13/07/20 00:38:59.47 L64zYEba
>>426
上手く行ってる見たいですね。
食事の量が減ったのは、まさに食欲減退効果だと思います。
エネルギー切れでヘロヘロなのは、2週間すれば改善する。
持久系のスポーツのパフォーマンスは2～3ヶ月しないと改善しない。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 08:53:44.23 utdWa1SZ
じゃあ俺も米抜きにする
パンも焼きそばも食べない
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 09:26:22.44 yxkzhGZ4
米抜いたらちょっと体重落ちたきがする(´・ω・｀)
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 19:46:36.28 8pi2LhSg
この間買ったキャベツが異様に甘くって
「キャベツ 糖度」でググって見たら今時の農家は
キャベツまで甘くしようと改良してやがる
野菜の糖質は気にしないゆる糖質制限派だったけど
ある程度は気にしないとあかんかもな
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 21:26:15.19 GBZ1QMnE
トマトとか人参とかも子供の頃と比べたらすごく甘くなってるよね。
糖質制限とか関係なく、主食を昔と人と同じように食べてたら太るだろうな。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 00:15:47.04 XES76e6s
糖度で測ったんならそうかもしれないが
個人の成長前後での味覚の比較は当てにならんぞ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 00:21:33.66 jzvEW4US
つか、極度な品種改良が本当に安全なのかも長期間のデータがある訳じゃないし良く分からない
んだよね、
遺伝子組み換えばかり注目されてるが、自然交配であれ意図的に品種を変えていく事が良い事なのか
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 01:03:20.10 /YXu0AVb
炭水化物減らしたらウンコでねぇよ
どうすんだこれ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 01:11:06.86 xPeTDOvM
生野菜齧ってあま～い！ですね、わかります。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 01:14:24.61 t3ULAv9H
溜まるもんがなきゃ出ないし、溜まったら出てくるさ。
完全な便秘だと代謝に悪影響は出るが、3日分程度なら許容範囲だ。
気になるなら、食物繊維を大量摂取、潤滑剤として脂質(普通の食事で摂る程度で十分)
糖アルコールやアスコルビン酸の大量摂取もお腹が緩くなって出し放題になる。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 03:27:05.42 U7ISHaFF
アスコルビン酸の大量摂取はやめとけ
酸で喉がやられて食道がんになる
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 03:31:40.15 zhbBXs4e
自分もほんと詰まっちゃってきつかった。
始めてひと月くらいだけどここ最近になってやっと出るようになったってかんじ。
アスコルビン酸買ったり、寒天食べたり色々やったけどだめだったわ。
今まで肉類控えてたから腸内環境変わるのに時間がかかったかも。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 04:01:28.26 zhbBXs4e
>>438
水に溶かしてちょっとずつ摂れば平気なんじゃないの？
歯に悪いからそうしてたんだけど。
もしかして大量摂取って一度に大量（50gとか）にとるってことか？
だから排便効果がなかったのかな。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 16:27:25.88 aMfjOeM5
なんか体が軽くなった気がする(´・ω・｀)