフェルミン、ヨーグルトは3食欠かせません。 3食主食抜き、おかずは青魚、納豆、豆腐、青菜入り味噌汁、青汁、おひたしを少量ずつにしています。 仕事をしているのでお昼の糖質調整が難しく、1食で40g超えてしまいます(主な原因は砂糖入りヨーグルトと野菜ジュースです) これで大体糖質が80g/day位なのですが、やっぱり糖質高いですよね。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch